5 budd o fod ar eich pen eich hun

Nghynnwys

• Prif fuddion bod ar eich pen eich hun
• 1. Cynnydd mewn creadigrwydd
• 2. Mwy o ffocws
• 3. Aeddfedu
• 4. Hunan-ymwybyddiaeth
• 5. Rhyddid
• Arwyddion y rhai sy'n well ganddynt fod ar eu pen eu hunain
• Pan all unigrwydd fod yn negyddol

Deellir fel arfer bod unigrwydd, sef y teimlad o fod ar eich pen eich hun, yn rhywbeth negyddol, oherwydd gall gynhyrchu teimladau o dristwch, newidiadau mewn llesiant a chynyddu'r siawns o ddatblygu straen, iselder ysbryd neu bryder. Fodd bynnag, gall bod ar eich pen eich hun hefyd ddod â llawer o fuddion, megis mwy o greadigrwydd a mwy o ffocws ar weithgareddau o ddydd i ddydd.

Gall tynnu'n ôl cymdeithasol fod naill ai oherwydd swildod neu'r awydd i fod ar eich pen eich hun. Mae'n well gan y bobl fwyaf introspective fod ar eu pen eu hunain, oherwydd gallant ymlacio eu meddyliau a thrwy hynny gael gwell dealltwriaeth o'u hemosiynau, eu ffocws a'u creadigrwydd.

Efallai na fydd bod ar eich pen eich hun yn aml yn ddewis, ond mae'n bwysig cael eiliad gyda chi'ch hun o leiaf fel bod dealltwriaeth o'ch emosiynau a'ch dymuniadau eich hun ac, felly, manteisio ar eiliadau unigrwydd.

Prif fuddion bod ar eich pen eich hun

Er mwyn i unigrwydd gael buddion, mae'n angenrheidiol i'r unigolyn ddeall y sefyllfa a gwneud yr eiliad introspective yn werth chweil. Felly, manteision aros ar eich pen eich hun yw:

1. Cynnydd mewn creadigrwydd

Mae creadigrwydd yn ymwneud ag actio a meddwl yn ddoeth ac mewn ffordd ddefnyddiol, hynny yw, mae bod ar eich pen eich hun yn ysgogi'r meddwl i greu gwahanol bosibiliadau i gyflawni tasg benodol neu ddatrys problem. Nid yw'r creadigrwydd hwn yn dioddef o unrhyw feddwl na barn allanol, mae'n rhywbeth y tu mewn sy'n caniatáu gwell dealltwriaeth o'r byd, o bobl ac ohonoch chi'ch hun.

2. Mwy o ffocws

Pan fyddwch ar eich pen eich hun, mae'r ymennydd yn tueddu i ymlacio a chanolbwyntio ar bethau pwysig iawn, gan nad oes unrhyw wrthdyniadau, fel pobl, traffig, radio neu deledu. Felly, mae'r person yn dod yn fwy cynhyrchiol, yn gallu cyflawni'r tasgau yn haws a gyda mwy o sicrwydd o'r hyn y mae'n ei wneud.

Yn ogystal, mae bod ar eich pen eich hun yn caniatáu myfyrio ar rai sefyllfaoedd neu bobl i fodoli, sy'n caniatáu i'r unigolyn ddeall teimladau eraill yn well, er enghraifft.

3. Aeddfedu

Mae unigrwydd yn bwysig ar gyfer y broses aeddfedu, oherwydd pan fyddwch ar eich pen eich hun nid oes unrhyw ddyfarniadau, hynny yw, nid oes unrhyw reswm i boeni am yr hyn sy'n cael ei wneud neu ei ddweud. Mae hyn yn creu teimlad o hyder, annibyniaeth a thwf emosiynol, a all wella'r berthynas â phobl eraill.

4. Hunan-ymwybyddiaeth

Mae bod ar ei ben ei hun yn caniatáu i'r unigolyn feddwl a gwerthuso ei agweddau, eu dyheadau a'u meddyliau a dod i adnabod ei gilydd yn well, hynny yw, gallant ddeall beth sy'n eu poeni a pham, pam eu bod wedi rhoi rhai meddyliau am rywbeth a pham eu bod yn cymryd rhai camau. dull. Felly, mae'r person yn gallu cysylltu ag ef ei hun, sefydlu ei egwyddorion a gweithredu yn ôl y rhain.

5. Rhyddid

Mae rhyddid yn golygu gwneud penderfyniadau a chyflawni gweithgareddau heb gymeradwyaeth person arall. Mae'n gwneud yr hyn rydych chi ei eisiau pan rydych chi eisiau, heb boeni a fydd pobl eraill yn ei wneud neu'r hyn maen nhw'n ei feddwl ac yn teimlo'n dda amdano.

Arwyddion y rhai sy'n well ganddynt fod ar eu pen eu hunain

Fel rheol mae gan bobl sy'n well ganddynt fod ar eu pennau eu hunain nodweddion fel:

• Dewis amgylcheddau tawel;
• Nid ydyn nhw fel arfer yn siarad llawer, dim ond yr hyn sy'n angenrheidiol;
• Ychydig o rwymau cyfeillgarwch, ond yn para;
• Mae perthnasoedd cymdeithasol yn tueddu i fod yn fwy dwys;
• Maent yn teimlo'n anghyfforddus mewn amgylcheddau gyda llawer o bobl;
• Nid ydynt yn hoffi ymyrryd â nhw;
• Ymlyniad i bethau materol;
• Maent yn tueddu i glywed mwy.

Er bod yn well ganddyn nhw fod ar eu pennau eu hunain, mae pobl sy'n cael eu hystyried yn wrthgymdeithasol hefyd yn teimlo'n dda ac yn gallu rhyngweithio pan maen nhw'n agos at bobl eraill.

Pan all unigrwydd fod yn negyddol

Gall unigrwydd fod yn negyddol pan fydd yr unigolyn yn teimlo ei fod wedi'i adael gan bawb, a all arwain at newidiadau mewn pwysau a phwysau, mwy o siawns o ddibynnu ar alcohol neu feddyginiaeth a mwy o anniddigrwydd. Gweld beth yw 8 canlyniad iechyd unigrwydd.

Gall unigrwydd hefyd ffafrio ymddangosiad rhai symptomau fel diffyg parodrwydd i gyflawni gweithgareddau beunyddiol, diffyg archwaeth a thristwch trwy'r amser, a all fod yn arwydd o iselder, gan nodi ei fod yn mynd at y seiciatrydd neu'r seicolegydd. Darganfyddwch beth yw'r symptomau sy'n dynodi iselder.