Teas ar gyfer poen cyhyrau

Nghynnwys

• Te ffenigl
• Te Carqueja
• Te gydag ewcalyptws

Mae te ffenigl, eithin ac ewcalyptws yn opsiynau da i leddfu poen yn y cyhyrau, gan fod ganddyn nhw briodweddau tawelu, gwrthlidiol ac gwrthispasmodig, gan helpu'r cyhyrau i ymlacio.

Gall poen yn y cyhyrau ddigwydd ar ôl gormod o weithgaredd corfforol, ymdrech fawr neu fel symptom o glefyd, fel y ffliw, er enghraifft. Gellir cymryd y te a nodir yma rhag ofn poen yn y cyhyrau, ond argymhellir gorffwys o hyd i reoli'r symptom hwn yn well.

Te ffenigl

Mae te ffenigl yn ardderchog ar gyfer poen yn y cyhyrau, gan fod ganddo weithred dawelu ac gwrth-basmodig sy'n helpu'r cyhyrau i ymlacio.

Cynhwysion

• 5 g o ffenigl;
• 5 g o ffyn sinamon;
• 5 g o hadau mwstard;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y dŵr i ferwi mewn sosban. Pan fydd yn dechrau berwi, trowch y gwres i ffwrdd a'i roi o'r neilltu. Ychwanegwch y cynhwysion eraill mewn padell arall a throwch y dŵr poeth drostyn nhw, gan adael iddo sefyll am 5 munud. Gadewch iddo oeri a straen. Yfed 2 gwpanaid o de y dydd.

Te Carqueja

Mae te eithin yn wych ar gyfer lleihau poen cyhyrau oherwydd mae ganddo briodweddau gwrthlidiol, gwrth-gwynegol a thonig sy'n lleihau crebachu cyhyrau ac yn atal chwyddo.

Cynhwysion

• 20 g o ddail eithin;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a'u berwi am oddeutu 5 munud. Yna gadewch iddo oeri, straen ac yfed 4 cwpan y dydd.

Te gydag ewcalyptws

Mae ewcalyptws yn ddatrysiad cartref gwych ar gyfer poen cyhyrau, gan ei fod yn blanhigyn sydd ag eiddo gwrthlidiol ac gwrthispasmodig rhagorol sy'n lleihau crebachu cyhyrau, lleddfu poen a lleihau chwydd.

Cynhwysion

• 80 g o ddail ewcalyptws;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a'u berwi am 10 munud. Yna gadewch iddo oeri a straen. Gwnewch faddonau lleol gyda the ddwywaith y dydd. Awgrym da arall yw gosod y dail wedi'u berwi ar rwyllen di-haint a'u rhoi ar y cyhyrau. Hefyd, cewch wybod am opsiynau naturiol eraill i leddfu poen yn y cyhyrau.