4 Hobi Awyr Agored i Ddod o Ddos Iach o Awyr Iach

Nghynnwys

• Beicio mynydd
• Dringo Creigiau
• Syrffio
• Hwylio
• Adolygiad ar gyfer

Ar ôl treulio'r flwyddyn a hanner ddiwethaf y tu mewn, llunio posau jig-so, pobi bara surdoes, a gwylio mewn pyliau bron bob cyfres ar Netflix, mae'n bryd ymestyn eich coesau a chasglu difyrrwch awyr iach.

Er y gallech chi fynd ar y llwybr sylfaenol a heicio rhai Parciau Cenedlaethol neu gychwyn gardd iard gefn, ystyriwch gofleidio'ch ochr sy'n gwefreiddio gwefr a rhoi cynnig ar yr hobïau awyr agored anturus hyn yn lle. I ddechrau, edrychwch ar yr awgrymiadau hanfodol hyn a'r clinigau sut i wneud sy'n werth eu mynychu er mwyn i chi allu codi'ch hobi awyr agored newydd yn rhwydd.

Beicio mynydd

Pan fyddwch chi eisiau mynd yn eofn ar lwybrau beicio mynydd mwy heriol, gan gael eich cydbwysedd ar y beic allan o'r cyfrwy yw'r sylfaen gref sydd ei hangen arnoch chi, meddai Meagen Dennis, perchennog clinigau beicio mynydd Cyfres Trek Dirt (mae 90 y cant o'r hyfforddwyr yn fenywod). "Mae'r safle parod - yn sefyll ar eich pedalau, oddi ar eich sedd, gyda'ch pengliniau a'ch penelinoedd wedi'u plygu a'ch ên yn unol â'ch handlebars - yn ein paratoi i rolio dros unrhyw beth ar y llwybr," meddai Dennis.

I ddod o hyd i lwybr ar gyfer eich lefel, mae hi'n awgrymu apiau fel TrailForks a MTB Project, sy'n rhoi graddau â chodau lliw (gwyrdd, glas, du), ynghyd â bryniau sgïo, lluniau, disgrifiadau o'r tir, a mwy. (Cysylltiedig: Y Beiciau Gorau i Fenywod ymgymryd ag unrhyw Antur)

Dringo Creigiau

Nid oes unrhyw beth yn curo'r uchafbwynt o'i gyrraedd i'r brig, a chael mecaneg dringo creigiau solet yw'r allwedd i'ch cael chi yno. "Mae pobl yn tueddu i edrych i fyny i weld beth allan nhw gydio ynddo nesaf, ond cyn hynny, rydych chi eisiau edrych lle bydd eich cam nesaf yn mynd i fod," meddai Alyson Chun, hyfforddwr dringo REI yng Ngogledd California. "Meddyliwch amdano fel dringo ysgol." Hynny yw, sicrhewch eich sylfaen yn gyntaf.

Os nad ydych chi'n barod i fuddsoddi mewn gwir esgidiau dringo ar gyfer yr hobi awyr agored, rhowch gynnig ar hybrid o'r enw esgidiau dynesu, fel yr Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $ 220, arcteryx.com) "Mae'r rhain yn heicio esgidiau sydd â rwber arbenigol wrth droed a phêl y droed ac wrth y sawdl, sy'n rhoi mwy o ffrithiant ar y graig, "meddai Chun. Mae clinigau hanner diwrnod a diwrnod llawn a addysgir trwy Brofiadau Cydweithredol REI yn rhedeg y gamut o lefelau sgiliau, felly gallwch weithio'ch ffordd i fyny i ddringwr hunangynhaliol. (Byddwch chi eisiau stocio ar yr offer dringo creigiau hyn ar gyfer dechreuwyr os ydych chi o ddifrif am y gamp.)

Syrffio

Os ydych chi wedi bod yn dyblu yn yr hobi awyr agored hwn - neu'n chwilio am y wefr nesaf y tu hwnt i badl-fyrddio stand-yp - mae yna ddigon o amser o hyd i hogi'ch sgiliau syrffio y tymor hwn. Yn gyntaf, rhentwch fwrdd hir fel eich taith i ddechreuwyr. "Rwy'n argymell bwrdd ewyn naw troedfedd neu hirach i ddysgu hanfodion fel padlo, popio i fyny, a rheoli bwrdd," meddai Danielle Black Lyons, cofounder o Textured Waves, grŵp sy'n hyrwyddo cynhwysiant mewn syrffio. "Ymarfer dal y golch wen [y dŵr ewynnog ar ôl i don dorri] pan fyddwch chi'n cychwyn allan, ac osgoi torfeydd mawr fel bod gennych chi ystafell wiglo i wneud camgymeriadau." Edrychwch ar texturedwaves.com/community i gael clinigau syrffio ar y ddwy arfordir, gan gynnwys enciliad Gwead Gweadog newydd yn Ne California y cwymp hwn.

Hwylio

Profodd yr hobi awyr agored hwn ffyniant pandemig wrth i ddŵr agored ddarparu allfa ar gyfer gweithgaredd, ac mae wedi ehangu'r weledigaeth i fynd i'r môr nid yn unig fel teithwyr. Wedi'i ysbrydoli? "Y ffordd orau i ddechrau yw cysylltu â rhaglenni hwylio cymunedol trwy Hwylio’r UD," meddai Dawn Riley, trailblazer mewn rasio cychod hwylio menywod a chyfarwyddwr gweithredol Oakcliff Sailing yn Efrog Newydd. "Byddwch yn hyblyg o ran meddwl a chorff," meddai Riley. "Mae cwch bob amser yn symud, felly mae angen i chi gael cydbwysedd da." Ewch i oakcliffsailing.org i gael gwybodaeth am ei raglenni dwys 1 a 2 wythnos trwy fis Hydref.

Cylchgrawn Siâp, rhifyn Medi 2021

Adolygiad ar gyfer