Diet Barrett’s Esophagus

Nghynnwys

• Trosolwg
• Bwydydd i'w bwyta os oes gennych oesoffagws Barrett
• Ffibr
• Bwydydd i'w hosgoi os oes gennych oesoffagws Barrett
• Bwydydd siwgr
• Bwydydd sy'n sbarduno adlif asid
• Awgrymiadau ffordd o fyw ychwanegol ar gyfer atal canser
• Ysmygu
• Yfed
• Rheoli pwysau
• Ystyried ffactorau eraill
• Atal adlif asid
• Y tecawê

Trosolwg

Mae oesoffagws Barrett yn newid yn leinin yr oesoffagws, y tiwb sy'n cysylltu'ch ceg a'ch stumog. Mae cael y cyflwr hwn yn golygu bod meinwe yn yr oesoffagws wedi newid i fath o feinwe a geir yn y coluddyn.

Credir bod esoffagws Barrett yn cael ei achosi gan adlif asid tymor hir neu losg calon. Gelwir adlif asid hefyd yn glefyd adlif gastroesophageal (GERD). Yn y cyflwr cyffredin hwn, mae asid stumog yn tasgu i fyny i mewn i ran waelod yr oesoffagws. Dros amser, gall yr asid lidio a newid y meinweoedd sy'n leinio'r oesoffagws.

Nid yw Barrett yn ddifrifol ynddo'i hun ac nid oes ganddo unrhyw symptomau. Fodd bynnag, gall fod yn arwydd bod gennych chi newidiadau celloedd eraill hefyd a all achosi canser yn yr oesoffagws.

Mae tua 10 i 15 y cant o bobl ag adlif asid yn datblygu oesoffagws Barrett.Mae'r risg o gael canser oherwydd oesoffagws Barrett hyd yn oed yn is. Dim ond 0.5 y cant o bobl â Barrett’s sy’n cael eu diagnosio â chanser esophageal y flwyddyn.

Ni ddylai cael diagnosis o oesoffagws Barrett achosi braw. Os oes gennych y cyflwr hwn, mae dau brif fater iechyd i ganolbwyntio arnynt:

• trin a rheoli adlif asid i atal y cyflwr hwn rhag gwaethygu
• atal canserau'r oesoffagws

Nid oes diet penodol ar gyfer oesoffagws Barrett. Fodd bynnag, gall rhai bwydydd helpu i reoli adlif asid a lleihau eich risg o ganser. Gall newidiadau ffordd o fyw eraill hefyd helpu i leihau adlif asid ac atal canserau esophageal.

Bwydydd i'w bwyta os oes gennych oesoffagws Barrett

Ffibr

Mae cael digon o ffibr yn eich diet bob dydd yn dda i'ch iechyd yn gyffredinol. Mae ymchwil feddygol yn dangos y gallai hefyd helpu i atal oesoffagws Barrett rhag gwaethygu a lleihau eich risg o ganser yn yr oesoffagws.

Ychwanegwch y rhain a bwydydd eraill sy'n llawn ffibr i'ch diet bob dydd:

• ffrwythau ffres, wedi'u rhewi a'u sychu
• llysiau ffres ac wedi'u rhewi
• bara grawn cyflawn a phasta
• reis brown
• ffa
• corbys
• ceirch
• couscous
• quinoa
• perlysiau ffres a sych

Bwydydd i'w hosgoi os oes gennych oesoffagws Barrett

Bwydydd siwgr

Canfu astudiaeth glinigol yn 2017 y gallai bwyta gormod o fwydydd siwgrog mireinio gynyddu’r risg o oesoffagws Barrett.

Gall hyn ddigwydd oherwydd bod gormod o siwgr yn y diet yn achosi i'ch lefelau siwgr yn y gwaed bigo. Mae hyn yn arwain at lefelau uchel o'r inswlin hormonau, a allai gynyddu'r risg o rai newidiadau meinwe a chanserau.

Gall diet sy'n cynnwys llawer o siwgr a charbohydradau hefyd achosi gormod o bwysau a gordewdra. Osgoi neu gyfyngu ar siwgrau ychwanegol a charbohydradau syml, wedi'u mireinio fel:

• siwgr bwrdd, neu swcros
• glwcos, dextrose, a maltose
• surop corn a surop corn ffrwctos uchel
• bara gwyn, blawd, pasta a reis
• nwyddau wedi'u pobi (cwcis, cacennau, teisennau)
• grawnfwydydd bocs a bariau brecwast
• sglodion tatws a chraceri
• diodydd llawn siwgr a sudd ffrwythau
• soda
• hufen ia
• diodydd coffi â blas

Bwydydd sy'n sbarduno adlif asid

Gall rheoli eich adlif asid â diet a thriniaeth arall helpu i atal oesoffagws Barrett rhag gwaethygu.

Efallai y bydd eich bwydydd sbarduno ar gyfer adlif asid yn amrywio. Mae bwydydd cyffredin sy'n achosi llosg y galon yn cynnwys bwydydd wedi'u ffrio, bwydydd sbeislyd, bwydydd brasterog, a rhai diodydd.

Dyma rai bwydydd cyffredin i'w cyfyngu neu eu hosgoi os oes gennych adlif asid neu oesoffagws Barrett:

• alcohol
• coffi
• te
• llaeth a llaeth
• siocled
• mintys pupur
• tomatos, saws tomato, a sos coch
• sglodion
• pysgod cytew
• tempura
• modrwyau nionyn
• cig coch
• cigoedd wedi'u prosesu
• byrgyrs
• cwn Poeth
• mwstard
• saws poeth
• jalapeños
• cyri

Sylwch nad oes angen osgoi'r bwydydd hyn oni bai eu bod yn achosi llosg calon neu adlif asid i chi.

Awgrymiadau ffordd o fyw ychwanegol ar gyfer atal canser

Gallwch chi wneud sawl newid ffordd o fyw i helpu i atal canserau'r oesoffagws. Mae hyn yn arbennig o bwysig os oes gennych oesoffagws Barrett. Gall newidiadau iach sy'n atal adlif asid a ffactorau eraill sy'n cythruddo leinin yr oesoffagws gadw'r cyflwr hwn dan reolaeth.

Ysmygu

Mae ysmygu sigaréts a hookah yn cythruddo'ch oesoffagws ac yn arwain at amlyncu cemegolion sy'n achosi canser. Yn ôl ymchwil, mae ysmygu yn cynyddu eich risg ar gyfer canser esophageal hyd at.

Yfed

Mae yfed unrhyw fath o alcohol - cwrw, gwin, brandi, wisgi - yn cynyddu eich risg o ganserau esophageal. Mae ymchwil yn dangos y gall alcohol gynyddu siawns y canser hwn hyd at, yn dibynnu ar faint rydych chi'n ei yfed.

Rheoli pwysau

Pwysau gormodol yw un o'r ffactorau risg mwyaf ar gyfer adlif asid, oesoffagws Barrett, a chanserau esophageal. Os ydych chi dros eich pwysau, gall eich risg o ganser fod yn uwch.

Ystyried ffactorau eraill

Gall y ffactorau ffordd o fyw hyn hefyd gynyddu eich risg ar gyfer canser esophageal:

• iechyd deintyddol gwael
• ddim yn bwyta digon o ffrwythau a llysiau
• yfed te poeth a diodydd poeth eraill
• bwyta cig coch gormodol

Atal adlif asid

Gall ffactorau ffordd o fyw sy'n eich helpu i reoli adlif asid hefyd helpu i gynnal oesoffagws Barrett a lleihau'r risg o ganser. Osgoi'r ffactorau hyn os oes gennych adlif asid neu oesoffagws Barrett:

• bwyta'n hwyr yn y nos
• bwyta tri phryd mawr yn lle prydau bach, aml
• cymryd meddyginiaethau teneuo gwaed fel aspirin (Bufferin)
• gorwedd yn fflat wrth gysgu

Y tecawê

Os oes gennych oesoffagws Barrett, gall newidiadau i'ch diet a'ch ffordd o fyw helpu i gadw golwg ar y cyflwr hwn ac atal canserau'r oesoffagws.

Nid yw oesoffagws Barrett yn gyflwr difrifol. Fodd bynnag, mae canserau esophageal yn ddifrifol.

Ewch i weld eich meddyg am wiriadau rheolaidd i fonitro'r cyflwr i sicrhau nad yw wedi symud ymlaen. Efallai y bydd eich meddyg yn edrych ar yr oesoffagws gyda chamera bach o'r enw endosgop. Efallai y bydd angen biopsi o'r ardal arnoch chi hefyd. Mae hyn yn cynnwys cymryd sampl o'r feinwe gyda nodwydd a'i hanfon i labordy.

Rheoli eich adlif asid i helpu i wella ansawdd eich bywyd yn gyffredinol. Darganfyddwch pa fwydydd sy'n sbarduno'ch adlif asid trwy gadw dyddiadur bwyd a symptomau. Hefyd ceisiwch ddileu rhai bwydydd i weld a yw'ch llosg calon yn gwella. Siaradwch â'ch meddyg am y cynllun diet a thriniaeth gorau ar gyfer eich adlif asid.