Beth sy'n Achosi Gwlychu'r Gwely?

Nghynnwys

• Achosion gwlychu'r gwely
• Ffactorau risg ar gyfer gwlychu'r gwely
• Newidiadau ffordd o fyw i reoli gwlychu'r gwely
• Mewn plant
• Triniaeth feddygol ar gyfer gwlychu'r gwely
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Gwlychu'r gwely yw colli rheolaeth ar y bledren yn ystod y nos. Y term meddygol ar gyfer gwlychu'r gwely yw enuresis nosol (yn ystod y nos). Gall gwlychu'r gwely fod yn fater anghyfforddus, ond mewn llawer o achosion mae'n hollol normal.

Mae gwlychu'r gwely yn gam datblygu safonol i rai plant. Fodd bynnag, gall fod yn symptom o salwch neu afiechyd sylfaenol mewn oedolion. Mae tua 2 y cant o oedolion yn profi gwlychu'r gwely, y gellir ei briodoli i amrywiaeth o achosion ac a allai fod angen triniaeth.

Achosion gwlychu'r gwely

Gall cyflyrau corfforol a seicolegol arwain at wlychu'r gwely i rai pobl. Ymhlith achosion cyffredin plant ac oedolion sy'n gwlychu'r gwely mae:

• maint y bledren fach
• haint y llwybr wrinol (UTI)
• straen, ofn, neu ansicrwydd
• anhwylderau niwrolegol, fel bod ar ôl strôc
• ehangu chwarren y prostad
• apnoea cwsg, neu seibiannau annormal wrth anadlu yn ystod cwsg
• rhwymedd

Gall anghydbwysedd hormonaidd hefyd achosi i rai pobl brofi gwlychu'r gwely. Mae corff pawb yn gwneud hormon gwrthwenwyn (ADH). Mae ADH yn dweud wrth eich corff am arafu cynhyrchu wrin dros nos. Mae cyfaint is yr wrin yn helpu pledren arferol i ddal wrin dros nos.

Efallai y bydd pobl nad yw eu cyrff yn gwneud lefelau digonol o ADH yn profi enuresis nosol oherwydd na all eu pledrennau ddal cyfeintiau uwch o wrin.

Mae diabetes yn anhwylder arall a all achosi gwlychu'r gwely. Os oes diabetes gennych, nid yw'ch corff yn prosesu glwcos, na siwgr, yn iawn a gall gynhyrchu llawer mwy o wrin. Gall y cynnydd mewn cynhyrchu wrin beri i blant ac oedolion sydd fel arfer yn aros yn sych dros nos wlychu'r gwely.

Ffactorau risg ar gyfer gwlychu'r gwely

Mae rhyw a geneteg ymhlith y prif ffactorau risg ar gyfer datblygu gwlychu'r gwely yn ystod plentyndod. Efallai y bydd bechgyn a merched yn profi pyliau o enuresis nosol yn ystod plentyndod cynnar, fel arfer rhwng 3 a 5 oed. Ond mae bechgyn yn fwy tebygol o barhau i wlychu'r gwely wrth iddynt heneiddio.

Mae hanes teulu yn chwarae rôl hefyd. Mae plentyn yn fwy tebygol o wlychu'r gwely os yw rhiant, brawd neu chwaer, neu aelod arall o'r teulu wedi cael yr un mater. Y siawns yw 70 y cant pe bai'r ddau riant yn gwlychu'r gwely fel plant.

Mae gwlychu'r gwely hefyd yn fwy cyffredin ymhlith plant sydd wedi'u diagnosio ag anhwylder gorfywiogrwydd diffyg sylw (ADHD). Nid yw ymchwilwyr eto'n deall yn llawn y berthynas rhwng gwlychu'r gwely ac ADHD.

Newidiadau ffordd o fyw i reoli gwlychu'r gwely

Efallai y bydd rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw yn helpu i ddod â gwlychu'r gwely i ben. I oedolion, mae gosod cyfyngiadau ar gymeriant hylif yn chwarae rhan fawr wrth reoli gwlychu'r gwely.Ceisiwch beidio ag yfed dŵr neu hylifau eraill o fewn ychydig oriau i amser gwely er mwyn lleihau'r risg o gael damwain.

Yfed mwyafrif eich gofynion hylif dyddiol cyn amser cinio, ond peidiwch â chyfyngu ar eich cymeriant cyffredinol o hylifau. Bydd hyn yn sicrhau bod eich pledren yn gymharol wag cyn amser gwely. I blant, ni ddangoswyd bod cyfyngu hylifau cyn amser gwely yn lleihau gwlychu'r gwely yn ddibynadwy.

Ceisiwch hefyd dorri diodydd caffeinedig neu alcohol gyda'r nos. Mae caffein ac alcohol yn llidwyr a diwretigion y bledren. Byddan nhw'n achosi i chi droethi mwy.

Gall defnyddio'r ystafell ymolchi reit cyn i chi fynd i'r gwely wagio'ch pledren yn llawn cyn cysgu hefyd helpu.

Mewn plant

Weithiau gall digwyddiad llawn straen ym mywyd person ifanc achosi gwlychu'r gwely. Gall gwrthdaro gartref neu ysgol achosi i'ch plentyn gael damweiniau nos. Mae enghreifftiau eraill o sefyllfaoedd a all beri straen i blant ac a allai sbarduno digwyddiadau gwlychu'r gwely yn cynnwys:

• genedigaeth brawd neu chwaer
• symud i gartref newydd
• newid arall yn y drefn arferol

Siaradwch â'ch plentyn am sut mae'n teimlo. Gall deall a thosturi helpu'ch plentyn i deimlo'n well am ei sefyllfa, a all roi diwedd ar wlychu'r gwely mewn llawer o achosion.

Ond gallai plentyn sy'n datblygu gwlychu'r gwely ond sydd eisoes wedi bod yn sych yn y nos am dros 6 mis nodi problem feddygol hefyd. Siaradwch â meddyg eich plentyn am unrhyw wlychu gwely newydd nad yw'n datrys ei hun o fewn wythnos, neu sydd â symptomau eraill.

Peidio â chosbi'ch plentyn am ddigwyddiadau gwlychu'r gwely. Mae'n bwysig cael sgyrsiau agored a gonest gyda nhw ynglŷn â gwlychu'r gwely. Gall eu sicrhau y bydd yn stopio yn y pen draw fod yn ddefnyddiol.

Hefyd, mae caniatáu ac annog eich plentyn i gymryd cymaint o gyfrifoldeb ag sy'n briodol i'w oedran yn dda hefyd. Er enghraifft, cadwch dywel sych i'w roi i lawr a newid pyjamas a dillad isaf wrth y gwely er mwyn iddyn nhw newid iddo os ydyn nhw'n deffro'n wlyb.

Mae gweithio gyda'n gilydd yn helpu i greu amgylchedd maethlon a chefnogol i'ch plentyn.

Er y gall cael gwlychu'r gwely fod yn normal mewn plant iau, siaradwch â'ch pediatregydd os yw'ch plentyn dros 5 oed ac yn dal i gael gwlychu'r gwely ychydig o weithiau'r wythnos. Gall y cyflwr ddod i ben ar ei ben ei hun erbyn i'ch plentyn gyrraedd y glasoed.

Triniaeth feddygol ar gyfer gwlychu'r gwely

Mae gwlychu'r gwely sy'n deillio o gyflwr meddygol yn gofyn am driniaeth y tu hwnt i addasiadau ffordd o fyw yn unig. Gall meddyginiaethau drin amrywiaeth o gyflyrau y mae gwlychu'r gwely yn symptom ohonynt. Er enghraifft:

• Gall gwrthfiotigau ddileu UTIs.
• Gall cyffuriau gwrthicholinergig dawelu pledren llidiog.
• Mae asetad desmopressin yn cynyddu lefelau ADH i arafu cynhyrchu wrin yn ystod y nos.
• Gall meddyginiaethau sy'n rhwystro dihydrotestosterone (DHT) leihau chwydd y chwarren brostad.

Mae hefyd yn bwysig rheoli cyflyrau cronig, fel diabetes ac apnoea cwsg. Mae'n debyg y bydd gwlychu'r gwely sy'n gysylltiedig â materion meddygol sylfaenol yn datrys gyda rheolaeth briodol.

Siop Cludfwyd

Mae'r rhan fwyaf o blant yn dechrau gwlychu'r gwely ar ôl 6 oed. Erbyn yr oedran hwn, mae rheolaeth y bledren yn gryfach ac wedi'i datblygu'n llawnach. Gall newidiadau ffordd o fyw, triniaeth feddygol, a chefnogaeth gan deulu a ffrindiau helpu plant ac oedolion i oresgyn gwlychu'r gwely.

Er y gellir goresgyn gwlychu'r gwely gydag addasiadau ffordd o fyw, dylech weld meddyg o hyd i ddiystyru unrhyw achosion meddygol sylfaenol posibl. Hefyd, ewch i weld eich meddyg os nad ydych erioed wedi cael gwlychu'r gwely ond wedi ei ddatblygu'n ddiweddar fel oedolyn hŷn.