Buddion Iechyd Maip

Nghynnwys

• Beth mae'r maip yn ei gynnwys
• Sut i baratoi
• 1. Syrup ar gyfer broncitis
• 2. Sudd ar gyfer hemorrhoids

Llysieuyn yw maip, a elwir hefyd wrth yr enw gwyddonolRpa Brassica, sydd â nifer o fuddion iechyd, gan ei fod yn gyfoethog o fitaminau, mwynau, ffibrau a dŵr, a gellir ei ddefnyddio i goginio sawl pryd gwahanol neu hyd yn oed i baratoi meddyginiaethau cartref, gan fod ganddo hefyd briodweddau meddyginiaethol gwych.

Gall rhai meddyginiaethau cartref a baratoir o'r maip helpu i drin broncitis, rhwymedd, hemorrhoids, gordewdra, chilblains, heintiau berfeddol neu hyd yn oed i leddfu asidedd yn y stumog.

Dyma rai o'r buddion y mae maip yn eu cael i iechyd:

• Yn rheoleiddio tramwy berfeddol, oherwydd ei gyfansoddiad ffibr cyfoethog;
• Yn cyfrannu at groen iach, gan ei fod yn cynnwys fitamin C, sy'n wrth-ocsidydd;
• Yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, oherwydd presenoldeb potasiwm;
• Yn cyfrannu at iechyd llygaid, oherwydd fitamin C;
• Lleithder y corff, gan fod 94% o'i gyfansoddiad yn ddŵr.

Hefyd, gan ei fod yn fwyd calorïau isel, mae'n wych cael eich cynnwys yn y diet i golli pwysau. Gweld bwydydd eraill sy'n eich helpu i golli pwysau.

Beth mae'r maip yn ei gynnwys

Mae gan y maip fitaminau a mwynau yn ei gyfansoddiad yn bwysig iawn ar gyfer gweithrediad priodol yr organeb, fel fitamin C, asid ffolig, potasiwm, calsiwm a magnesiwm. Yn ogystal, mae yna lawer o ddŵr yn y cyfansoddiad, sy'n wych ar gyfer hydradu'r corff a'r ffibr, sy'n helpu i reoleiddio tramwy berfeddol, gan atal rhwymedd.

Sut i baratoi

Gellir defnyddio'r maip wedi'i goginio, i baratoi cawl, piwrî neu ei ddefnyddio'n syml, i ategu dysgl, amrwd a deisio mewn salad, er enghraifft, neu ei bobi yn y popty.

Yn ogystal â chael ei ddefnyddio i baratoi amrywiaeth eang o seigiau, gall maip hefyd fod yn opsiwn gwych ar gyfer gwneud meddyginiaethau cartref, er mwyn mwynhau ei fuddion meddyginiaethol:

1. Syrup ar gyfer broncitis

Gall surop maip fod yn opsiwn gwych i helpu i drin broncitis. I baratoi'r surop hwn, mae angen:

Cynhwysion

• Maip wedi'i dorri'n dafelli;
• Siwgr brown.

Modd paratoi

Torrwch y maip yn dafelli tenau, eu rhoi mewn teclyn mawr a'u gorchuddio â siwgr brown, gan adael iddo orffwys am oddeutu 10 awr. Dylech gymryd 3 llwy fwrdd o'r surop sydd wedi'i ffurfio, 5 gwaith y dydd.

2. Sudd ar gyfer hemorrhoids

Gellir lleddfu symptomau a achosir gan hemorrhoids gyda maip, moron a sudd sbigoglys. I baratoi, mae angen:

Cynhwysion

• 1 maip;
• 1 llond llaw o berwr y dŵr,
• 2 foron;
• 1 llond llaw o sbigoglys.

Modd paratoi

Rhowch y llysiau mewn cymysgydd ac ychwanegwch ychydig o ddŵr i'w gwneud hi'n haws i'w yfed. Gallwch chi yfed y sudd tua 3 gwaith y dydd ac ailadrodd y driniaeth gymaint o ddyddiau ag sy'n angenrheidiol nes bod y symptomau'n cael eu gwella neu eu lliniaru. Dysgu mwy am driniaeth gartref ar gyfer hemorrhoids.