Bydd y Fideo hwn o America Ferrera yn Gwneud i Chi Eisiau Cymryd Bocsio

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ffaith: Nid oes unrhyw ymarfer corff yn gwneud ichi edrych yn debycach i badass nag y mae bocsio yn ei wneud. Mae America Ferrera yn brawf o'r rheol. Mae hi wedi bod yn taro'r cylch bocsio ac yn edrych yn ffyrnig iawn.

Mewn fideo diweddar ar ei Instagram, mae Ferrera yn gwneud cyfres hir o ddyrnod gyda'i hyfforddwr cyn torri i mewn i chwerthin. "Obsesiwn newydd. Rwy'n dychmygu fy mod i mewn montage ffilm ... y rhan lle nad ydw i mor dda â hynny ond rydyn ni i gyd yn gwybod fy mod i'n ennill yn y diwedd. #Catatme," pennawd Ferrera i'r fideo. Gweithiodd ei delweddu; mae'n glip eithaf dwys. Efallai mai'r goleuadau neu ei syllu dwys ydyw, ond mae gan yr olygfa ansawdd tebyg i ffilm. Ac mae Ferrera yn edrych fel yr ymladdwr na ddylai unrhyw un geisio llanast ag ef.

Mae Ferrera yn un o lawer o enwogion sydd wedi rhannu eu cariad at focsio a rhegi gan yr ymarfer corff i aros mewn siâp. (Dyma 10 seren sydd wedi bocsio'u ffyrdd i ffitio cyrff.) Bocsio hefyd yw'r ymarfer corff a ffefrir ymhlith angylion Cyfrinachol Victoria fel Adriana Lima a Candice Swanepoel.

Am reswm da: Mae bocsio yn llosgwr calorïau anhygoel a fydd hyd yn oed y person mwyaf ffit yn chwysu bwcedi. Oeddech chi'n gwybod y gall bocsio losgi 13 o galorïau yr un munud? Mae bocsio hefyd yn un o'r workouts gorau ar gyfer eich craidd, gan eich bod yn ymgysylltu ag ef gyda phob dyrnu. (Dyma ychydig o'r nifer o resymau rydyn ni'n caru bocsio.) Os ydych chi wedi bod mewn parchedig ofn paffio ond wedi dychryn gormod i geisio, canolbwyntiwch ar y tâl. Nid yn unig mae'n edrych yn drawiadol, mae'n hynod effeithiol a bydd yn gwneud ichi deimlo fel badass.

Adolygiad ar gyfer