Lleoli'ch babi ar gyfer bwydo ar y fron

Byddwch yn amyneddgar gyda chi'ch hun wrth i chi ddysgu bwydo ar y fron. Gwybod bod bwydo ar y fron yn ymarfer. Rhowch 2 i 3 wythnos i'ch hun i gael ei hongian.

Dysgwch sut i leoli'ch babi i fwydo ar y fron. Gwybod sut i ddal eich babi mewn gwahanol swyddi fel nad yw'ch tethau'n mynd yn ddolurus ac felly rydych chi'n gwagio'ch bronnau o laeth.

Byddwch yn nyrsio mwy cyfforddus os ydych chi'n gwybod sut i osod eich babi ar eich bron. Dewch o hyd i swydd sy'n gweithio'n dda i chi a'ch babi. Dysgu am fwydo ar y fron:

• Mynychu dosbarth bwydo ar y fron.
• Gwyliwch rywun arall yn bwydo ar y fron.
• Ymarfer gyda mam nyrsio brofiadol.
• Siaradwch ag ymgynghorydd llaetha. Mae ymgynghorydd llaetha yn arbenigwr mewn bwydo ar y fron. Gall y person hwn eich dysgu chi a'ch babi sut i fwydo ar y fron. Gall yr ymgynghorydd helpu gyda swyddi a chynnig cyngor pan fydd eich babi yn cael trafferth sugno.

AUR CRADLE

Mae'r daliad hwn yn gweithio orau i fabanod sydd wedi datblygu rheolaeth pen. Mae rhai mamau newydd yn cael trafferth tywys ceg y babi i'w bron yn y gafael hon. Os ydych wedi cael genedigaeth cesaraidd (adran C), efallai y bydd eich babi yn rhoi gormod o bwysau ar eich stumog yn y daliad hwn.

Dyma sut i ddal gafael ar y crud:

• Eisteddwch mewn cadair gyffyrddus gyda gorffwysau braich neu wely gyda gobenyddion.
• Daliwch eich babi ar eich glin, gan orwedd ar yr ochr fel bod yr wyneb, y stumog a'r pengliniau yn eich wynebu.
• Tynnwch fraich isaf eich babi o dan eich braich.
• Os ydych chi'n nyrsio ar y fron dde, daliwch ben eich babi yng ngham eich braich dde. Defnyddiwch eich braich a'ch llaw i gynnal y gwddf, y cefn a'r gwaelod.
• Cadwch ben-gliniau eich babi yn glyd yn erbyn eich corff.
• Os yw'ch deth yn brifo, edrychwch a yw'ch babi wedi llithro i lawr ac mae'r pengliniau'n wynebu'r nenfwd yn lle cael ei roi wrth ymyl eich ochr. Addaswch safle eich babi os oes angen.

AUR POTL-DROED

Defnyddiwch y dal pêl-droed os oedd gennych adran C. Mae'r gafael hon yn dda i fabanod sy'n cael trafferth clicied ymlaen oherwydd gallwch chi arwain eu pen. Mae menywod â bronnau mawr neu nipples fflat hefyd yn hoffi'r gafael pêl-droed.

• Daliwch eich babi fel pêl-droed. Rhowch y babi o dan y fraich ar yr un ochr lle byddwch chi'n nyrsio.
• Daliwch eich babi wrth eich ochr, o dan eich braich.
• Crudiwch gefn pen eich babi yn eich llaw fel bod trwyn y babi yn pwyntio at eich deth. Bydd traed a choesau'r babi yn pwyntio'n ôl. Defnyddiwch eich llaw arall i gynnal eich bron. Tywys eich babi yn ysgafn i'ch deth.

SEFYLLFA FYW OCHR

Defnyddiwch y swydd hon os oedd gennych adran C neu ddanfoniad caled sy'n ei gwneud hi'n anodd i chi eistedd i fyny. Gallwch ddefnyddio'r sefyllfa hon pan fyddwch chi'n gorwedd yn y gwely.

• Gorweddwch ar eich ochr chi.
• Gorweddwch eich babi yn agos atoch ag wyneb y babi wrth eich bron. Tynnwch eich babi i mewn yn glyd a gosod gobennydd y tu ôl i gefn eich babi er mwyn atal ei gefn rhag rholio.

Mae eich tethau yn naturiol yn gwneud iraid i atal sychu, cracio neu heintiau. Er mwyn cadw'ch tethau'n iach:

• Osgoi sebonau a golchi neu sychu llym eich bronnau a'ch tethau. Gall hyn achosi sychder a chracio.
• Rhwbiwch ychydig o laeth y fron ar eich deth ar ôl ei fwydo i'w amddiffyn. Cadwch eich tethau'n sych i atal cracio a heintio.
• Os ydych chi wedi cracio tethau, rhowch lanolin pur 100% ar ôl bwydo.
• Rhowch gynnig ar badiau deth glyserin y gellir eu hoeri a'u gosod dros eich tethau i helpu i leddfu a gwella tethau crac neu boenus.

Swyddi bwydo ar y fron; Bondio gyda'ch babi

Balest AL, Riley MM, Bogen DL. Neonatoleg. Yn: Zitelli BJ, McIntire SC, Nowalk AJ, gol. Atlas Diagnosis Corfforol Pediatreg Zitelli a Davis ’. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 2.

Newton ER. Lactiad a bwydo ar y fron. Yn: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetreg: Beichiogrwydd Arferol a Phroblemau. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 24.

Swyddfa ar wefan Women’s Health. Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol yr UD. Bwydo ar y fron. www.womenshealth.gov/breastfeeding/learning-breastfeed/prepara-breastfeed. Diweddarwyd Awst 27, 2018. Cyrchwyd 2 Rhagfyr, 2018.