Blogiau Byw'n Iach Gorau 2020

Nghynnwys

• Gwybodaeth Delish
• Y Deietegwyr Bwyd Go Iawn
• Merched Gwaelod Ffit
• Darganfyddiadau Bwyd Ffit
• Mommypotamus
• Maethiad Toby Amidor
• Bysedd Menyn Pysgnau
• Y Maven Iach
• Ffocws Ffitrwydd
• Brathiadau Lles
• Gefeilliaid Maeth
• Bwyta Bwyd Adar
• Y Gelfyddyd o Fyw'n Iach
• Syniadau Byw Naturiol
• Maeth wedi'i Dynnu
• Y Helpu Llawn
• Y Bwyd Ffit
• Tafell o Fywyd Iach
• Merch Ddu Cytbwys
• Annhebygol Martha
• Iawn, Dani
• Ni ein hunain yn Ddu
• BLAC

Efallai y bydd byw bywyd iachach yn ymddangos fel gorchymyn tal - {textend} y maeth, yr ymarfer corff, yr hapusrwydd mewnol! Ond mae cael rhywfaint o gyngor cyfeillgar ar gael ichi, pryd bynnag a ble bynnag y mae ei angen arnoch, yn ei gwneud yn haws ac yn fwy o hwyl. Gyda chlicio yn unig, bydd y blogiau anhygoel hyn sy'n llawn awgrymiadau, triciau a straeon personol yn eich ysbrydoli ar eich taith i les.

Gwybodaeth Delish

Meddyliwch am hyn fel coginio llysieuol iach, wedi'i wneud yn syml. Mae'r awdur Alex yn ddietegydd cofrestredig, a'i chynghorion siopa cynhwysion a'i fideos coginio - {textend} edrychwch ar yr un am fegan paella! - {textend} yw'r peth gorau nesaf i ymweliad swyddfa. Gall llysieuwyr neu unrhyw un sy'n chwilfrydig am y ffordd o fyw ystyried y blog hwn yn becyn cychwynnol ar gyfer ryseitiau wedi'u seilio ar blanhigion sy'n amrywio o gynhwysion a chymhlethdod.

Y Deietegwyr Bwyd Go Iawn

Mae'r blog hwn ar gyfer pobl sy'n caru eu Instant Pot, popty araf, a chynllun Whole30. Mae'n cynnwys ryseitiau ar gyfer pob un, ynghyd ag awgrymiadau ar gyfer effeithlonrwydd paratoi prydau bwyd. Nid yn unig y mae yna dunelli o ryseitiau awdur-ddeieteg, ond gallwch hefyd ddewis cynlluniau prydau bwyd wedi'u haddasu.

Merched Gwaelod Ffit

I'r rhai sy'n teimlo'n rhwystredig gyda'r status quo a delfrydau'r hyn y dylem fod ", mae Fit Bottomed Girls yn cynnig newid cyflymdra adfywiol.Mae'r sylfaenwyr, y ddau yn fanteision ffitrwydd ardystiedig, yn pregethu hyder a phositifrwydd y corff. Maent yn cymryd agwedd feddylgar tuag at ffitrwydd, yn lle canlyniadau cyflym, colli braster mewn 10 diwrnod. Mae eu map ffordd i fywyd iachach yn gyfuniad o ryseitiau llawn maeth, sesiynau gweithio dyddiol doable, a dos da o fyfyrdod.

Darganfyddiadau Bwyd Ffit

Mae blog Foodie Finds yn flog lles wedi'i lunio'n benodol ar gyfer sgrolwyr cyfresol Instagram. Mae'r lluniau hyfryd o brydau iach yr un mor gyffrous â'u gwneud. Pwy oedd yn gwybod y gallai ceirch edrych mor bert? Mae swyddi byw'n iach yn canolbwyntio'n bennaf ar ryseitiau, ond maen nhw hefyd yn cynnwys workouts (booty, coesau, rydych chi'n ei enwi), harddwch do-it-yourself (DIY), iechyd meddwl, a pherthnasoedd. Bydd darllenwyr sy'n ymwybodol o arddull wrth eu boddau hefyd, gyda'i oriel ar ôl oriel o erthyglau ffasiwn.

Mommypotamus

Bydd moms sy'n chwilio am y persbectif ymddiried-fi-rydw i wedi bod yno a ffyrdd iach o ofalu am eu teuluoedd a nhw eu hunain yn dod o hyd iddo ar Mommypotamus. Mae'r blog hwn yn llawn gwybodaeth ar gyfer menywod beichiog a moms tro cyntaf, gan gyffwrdd â phopeth o ddiogelwch uwchsain i gynlluniau genedigaeth. Fe welwch hefyd gyfoeth o gynnwys ar famolaeth, iechyd naturiol, harddwch glân, a mwy.

Maethiad Toby Amidor

Mae Blogger Toby yn ddietegydd ac awdur cofrestredig sy'n helpu cogyddion cartref i baratoi eu gêm gyda'r newyddion diweddaraf am faeth a bwyd, gan gynnwys cofio cynhwysion ac awgrymiadau diogelwch. Mae Toby yn eich helpu i weld eich cegin mewn ffordd newydd gyffrous ac ailafael yn eich cariad at fwyd a choginio. Mae ffocws trwm ar baratoi prydau bwyd creadigol, ynghyd ag erthyglau mwy difrifol ar bethau fel bwydydd i frwydro yn erbyn iselder.

Bysedd Menyn Pysgnau

Bydd y blog hwn yn atseinio gydag unrhyw un sy'n chwilio am gyngor ffrind-i-ffrind gan rywun sydd wedi adeiladu gyrfa o amgylch ysgogi pobl - blogiwr {textend} Mae Julie yn hyfforddwr personol. Mae hi'n gwisgo'i het ysgogol i bostiau ysgrifbin sy'n amrywio o bwnc o arferion harddwch y mae hi'n rhegi trwyddynt i ymarferion llawr sy'n gwneud ichi deimlo'r llosg. Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar y mynegai ryseitiau a'r porthiant ymarfer corff.

Y Maven Iach

I'r rhai sydd eisiau dull 360 gradd o ymdrin â hunanofal, gyda chyngor ar gyfer gwella yn y gweithle, y cartref, y gampfa, ac wrth fynd, edrychwch ddim pellach. Mae'r Maven Iach yn cynnig ryseitiau ar gyfer pob math o bryd o dan yr haul (saladau, ochrau, cawliau, a mwy), awgrymiadau DIY (byddwch chi'n dysgu sut i wneud eich chwistrell ioga eich hun yn chwistrellu), a sesiynau gweithio cyflym. Os ydych chi'n hoffi ble mae hyn i gyd yn mynd, mae yna bodlediad atodol sy'n cael ei redeg gan y blogiwr Davida gydag arbenigwyr lles gwestai.

Ffocws Ffitrwydd

Mae Ffitrwydd Ffocws yn ddelfrydol ar gyfer amheuwyr sydd angen hwb hyder. Gwnaeth Blogger Nicole newid bywyd yn 2012, gan golli 10 pwys a gorffen ei marathon cyntaf, a gallai hi fod yr union hwyliwr sydd ei angen arnoch chi. Mae'r enw'n dweud y cyfan: Byddwch yn heini, byddwch yn llawn, cadwch ffocws. Os yw hynny'n swnio i fyny'ch ale, byddwch chi'n mwynhau'r ryseitiau fegan a heb glwten, ab workouts, a chodau disgownt ar gyfer eich rhestr siopa ar-lein.

Brathiadau Lles

Bydd unigolion sy'n ymwybodol o ddeiet ac sy'n caru diwrnod twyllo da yn mwynhau'r blog hwn sy'n dangos i chi sut mae'n cael ei wneud, gyda ryseitiau iach hawdd 10 munud a rhai ymrysonau, fel toesenni tatws melys. Mae'r cynnwys wedi'i anelu at ddewisiadau bwyd llosgi carb a braster, ynghyd ag awgrymiadau bywyd i gadw'r metaboledd i fynd, fel “mae angen cwsg arnoch i golli pwysau.” Mae llawer o ryseitiau ar gael ar ffurf e-lyfrau.

Gefeilliaid Maeth

Bydd gwenyn prysur nad oes ganddyn nhw lawer o amser sbâr ond sy'n dal i fod eisiau aros ar ben tueddiadau ffitrwydd a lles yn caru dull Nutrition Twins o wybodaeth - {textend} yn gyflym ac yn dreuliadwy wrth daro ar yr holl bynciau bywiog. Dewch o hyd i ymarferion i'w gwneud wrth eistedd yng nghadair eich swyddfa, dadwenwyno cyflym i'w wneud gartref, a mwy. Mae yna hefyd erthyglau wedi'u targedu at y gêm hir, fel sut i hyfforddi'ch blagur blas i fwynhau bwydydd iach.

Bwyta Bwyd Adar

Os ydych chi'n breuddwydio am gael maethegydd cyfannol ar ddeialu cyflymder, cwrdd â'r blogiwr Llydaw. Mae ganddi dunelli o awgrymiadau ar gyfer byw bywyd cytbwys gan ddefnyddio meddyginiaethau amgen a chynhwysion fegan. Mae Llydaw yn rhannu ryseitiau na fyddwch yn dod o hyd iddynt yn unman yn unig (helo, pwdin chia siocled), ynghyd â straeon teithio ar ddaioni iachus mewn dinasoedd cudd, fel Grand Rapids, Michigan, a Charleston, De Carolina.

Y Gelfyddyd o Fyw'n Iach

Becky Stafferton yw'r selogwr iechyd y tu ôl i'r Gelf Byw'n Iach, blog wedi'i ysgrifennu gan arbenigwyr sy'n ymroddedig i wybodaeth am ddeiet a ffitrwydd, yn ogystal â harddwch a lles cyffredinol. Gallwch chi lywio'r blog hwn yn hawdd yn seiliedig ar bob un o'r categorïau hyn, a gallwch hefyd ddod o hyd i adolygiadau ar gyfer dietau penodol, triniaethau harddwch, smotiau gwyliau, a mwy. Edrychwch ar yr adran ryseitiau i'ch helpu chi i gadw ar y trywydd iawn gyda'ch nodau iechyd eich hun wrth roi cyfle i chi roi cynnig ar rywbeth newydd.

Syniadau Byw Naturiol

Mae ffitrwydd a maeth yn sicr yn gydrannau allweddol i fyw'n iach, ond gallai rhai ddadlau hynny gwyrdd mae byw yr un mor bwysig. Os ydych chi'n chwilfrydig ynglŷn â beth yw pwrpas ffordd o fyw werdd, edrychwch ar Syniadau Byw Naturiol. Byddwch yn dysgu sut i gychwyn eich gardd eich hun, yn ogystal â phynciau eraill yn ymwneud â ffermio, aromatherapi, cynhyrchion glanhau DIY, a llawer mwy. Os ydych chi'n hoff o goffi, gallwch chi hyd yn oed ddysgu sut i ailgylchu tiroedd coffi wedi'u defnyddio i'w defnyddio yn eich gardd.

Maeth wedi'i Dynnu

Mae maeth wrth wraidd unrhyw ffordd iach o fyw, ond gall dechrau gyda'r cynllun bwyta “iawn” fod yn llethol. Maeth Gall Stripped fod yn lle da i ddechrau os ydych chi'n chwilio am ffyrdd i newid eich arferion bwyta i rai sy'n fwy maethlon a meddylgar heb aberthu blas. Yn cael ei redeg gan y maethegydd McKel Kooienga, gall darllenwyr ddysgu gwybodaeth bwysig am bwysigrwydd maeth ac iechyd cyffredinol, tra hefyd yn dysgu rhai ryseitiau newydd (a blasus). Os ydych chi eisiau gweithio gyda McKel, gallwch hefyd edrych ar ei chyfleoedd ar gyfer aelodaeth â thâl yn ogystal â hyfforddi un i un.

Y Helpu Llawn

Mae diet sy'n seiliedig ar blanhigion ymhell o fod yn gyfyngol, ac mae'r blog hwn yn brawf o hynny. Os ydych chi'n newydd i ffordd o fyw fegan neu'n edrych i arbrofi gyda mwy o brydau wedi'u seilio ar blanhigion, ystyriwch ddefnyddio The Full Helping fel man cychwyn. Mae'r blog hwn yn cael ei redeg gan Gena Hamshaw, dietegydd cofrestredig sydd wedi datblygu nifer o ryseitiau a llyfrau coginio ysgrifenedig sy'n ymroddedig i'r nod o fyw bywyd i'r eithaf (ac os yw ei rysáit Cawl Tomato Vegan Pantry a Chaws wedi'i Grilio wedi gwneud newyn arnoch chi, nid ydych chi ar eich pen eich hun!). Os ydych chi'n chwilfrydig am weithio gyda Gena yn uniongyrchol, gallwch edrych ar ei chyfleoedd cwnsela maethol.

Y Bwyd Ffit

Bydd unrhyw hyfforddwr personol yn dweud wrthych bwysigrwydd maeth wrth gyflawni eich nodau ffitrwydd. Mewn byd sy'n cynnig bwydydd “cyfleustra” ffitrwydd yn gynyddol, gall fod yn anodd cychwyn yn y gegin gan wneud eich bwyd eich hun cyfan prydau bwyd. Dyma lle gall Sally a'i blog, The Fit Foodie, helpu. Fe welwch yn hawdd fyrbrydau cyn ac ar ôl ymarfer corff a phrydau bwyd heb lawer o fraster, yn ogystal â ryseitiau wedi'u seilio ar blanhigion a charbon isel i ffitio amrywiaeth o gynlluniau bwyta. Mae Sally hefyd yn cynnig awgrymiadau ar fyw'n wyrdd ac amodau gwaith gwell i helpu i ddod â'ch bywyd iachaf i ben eto.

Tafell o Fywyd Iach

Ar y blog hwn, mae'r cyn-hyfforddwr iechyd Llydaw Dixon yn archwilio tri allwedd bwysig i'w bywyd iach: bwyd, teulu, a theithio. Mae'r adran fwyd yn canolbwyntio ar brydau iach, ond hawdd eu paratoi, sy'n berffaith i rieni prysur. Gallwch hefyd ddod o hyd i gyfuniad o ryseitiau planhigion a paleo - mae {textend} yn canolbwyntio ar y cynllun sy'n gweithio orau i chi! Oes gennych chi ddiddordeb mewn dysgu sut mae Llydaw yn addasu bwyta'n iach i agweddau eraill ar ei bywyd? Edrychwch ar weddill y blog i gael awgrymiadau ar rianta, addysg gartref, teithio, a mwy.

Merch Ddu Cytbwys

Dechreuodd Les Alfred y blog hwn ddwy flynedd ar ôl pum mlynedd yn ysgrifennu ei blog ffitrwydd, The Balanced Berry. Roedd hi eisiau cynnal gofod ar-lein lle gallai lleisiau amrywiol gael y sgyrsiau anodd am les. Mae Les yn benderfynol o wneud y gofod llesiant yn gymuned amrywiol lle gall menywod o liw ddod o hyd i wybodaeth a straeon sy'n adlewyrchu eu diwylliant a'u diddordebau.

Annhebygol Martha

Dyma “borth rhithwir” y blogiwr Mimi lle mae'n gwahodd ymwelwyr i ymuno â hi am awgrymiadau a thriciau sy'n cadw cartref, teulu, busnes a bywyd cymdeithasol gyda'i gilydd ac yn gytbwys. Mae hi'n cynnig ei barn ar bron bob pwnc ar gyfer bywyd iach a chartref, gan gynnwys mamolaeth, teithio, trefniadaeth cartref, ryseitiau a phrosiectau DIY, yn ogystal â ffasiwn a harddwch. Nid yw jyglo ei rolau fel gwraig, mam a pherchennog busnes bob amser yn hawdd. Mae hi’n cyfaddef ar rai dyddiau ei bod hi’n dirwyn i ben fel “llanast cas.” Ei nod yw darparu atebion a chynhyrchion gwerthfawr sy'n helpu menywod i gael eu bywydau gyda'i gilydd, un diwrnod ar y tro.

Iawn, Dani

Mae Dani Faust yn ysgrifennu'r safle datblygiad personol a meistrolaeth bywyd hwn. Mae hi eisiau grymuso menywod i ddylunio eu bywydau eu hunain i hyrwyddo iachâd ac i fyw bywydau hapusach ac iachach. Mae Dani yn disgrifio'i hun fel hyfforddwr bywyd ysbrydol ac amlygiad. Mae hi hefyd yn ymarferydd ac athro ymwybyddiaeth ofalgar a myfyrdod. Mae hi hefyd yn cynnal podlediad Manifest It, Sis. Dywed y gall helpu eraill i drawsnewid eu bywydau oherwydd ei bod wedi gwneud hynny ei hun. Mae ei chynnwys yn siarad am sut i symud egni a manteisio ar eich ysbryd mewnol i amlygu'r bywyd rydych chi ei eisiau.

Ni ein hunain yn Ddu

Mae'r wefan hon sy'n llawn delweddau yn cynnig cynnwys, naratifau a phodlediadau sy'n hybu iechyd meddwl ac ymdopi cadarnhaol mewn cymunedau lliw. Fe welwch hefyd adnoddau sy'n gysylltiedig â salwch meddwl a thriniaeth. Mae'r cynnwys yn amrywio o naratifau personol i farn arbenigwyr meddygol. Yn yr adran Nodiadau Maes, fe welwch glipiau clywedol a gweledol gan aelodau o'r gymuned ledled y byd yn ateb cwestiwn y mis. Mae'r adran podlediad yn cynnwys cyfweliadau ag arbenigwyr iechyd meddwl blaenllaw.

BLAC

Dyma gartref ar-lein cylchgrawn BLAC, sy'n darparu cynnwys ffordd o fyw i Americanwyr Affricanaidd sy'n byw yn Detroit ac yn agos ato. Mae BLAC yn acronym ar gyfer Bywyd Du, Celfyddydau a Diwylliant. Er bod y cynnwys yn cynnwys pobl, lleoedd a materion sydd o ddiddordeb i gymuned Detroit, mae pynciau o ddiddordeb cyffredinol yn aml y tu hwnt i Detroit. Er enghraifft, edrychwch ar “New Reads from Black Women Authors” neu “Black in Hollywood.” Mae BLAC wedi dod yn gylchgrawn holl-ddigidol yn ystod y pandemig covid-19, gan ddechrau ym mis Ebrill. Gallwch glicio trwy'r rhifyn cyfredol ar-lein, yn ogystal â phori trwy gynnwys arall ar y wefan.

Os ydych os oes gennych chi hoff flog yr hoffech chi ei enwebu, anfonwch e-bost atom yn [email protected].