Adweitheg traed: beth ydyw, beth yw ei bwrpas a sut i'w wneud

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Sut i berfformio'r dechneg

Adweitheg traed yw'r math o adweitheg a ddefnyddir fwyaf eang ac mae'n cynnwys rhoi pwysau ar bwyntiau ar y droed i gydbwyso egni'r corff ac atal afiechyd a phroblemau iechyd rhag cychwyn. Mae adweitheg yn fath o therapi cyflenwol, a gynhelir gan yr adweithegydd, sy'n astudio pwyntiau atgyrch y corff a therfynau'r nerfau sy'n bresennol yn y traed, dwylo, trwyn, pen a chlustiau.

Fel rheol, mae'r atgyrchydd therapydd yn pwyso sawl rhanbarth o'r droed gyda'i fawd, gan edrych am anghydbwysedd egni y gellir ei amlygu gan sensitifrwydd yn y fan a'r lle neu ymdeimlad o dywod o dan y croen. Ar ôl dod o hyd i'r pwyntiau anghydbwysedd, mae'r therapydd yn rhoi tylino bach sy'n ysgogi prosesau iachâd naturiol yr ardal yr effeithir arni.

Beth yw ei bwrpas

Mae adweitheg traed yn dechneg lle mae'r gweisg proffesiynol, mewn dull rheoledig, yn pwyntio ar y droed sy'n cynnwys terfyniadau nerfau ac sy'n cyfateb i amrywiol organau'r corff. Felly, trwy ysgogi'r terfyniadau hyn, mae'r broses hunan-iachau yn cael ei ffafrio, yn ogystal ag arwain at gynnydd mewn cynhyrchu ocsid nitrig, sy'n gyfansoddyn pwysig i'r corff, gan fod ganddo briodweddau vasodilatio ac analgesig.

Mae'r dechneg hon yn darparu lles ac ymlacio, gan ei fod yn arwain at ryddhau tocsinau o'r corff, yn cael ei ddefnyddio i atal a thrin afiechydon a chyflyrau iechyd eraill fel anhunedd, straen, problemau cylchrediad gwaed, problemau hormonaidd, rhwymedd, labyrinthitis, aren cerrig, asthma, gorbwysedd, meigryn, poen cefn, a sinwsitis, er enghraifft.

Sut i berfformio'r dechneg

Mae enghraifft o'r cam wrth gam y gall therapydd atgyrch ei gymhwyso mewn adweitheg traed fel a ganlyn:

1. Daliwch y bawd gyda bysedd un llaw a bawd y llaw arall, codwch o'r gwaelod i flaen y bawd. Ailadroddwch y symudiad, mewn llinellau cyfochrog, am 1 munud;
2. Daliwch y bawd gyda bysedd un llaw a chyda bawd y llaw arall, lluniwch groes i ddod o hyd i ganol y bawd. Rhowch eich bawd, gwasgwch a disgrifiwch gylchoedd am 15 eiliad;
3. Plygu'ch troed yn ôl gydag un llaw a chyda bawd y llaw arall, gwnewch y symudiad ochrol, fel y dangosir yn y ddelwedd. Ailadroddwch y symudiad 8 gwaith;
4. Plygu'ch troed yn ôl a chyda bawd eich llaw arall, ewch i fyny i waelod bysedd y traed, fel y dangosir yn y ddelwedd. Gwnewch y symudiad ar gyfer pob bys ac ailadroddwch 5 gwaith;
5. Rhowch 3 bys o dan ymwthiad yr unig a gwasgwch y pwynt hwn yn ysgafn, gyda'r ddau fawd, yn gwneud cylchoedd bach, am 20 eiliad;
6. Defnyddiwch y bawd i symud ochr y droed fel y dangosir yn y ddelwedd, gan ailadrodd y symudiad 3 gwaith.

Yn ogystal ag adweithegotherapi, er mwyn rheoli pryder mae'n bwysig gwneud gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau, ymarfer ymarfer corff fel cerdded ac osgoi meddyliau negyddol.