Yr Apiau Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Cwrdd â'ch Nodau Bwyta'n Iach

Nghynnwys

• Ap Cynllunio Prydau Cyffredinol Gorau: Amser Pryd
• Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Olrhain Maeth a Chyfrif Calorïau: Bwyta cymaint â hyn
• Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Bwytawyr Seiliedig ar Blanhigion: Fforch Dros Gyllyll
• Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Ryseitiau: Paprika
• Ap Cynllunio Gorau Gorau ar gyfer Prydau Pryd: MealPrepPro
• Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Cogyddion Newydd: Yummly
• Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Cariadon Tynnu Allan: Awgrymiadol
• Adolygiad ar gyfer

Ar yr wyneb, mae cynllunio prydau bwyd yn edrych fel ffordd glyfar, ddi-boen i aros ar y blaen a chadw at eich nodau bwyta'n iach trwy gydol yr wythnos waith brysur. Ond nid yw cyfrifo beth i'w fwyta am y saith niwrnod nesaf bob amser yn dasg hawdd. Diolch byth, mae yna ddigon o apiau cynllunio prydau bwyd am ddim ac opsiynau premiwm i'ch helpu chi i lywio'r gegin a'r siop groser. (Cysylltiedig: Dysgu Sut i Bwyta Paratoi gyda'r Her 30 Diwrnod hwn)

Yma, rydym yn talgrynnu’r apiau cynllunio prydau bwyd gorau ar y farchnad i’ch helpu i aros yn ymrwymedig i’ch maeth, ni waeth beth yw eich steil bwyta na’ch dewisiadau dietegol.

• Gorau ar y cyfan: Amser bwyd

• Y Gorau ar gyfer Olrhain Maeth a Chyfrif Calorïau: Bwyta cymaint â hyn

• Gorau ar gyfer Bwytawyr Seiliedig ar Blanhigion: Ffyrc Dros Gyllyll

• Gorau ar gyfer Ryseitiau: Paprika

• Y Gorau ar gyfer Prydau Prydau: MealPrepPro

• Gorau ar gyfer Cogyddion Newydd: Yummly

• Gorau ar gyfer Cariadon Tynnu Allan: Awgrymiadol

Ap Cynllunio Prydau Cyffredinol Gorau: Amser Pryd

Ar gael ar gyfer: Android & iOS

Pris: Am ddim, gyda phrynu mewn-app ar gael

Rhowch gynnig arni: Amser bwyd

Diolch i Amser Pryd bwyd a'i ryseitiau 30 munud, ni fyddwch yn ofni gorfod chwipio pryd cartref ar ôl cymudo hir adref. Mae'r ap cynllunio prydau seren hwn, sydd â bron i 29,000 o adolygiadau cadarnhaol yn yr App Store, yn caniatáu ichi greu cynlluniau bwyta wedi'u personoli gyda thri i chwe rysáit yn seiliedig ar eich dewisiadau dietegol, alergeddau a chynhwysion nad ydynt yn hoff ohonynt. (Yn edrych arnoch chi, mae Brwsel yn egino!)

Ar ôl i chi ddewis eich ryseitiau â phrawf arbenigol i'w coginio trwy gydol yr wythnos, bydd yr ap cynllunio prydau bwyd yn anfon rhestr groser i'ch ffôn, ynghyd â lluniau o'r cyflenwadau a'r amnewidion cynhwysion, fel y gallwch dreulio llai o amser yn siopa a mwy o amser yn noshing . Y ceirios ar ei ben? Anfonir y wybodaeth faeth ar gyfer pob rysáit at ap Iechyd eich ffôn, gan wneud olrhain eich iechyd yn ddigidol yn broses ddi-dor. (Ac ydy, nid oes angen i chi wario talp o newid i olrhain lefel eich gweithgaredd.)

Am $ 6 ychwanegol y mis neu $ 50 y flwyddyn, bydd gennych fynediad at wybodaeth faeth fanwl a ryseitiau unigryw a ryddheir bob wythnos. Fel bonws ychwanegol, byddwch chi'n gallu paratoi dau gynllun pryd ar unwaith ac ychwanegu eich ryseitiau eich hun at eich cynlluniwr.

Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Olrhain Maeth a Chyfrif Calorïau: Bwyta cymaint â hyn

Ar gael ar gyfer: Android & iOS

Pris: Am ddim, gyda phrynu mewn-app ar gael

Rhowch gynnig arni: Bwyta cymaint â hyn

P'un a ydych chi'n adeiladwr corff neu'n llysieuwr, bydd Eat This Much yn eich helpu i gael y macrofaetholion sydd eu hangen arnoch i gadw'n heini. Mae'r ap cynllunio prydau bwyd am ddim yn ystyried eich dewisiadau dietegol a'ch cyllideb i lunio cynlluniau prydau bwyd dyddiol a rhestrau bwyd, pob un wedi'i wneud â chalorïau, carbs, braster a chynnwys protein mewn golwg. Fodd bynnag, mae Eat This Much yn mynd â hi gam ymhellach nag apiau eraill, trwy ganiatáu ichi addasu arddulliau bwyta poblogaidd - fel feganiaeth neu'r diet paleo - i gyd-fynd â'ch chwaeth a'ch anghenion maethol. (Cysylltiedig: Canllaw i Ddechreuwyr ar Gorffennu a Maeth Prydau Bodybuilding)

Trwy gofrestru ar gyfer tanysgrifiad $ 5-y mis, byddwch chi'n gallu cynllunio gwerth wythnos o brydau bwyd ar y tro, yn ogystal â mewngofnodi i wefan yr ap ac allforio eich rhestr groser i AmazonFresh neu Instacart i'w danfon. Sori, ond nawr does dim esgus i gael oergell wag.

Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Bwytawyr Seiliedig ar Blanhigion: Fforch Dros Gyllyll

Ar gael ar gyfer: Android & iOS

Pris: $5

Rhowch gynnig arni: Ffyrc Dros Gyllyll

Tra bod seigiau wedi'u seilio ar blanhigion yn ymddangos fel ôl-ystyriaeth ar apiau cynllunio prydau bwyd iach eraill, mae Forks Over Knives yn eu gwneud yn seren y sioe. Mae'r ap yn cynnwys mwy na 400 o ryseitiau llysiau-ganolog (ac yn cyfrif), a chyfrannwyd llawer ohonynt gan 50 o gogyddion amlwg, felly peidiwch â disgwyl bwyta pasta rhedeg y felin bob nos. (Cysylltiedig: Beth yw'r Gwahaniaeth rhwng Diet yn Seiliedig ar Blanhigion a Deiet Fegan?)

Er mwyn eich helpu i lywio hyd yn oed y ddrysfa fwyaf cymhleth mewn archfarchnad, bydd yr ap yn didoli'r cynhwysion ar eich rhestr siopa yn awtomatig yn ôl eil. (Tynnwch y llyfrau coginio hyn sy'n seiliedig ar blanhigion i gael mwy fyth o ysbrydoliaeth bwyta'n iach.)

Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Ryseitiau: Paprika

Ar gael ar gyfer: Android & iOS

Pris: $5

Rhowch gynnig arni: Paprika

Pan fyddwch chi'n cael nwyddau ar fwydydd ond heb unrhyw syniad beth i'w wneud i ginio, trowch at Paprika. Trwy'r ap rheoli ryseitiau a chynllunio prydau bwyd, gallwch fewnforio eich ryseitiau a'ch rhai eich hun o'ch gwefannau ewch i, gan adeiladu llyfr coginio rhithwir y gellir ei gyrchu ar draws dyfeisiau gyda'i nodwedd Cloud Sync. Ni fyddwch yn colli ysgrifennu ar ryseitiau print, chwaith, diolch i'w nodweddion rhyngweithiol sy'n eich galluogi i groesi cynhwysion ac amlygu cyfarwyddiadau. Cyn i chi ddifa'ch dysgl iachus, peidiwch ag anghofio bachu llun sy'n deilwng o drool i'w ychwanegu at dudalen y rysáit.

Ap Cynllunio Gorau Gorau ar gyfer Prydau Pryd: MealPrepPro

Ar gael ar gyfer: iOS

Pris: $ 6 / mis, neu $ 48 y flwyddyn

Rhowch gynnig arni: MealPrepPro

Os byddai'n well gennych dreulio'ch dydd Sul cyfan yn eich cegin, yn pobi gwerth wythnos o gyw iâr wrth gael ei amgylchynu gan gynwysyddion Pyrex, mae MealPrepPro ar eich cyfer chi. Mae'r ap prepping prydau bwyd nid yn unig yn adeiladu cynllun prydau wythnosol y gellir ei addasu i chi (a'ch partner) yn seiliedig ar eich diet a'ch nodau macro, ond mae hefyd yn eich helpu i goginio mewn swmp; gyda'r calendr clir, byddwch chi'n gwybod ymlaen llaw pa ddyddiau y byddwch chi'n prepping ac yn bwyta pryd ffres a pha ddyddiau y byddwch chi'n ailgynhesu'ch bwyd dros ben. Mae'r ap hyd yn oed yn amcangyfrif eich amser coginio ymarferol ar gyfer yr wythnos fel y gallwch drefnu eich cynlluniau ar ôl cinio yn unol â hynny. (Cysylltiedig: Haciau Paratoi Prydau Iach Pan Rydych chi'n Coginio am Un)

Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Cogyddion Newydd: Yummly

Ar gael ar gyfer: Android & iOS

Pris: Am ddim, gyda phrynu mewn-app ar gael

Rhowch gynnig arni: Yummly

Gyda mwy na 2 filiwn o ryseitiau, awgrymiadau cegin, ac erthyglau ar fwydydd sy'n tueddu, bydd Yummly yn helpu i goginio newbies i gael lleyg o'r tir ... neu'r gegin. Bydd nodwedd didoli'r app cynllunio prydau iach yn culhau prydau yn seiliedig ar amser coginio, bwyd ac achlysur, yn ogystal â hidlo ryseitiau nad ydyn nhw'n cyd-fynd â'ch steil bwyta. Ac os ydych chi'n procrastinator, bydd Yummly yn anfon hysbysiad atoch pan ddaw'n amser coginio yn seiliedig ar y rysáit o'ch dewis.

Angen ychydig mwy o arweiniad? Am $ 5 y mis, cewch fynediad at fideos arddangos cam wrth gam gan weithwyr proffesiynol coginiol blaenllaw. (Gafaelwch yn yr offer cegin hanfodol hyn i wneud bwyta'n iach gymaint yn symlach.)

Ap Cynllunio Prydau Gorau ar gyfer Cariadon Tynnu Allan: Awgrymiadol

Ar gael ar gyfer: iOS

Pris: Am ddim, gyda phrynu mewn-app ar gael

Rhowch gynnig arni: Awgrymiadol

Mae hyd yn oed meistri cegin yn dyheu am gymryd allan bob hyn a hyn. Ond er mwyn sicrhau eich bod yn aros ar ben eich nodau bwyta'n iach, lawrlwythwch Suggestic - gall yr ap cynllunio prydau bwyd am ddim argymell prydau sy'n cadw at eich steil bwyta (ceto, fegan, ac ati) mewn mwy na 500,000 o fwytai yn y wlad. (Gadael eich ffôn gartref? Ymgynghorwch â chynghorion rhai arbenigwyr ar sut i fwyta'n iach wrth fwyta allan.) Mae ewinedd awgrymog yn hoelio'r adran cynllunio gartref hefyd, gan gynnig ryseitiau syml i adeiladu cynllun pryd ar gyfer eich wythnos gyfan. Er mwyn cadw'ch ysbryd yn uchel dros y saith niwrnod hynny, bydd yr ap yn anfon e-byst a hysbysiadau ysgogol atoch.

Ar gyfer ryseitiau ychwanegol, fideos addysgol, a rhaglenni bwyta, codwch aelodaeth premiwm am $ 13 y mis.

Adolygiad ar gyfer