7 Buddion Iechyd Rhyw

Nghynnwys

• 1. Gwella iechyd cardiofasgwlaidd
• 2. Yn cynyddu awydd
• 3. Yn lleihau pwysedd gwaed
• 4. Yn lleihau poen
• 5. Yn gwella cwsg
• 6. Yn lleihau'r risg o ganser y prostad
• 7. Brwydro yn erbyn straen a phryder
• Beth yw'r amledd wythnosol ddelfrydol
• Meddyginiaethau sy'n helpu mewn rhyw

Mae'r arfer rheolaidd o weithgaredd rhywiol yn fuddiol iawn ar gyfer iechyd corfforol ac emosiynol, oherwydd mae'n gwella cyflyru corfforol a chylchrediad y gwaed, gan ei fod yn help mawr i'r system gardiofasgwlaidd.

Yn ogystal, mae rhyw yn rhyddhau endorffinau ac ocsitocinau i'r llif gwaed er lles, ond er mwyn sicrhau'r budd hwn, rhaid i bartneriaid fod yn gartrefol gyda'i gilydd er mwyn dangos hoffter ac anwyldeb yn ystod cyswllt agos oherwydd bod cyswllt rhywiol yn gymhleth ac yn cwmpasu'r corff, y meddwl a'r emosiynau.

Prif fuddion iechyd rhyw yw:

1. Gwella iechyd cardiofasgwlaidd

Mae menywod sy'n mwynhau rhyw ac sydd â thua 2 orgasms yr wythnos yn lleihau eu siawns o gael trawiad ar y galon neu strôc 50%.

2. Yn cynyddu awydd

Fel arfer po fwyaf pleserus sydd gan berson, y mwyaf o awydd a mwy o awydd am gyswllt agos newydd sydd yna. Yn ogystal, mae amlder uwch cyswllt agos hefyd yn cynyddu faint o sberm iach nag aros 10 diwrnod yn ymatal. Felly, dylai unrhyw un sy'n ystyried cael plentyn gael rhyw o leiaf ddwywaith yr wythnos, nid yn unig yng nghyfnod ffrwythlon y fenyw, ond hefyd mewn wythnosau eraill.

3. Yn lleihau pwysedd gwaed

Yn ystod cyswllt agos, mae gwaed yn cylchredeg yn gyflymach, sy'n cyfrannu at weithrediad y galon, ac o ganlyniad mae gostyngiad mewn pwysedd gwaed yn ystod gorffwys a chrebachiad gwell y galon yn ystod yr ymdrech.

4. Yn lleihau poen

Mae rhyw orgasm yn gweithredu fel lliniarydd poen naturiol oherwydd ei fod yn rhyddhau endorffinau ac ocsitocinau i'r llif gwaed, gan rwystro'r canfyddiad o boen cyhyrau, cur pen, a phoen coesau er enghraifft.

5. Yn gwella cwsg

Ar ôl cael orgasm yn ystod rhyw, mae'r corff yn ymlacio mwy, sy'n gwella ansawdd y cwsg yn fawr. Felly, gall cyswllt agos fod yn strategaeth dda i gysgu'n well, pan fyddwch chi'n mynd trwy gyfnod lle rydych chi'n ei chael hi'n anoddach cwympo i gysgu.

6. Yn lleihau'r risg o ganser y prostad

Mae cael rhyw yn rheolaidd yn fuddiol i iechyd y prostad, sy'n cael ei ysgogi'n naturiol yn ystod orgasm. Felly, mae risg is o ddatblygu tiwmor prostad mewn dynion sy'n rhywiol weithredol.

7. Brwydro yn erbyn straen a phryder

Yn ogystal â'r buddion hyn, mae cael rhyw yn rheolaidd yn strategaeth ragorol i frwydro yn erbyn straen a phryder oherwydd ei bod yn bosibl rhoi'r gorau i feddwl am broblemau personol yn ystod cyswllt agos.

Edrychwch ar y rhain ac awgrymiadau eraill yn y fideo canlynol ac eglurwch rai cwestiynau am rywioldeb:

Beth yw'r amledd wythnosol ddelfrydol

Gellir gweld buddion gweithgaredd rhywiol o'r diwrnod cyntaf, heb unrhyw reolau ynghylch yr amlder wythnosol delfrydol oherwydd bod llawer o ffactorau'n dylanwadu arno. Nid yw cael rhyw dim ond oherwydd ei fod yn dod yn rhwymedigaeth yn cael yr un buddion â chael rhyw pan fyddwch chi'n benderfynol o gael a rhoi pleser. Yn y bôn rhaid cofio bod ansawdd yr un mor bwysig â maint.

Ond er mwyn cyflawni'r holl fuddion a grybwyllir uchod, rhaid ystyried rhyw fel gweithgaredd corfforol, y dylid ei berfformio 2-3 gwaith yr wythnos, cyhyd â bod y cwpl yn cytuno ar hyn.

Meddyginiaethau sy'n helpu mewn rhyw

Pan fydd newidiadau fel analluedd rhywiol, diffyg awydd rhywiol neu pan fydd newidiadau'n ymddangos sy'n lleihau'r awydd i gael cyswllt mwy agos atoch, gall y meddyg ragnodi'r defnydd o feddyginiaethau penodol, fel y canlynol:

Yn ychwanegol at y rhain, gall meddyginiaethau naturiol hefyd wella cyswllt agos trwy gynyddu awydd rhywiol fel pau de cabinda, is-gapten pau, tribulus terrestris, catuaba. Edrychwch ar ragor o enghreifftiau o feddyginiaethau sy'n gwella maint ac ansawdd cyswllt agos.