Esgidiau Rhedeg Gorau i Fenywod

Nghynnwys

• Sut wnaethon ni ddewis
• Canllaw prisio
• Healthline’s yn dewis yr esgidiau rhedeg gorau i ferched
• Gorau yn gyffredinol
• Ghost Ghost 12 (Women’s)
• Gorau ar gyfer clustogi
• Altra Torin 4 Plush (Women’s)
• Gorau i ferched â thraed gwastad
• Asics Gel-Kayano 26
• Gorau i ferched â bwâu uchel
• Creu Ton Mizuno 20
• Gorau i ferched â thraed llydan
• Ewyn Ffres Cydbwysedd Newydd 1080v10
• Gorau ar gyfer rhedeg pellter hir
• Saucony Ride ISO
• Gorau ar gyfer rhedeg llwybr
• Salomon Speedcross 4
• Gorau ar gyfer cyflymder ac ysgafn
• HOKA Rincon
• Gorau ar gyfer y gyllideb
• Skechers GOrun Pur
• Gorau ar gyfer rasio
• Asics DynaFlyte 4
• Sut i faint eich esgidiau rhedeg
• Sut i ddarllen labeli sizing
• Awgrymiadau siopa eraill ar gyfer esgidiau rhedeg
• Archebwch i fyny
• Rhowch gynnig yn hwyrach yn y dydd
• Dewch â'ch sanau
• Adnabod eich bwa
• Adnabod eich quirks troed eraill
• Peidiwch â mynd i mewn i rwt
• Ystyriwch fodelau hŷn
• Sut i ddewis
• Y tecawê

Dyluniad gan Lauren Park

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Efallai ichi glywed bod rhedeg yn un o'r chwaraeon rhataf. Pam yn union? Wel, y cyfan sydd angen i chi gymryd rhan y tu hwnt i gymhelliant yw pâr cadarn o esgidiau rhedeg.

Y peth yw, gall dod o hyd i'r pâr iawn fod yn frawychus a dweud y lleiaf.

Mae yna lawer o frandiau a modelau i ddewis ohonynt. A hyd yn oed os ydych chi'n weithiwr profiadol, dylech fod yn newid eich esgidiau yn fras bob. Mae modelau a brandiau newydd yn dod ar y farchnad trwy'r amser. Ydy'ch pen yn troelli eto?

Sut wnaethon ni ddewis

Mae'r esgidiau canlynol yn ennill marciau uchel am ansawdd, cysur a gwerth. Y tu hwnt i hynny, rydym wedi cynnwys rhai pethau gorau i gyd-fynd â strwythur eich traed neu'ch anghenion hyfforddi.

Yn y diwedd, mae'n well ymgynghori â phodiatrydd os ydych chi am fynd i'r afael ag unrhyw faterion neu anafiadau penodol.

Canllaw prisio

• $ = o dan $ 100
• $$ = $100–$150
• $$$ = dros $ 150

Healthline’s yn dewis yr esgidiau rhedeg gorau i ferched

Gorau yn gyffredinol

Ghost Ghost 12 (Women’s)

Pris: $$

Nodweddion Allweddol: Mae'r Ghost wedi bod yn ddewis poblogaidd ers blynyddoedd lawer gyda rhedwyr newydd a rhai fel ei gilydd. Mae profwyr yn Runner’s World yn egluro ei fod yn amlbwrpas ac yn gallu eich arwain trwy unrhyw beth o waith cyflymder i rediadau hir.

Mae'r model cyfredol wedi diweddaru ei ddyluniad trwy ddefnyddio argraffu 3D i wneud rhwyll estynedig, anadlu yn uchaf. Fel perk ychwanegol, mae gan Brooks rai lliwiau a phatrymau diddorol iawn i ddewis ohonynt. Fel plaid byfflo!

Ystyriaethau: Mae'r adolygwyr yn nodi bod yr esgid hon yn rhedeg ar y pen llai a mwy cul o ran maint. Dywed eraill fod diffyg cefnogaeth bwa. Ac os oes angen esgid arnoch i PR i mewn ar eich 10K nesaf, efallai na fydd eu pwysau - 9.3 owns - yn eu gwneud yn esgid rasio perffaith.

Gorau ar gyfer clustogi

Altra Torin 4 Plush (Women’s)

Pris: $

Nodweddion Allweddol: Mae Altra yn dod yn fwy a mwy poblogaidd am ei focs bysedd traed llydan a'i glustogi sylweddol. Mae'r reid “moethus” hon yn ystafellog ac yn cynnwys traed llydan yn rhwydd. Mae un adolygydd hyd yn oed yn rhannu, “Dyma fy mhâr cyntaf o esgidiau Altra, ac ni allaf ddeall pam nad yw pob bod dynol yn gwisgo'r rhain.”

Pwyntiau bonws: Mae'r esgid hon hefyd yn digwydd i gario sêl bendith Cymdeithas Feddygol Podiatreg America ar gyfer hybu iechyd traed da.

Ystyriaethau: Dywed un ffan hirhoedlog Altra ei bod yn credu bod yr esgidiau'n mynd yn hirach ac yn fain gyda phob model newydd. Dywed un arall fod yr ardal ger tendon Achilles yn uchel ac wedi siantio'i fferau.

Gorau i ferched â thraed gwastad

Asics Gel-Kayano 26

Pris: $$

Nodweddion Allweddol: Efallai y bydd rhedwyr sydd â bwâu isel neu draed gwastad yn tueddu i or-brisio neu rolio eu troed i mewn gyda phob cam. Mae gan y Gel-Kayano nodweddion sefydlogrwydd - ewyn cadarn ar hyd y tu mewn i'r esgid i helpu i gywiro'r cynnig hwn. Mae hefyd yn cynnwys technoleg clustogi GEL i ddarparu amsugno sioc ar gyfer rhedeg pellteroedd maith.

Ystyriaethau: Dywed adolygwyr fod yr esgid hon yn rhedeg ychydig ar yr ochr fach a chul, felly efallai yr hoffech chi gynyddu maint. Mae eraill yn sôn yn benodol bod y blwch bysedd traed yn dynn. Ar y cyfan, er bod y cwmni'n dweud bod yr esgid hon yn addas ar gyfer gor-redeg cerddediad niwtral, dywed adolygwyr ei bod yn wirioneddol orau ar gyfer rheoli cynnig, cyfnod.

Gorau i ferched â bwâu uchel

Creu Ton Mizuno 20

Pris: $$$

Nodweddion Allweddol: Mae 20fed fersiwn Mizuno’s Wave Creation yn cynnwys plât tonnau sy’n helpu i amsugno sioc efallai’n well nag ewyn safonol. Mae'r esgid hon hefyd yn cynnwys ffit tebyg i hosan ar gyfer cysur a diogelwch ychwanegol. Mae adolygwyr yn rhannu bod cefnogaeth y bwa yn yr esgidiau hyn wedi eu helpu i fynd i'r afael â materion fel ffasgiitis plantar.

Ystyriaethau: Mae un gwisgwr Wave Runner longtime yn rhannu efallai na fydd deunyddiau'r model hwn hyd at snisin o'i gymharu â modelau blaenorol. Nid esgid ysgafn iawn mohono chwaith, yn dod i mewn am 11.6 owns. Mae'r pris ar y pen uwch hefyd.

Gorau i ferched â thraed llydan

Ewyn Ffres Cydbwysedd Newydd 1080v10

Pris: $$$

Nodweddion Allweddol: Mae rhan uchaf y Fresh Foam’s Hypoknit yn fain, nid oes ganddo wythiennau sy’n rhwbio, ac yn ffitio fel hosan. Gallwch brynu'r esgid hon yn benodol mewn lled eang ac eang, nad yw'n wir gyda phob brand a model.

Y tu hwnt i'r lled, mae'r gwadn yn ysgafn ac yn hyblyg. Mae engrafiad laser hyd yn oed yn yr ewyn i helpu i gael gwared ar bwysau ychwanegol. Dywed adolygwyr fod y model hwn hefyd yn cynnwys blwch bysedd traed ehangach nag iteriadau blaenorol.

Ystyriaethau: Dywed rhai pobl fod y maint ar yr esgidiau hyn ychydig i ffwrdd ac efallai y byddwch am archebu maint hanner o leiaf. Ac fe gafodd ychydig o adolygwyr drafferth gyda'r esgid hwn yn rhy gul hyd yn oed wrth archebu'r lled all-eang.

Gorau ar gyfer rhedeg pellter hir

Saucony Ride ISO

Pris: $$ – $$$

Nodweddion Allweddol: Ar gyfer rhedwyr niwtral, mae'r Ride ISO yn ffitio fel breuddwyd. Mae ei dechnolegau ISOFIT a FORMFIT yn caniatáu i'r unig ffurfio i siâp a symudiad cyffredinol eich troed. Mae'n fwyaf addas ar gyfer bwâu arferol, ac mae adolygwyr yn rhannu bod y blwch bysedd traed ar y model hwn yn fwy ystafellol na darganfyddiadau Saucony eraill.

Mae gan yr esgid hefyd ddarn sawdl wedi'i wehyddu sy'n helpu i gloi'r sawdl i'w lle filltir ar ôl milltir. Ac mae ei glustogi cymedrol yn helpu i gyflenwi profiad cymharol ysgafn (8.5 owns) a fydd yn eich cludo ymhellach ar eich diwrnodau tymor hir.

Ystyriaethau: Dywed rhai adolygwyr a oedd yn gwisgo'r model blaenorol o'r esgid hon fod y ffit wedi newid yn ddramatig. Er y gall hyn ddigwydd weithiau, maen nhw'n riportio “mannau poeth” ar sodlau a pheli'r traed.

Mae ychydig o rai eraill yn nodi nad y deunyddiau yw'r rhai mwyaf gwydn - dywedodd un person hyd yn oed fod gan eu hesgidiau dyllau gyda llai na 100 milltir o draul.

Gorau ar gyfer rhedeg llwybr

Salomon Speedcross 4

Pris: $$–$$$

Nodweddion Allweddol: Yn un o esgidiau llwybr sy'n gwerthu orau Amazon, mae'r Speedcross yn cael marciau uchel am ei tyniant uwch, ei glustogi a'i ddyluniad ysgafn. Mae rhai adolygwyr yn rhannu, er ei fod yn esgid gul, ei fod yn cyflenwi digon o le bysedd traed. Dywedodd y rhan fwyaf o adolygwyr fod yr esgid hwn yn ffitio fel y byddent yn disgwyl iddi wneud, felly efallai eich bod yn iawn glynu wrth eich maint arferol.

Ystyriaethau: Cymerodd un adolygydd yr amser i nodi pa lwybrau yr esgidiau hyn sydd fwyaf addas ar eu cyfer. Yn y diwedd, mae'r Speedcross yn gwneud yn dda ar raean, mwd a dail gwlyb. Ar yr ochr fflip, mae'r adolygydd yn teimlo nad ydyn nhw mor wych ar gyfer croesi sidewalks, arwynebau llyfn, a rhwystrau fel boncyffion a nentydd.

Gorau ar gyfer cyflymder ac ysgafn

HOKA Rincon

Pris: $$$

Nodweddion Allweddol: Bydd yr esgid ysgafn hynod glustog hon yn eich cludo trwy ddiwrnodau gwaith cyflym i gyd wrth eich cadw'n gyffyrddus. Mae'r reid hon yn pwyso dim ond 6.3 owns ac mae ganddi gwymp sawdl-i-draed 5.00 mm i hyrwyddo cam mwy naturiol. Mae'n fwyaf addas ar gyfer rhedwyr niwtral sy'n hoffi clustog cytbwys.

Ystyriaethau: Mae profwyr yn Runner’s World yn nodi bod yr esgid hon yn ddewis cadarn, ond nad oes ganddo lawer o rwber outsole. Mae hyn yn y bôn yn golygu y gall yr ewyn agored ar y gwadn ddangos gwisgo'n gyflym a bod angen ei newid yn gynt.

Gorau ar gyfer y gyllideb

Skechers GOrun Pur

Pris: $

Nodweddion Allweddol: Mae Skechers yn cynnig y GOrun Pur ar gyfer marchnad y gyllideb. Mae'n sneaker hyfforddi bob dydd solet am bris isel. Mae profwyr yn hoffi ei ddyluniad ysgafn a'i midsole meddal. Mae un adolygydd hyd yn oed yn dweud ei bod yn rhedeg 10 i 13 milltir y dydd gyda nhw ac nad yw'r outsole ond yn dangos yr arwyddion lleiaf posibl o draul. Mae'r Pur hefyd yn cynnwys rhwyll awelog uchaf sy'n gadael i'r traed anadlu.

Ystyriaethau: Dywed rhai adolygwyr fod y maint yn rhedeg yn fach - felly, ceisiwch cyn prynu. Dywed eraill fod yr esgid yn gyffyrddus, ond bod yr unig yn tueddu i wichian wrth gerdded a rhedeg.

Gorau ar gyfer rasio

Asics DynaFlyte 4

Pris: $

Nodweddion Allweddol: Dywed ASICS bod eu hesgid DynaFlyte yn cael ei wneud ar gyfer rhedwyr sydd ag “angen am gyflymder.” Mae'n cynnwys midsole FLYTEFOAM Lyte i roi clustog ymatebol, ysgafn (7.5 owns) wedi'i wneud o ffibrau organig.

Mae un adolygydd yn rhannu ei bod yn danbrintiwr gyda bwâu cymedrol i uchel a hanes o ffasgiitis plantar a'i bod yn gwerthfawrogi cymysgedd yr esgid o glustogi a sefydlogrwydd.

Ystyriaethau: Dywed sawl rhedwr fod yr esgidiau hyn, yn enwedig y gwely traed, ar yr ochr stiff. Mae un adolygydd (sydd hefyd yn therapydd corfforol ac yn hyfforddwr rhedeg) yn esbonio y gall gorchudd y blwch bysedd traed hefyd fod yn anhyblyg ac yn anghyfforddus.

Sut i faint eich esgidiau rhedeg

Y tu hwnt i ddewis pâr sy'n taro'ch ffansi, mae angen i chi feddwl am sizing cywir.

Un o'r ffyrdd gorau o ddod o hyd i'r ffit iawn ar gyfer esgidiau rhedeg yw ymweld â siop benodol i redeg a chael ei ffitio'n broffesiynol.

Sut i ddarllen labeli sizing

Efallai y byddwch yn sylwi ar lawer o rifau a llythyrau ar du mewn tagiau esgidiau. Dyma sut i ddatgodio popeth fel eich bod chi'n gwybod beth rydych chi'n ei brynu.

• Hyd. Dyma'r maint rhifiadol yn seiliedig ar hyd eich troed. Mae'n debyg y byddwch yn gweld meintiau wedi'u rhestru yn yr UD, y DU, Ewrop, Japan a centimetrau.
• Lled. Mae'r meintiau'n amrywio o gul (AA) i led ychwanegol (EE). Mae'n debygol y dewch ar draws cul sylfaenol (AA), canolig (M neu B), neu eang (D) gyda'r mwyafrif o frandiau prif ffrwd.
• Rhyw. Mae rhai esgidiau'n nodi rhywle os ydyn nhw ar gyfer dynion (M) neu ferched (W), weithiau bydd y llythyr hwn yn rhagflaenu rhif yr eitem.

Mae maint yn bwysig, ond ceisiwch beidio â mynd yn sownd ar y syniad o fod o faint penodol neu gadw at esgidiau sy'n cael eu marchnata ar gyfer rhyw benodol. Gall ffit amrywio yn ôl brand, felly mae'n dda cadw meddwl agored a mynd yn bennaf gan naws yr esgid ar eich troed.

Awgrymiadau siopa eraill ar gyfer esgidiau rhedeg

Archebwch i fyny

Efallai y byddwch am gael hanner i faint llawn yn fwy na maint eich esgid ffrog arferol. Pam yn union? Mae gan eich traed wahanol anghenion am wahanol weithgareddau.

Ac os ydych chi ar eich traed am amser hir, efallai y byddan nhw'n chwyddo. Os bydd eich traed yn chwyddo a'ch bod yn parhau i redeg, gallwch ddatblygu pothelli neu faterion anghyfforddus eraill ar eich traed os na all eich esgidiau ddarparu ar gyfer y newidiadau hyn.

Rhowch gynnig yn hwyrach yn y dydd

Ystyriwch siopa ar ddiwedd diwrnod pan rydych chi wedi bod ar eich traed. Mae hyn yn mynd yn ôl i chwyddo a sizing yn briodol.

Dewch â'ch sanau

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dod â'r sanau rydych chi'n bwriadu rhedeg ynddynt. Os ydyn nhw'n fwy trwchus na'ch sanau arferol, byddwch chi eisiau maint eich esgidiau i'w lletya.

Adnabod eich bwa

Efallai y bydd rhai esgidiau'n fwy addas ar gyfer traed gwastad neu fwâu uchel.

Os nad ydych chi'n gwybod ble rydych chi'n sefyll, trochwch eich troed mewn rhywfaint o ddŵr ac yna camwch unwaith ar ddarn sych o gardbord. Os yw'ch ôl troed wedi'i lenwi'n llwyr, efallai y bydd gennych fwâu gwastad. Os na welwch lawer o ôl troed, efallai y bydd gennych fwâu uchel.

Adnabod eich quirks troed eraill

Unwaith eto, byddwch chi eisiau bod yn gyfarwydd â'ch troed unigryw. Felly cadwch mewn cof y hyd, y lled cyffredinol, ac unrhyw ystafell ychwanegol (neu ffit tynnach) rydych chi'n ei geisio yn y blwch bysedd traed neu'r sawdl.

Peidiwch â mynd i mewn i rwt

A wnaethoch chi ennill neu golli pwysau yn ddiweddar? Oeddech chi'n feichiog neu a yw wedi bod yn amser ers i chi gael eich ffitio ar gyfer esgidiau? Gall unrhyw fath o newid i'ch corff neu lefel gweithgaredd effeithio ar faint eich esgid, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn diweddaru yn ôl yr angen.

Ystyriwch fodelau hŷn

Chwiliwch am werthiannau ar fodelau blaenorol yr esgid redeg y mae gennych ddiddordeb ynddo. Weithiau gallwch gael llawer iawn ar esgid sydd â'r un nodweddion o hyd.

Sut i ddewis

Yn dal i gael eich gorlethu ag opsiynau? Cymerwch gam yn ôl ac ystyriwch eich prif flaenoriaethau.

Bydd rhai esgidiau'n dweud yn iawn ar y deunydd pacio os ydyn nhw wedi'u bwriadu ar gyfer defnydd penodol. Bryd arall, gall siopau ddidoli nodweddion - fel sefydlogrwydd, clustogau, neu redeg llwybr - i gynorthwyo gyda'ch chwiliad.

Er enghraifft, efallai eich bod chi'n edrych i redeg ar ffyrdd ac fel naws glustogog. Neu efallai eich bod chi mewn i rwymo llwybrau ac angen sefydlogrwydd. Efallai eich bod chi yn y farchnad am esgid rasio ysgafn. Efallai y byddwch chi hyd yn oed eisiau gwneud rhestr o “eisiau” ac “anghenion” i ddod gyda chi ar eich taith siopa.

Gyda'r wybodaeth hon, ewch i siop redeg leol i gael arweiniad. Os nad oes gennych weithiwr proffesiynol hyfforddedig i helpu, edrychwch ar y nodweddion canlynol:

• Trwch unig. Mae mwy trwchus yn golygu mwy o glustogi, a all fod yn dda ar gyfer rhedeg pellteroedd hirach. Gall teneuach olygu profiad rhedeg mwy lleiaf neu naturiol.
• Pwysau esgidiau. Mae ysgafnach yn tueddu i fod yn dda ar gyfer rasio. Gall trymach olygu bod gan esgid fwy o nodweddion sefydlogrwydd neu glustogi.
• Deunydd. A yw'r esgidiau'n gallu anadlu? Ydyn nhw'n ddiddos? Ydyn nhw'n teimlo'n dda neu ydyn nhw'n rhwbio ar y droed? Efallai y dewch ar draws unrhyw beth o wau di-dor i rwyll i ddeunyddiau mwy trwchus sy'n addas ar gyfer tywydd oer.
• Tread. Yn gyffredinol, mae esgidiau gyda gwadn mwy anwastad yn well ar gyfer tir garw, fel llwybrau. Efallai y bydd gwadnau mwy gwastad yn gweithio'n dda ar gyfer rasio ffyrdd. Ar y llaw arall, gallai pigau fod yn dda os ydych chi ar dîm traws gwlad rhyfelwr penwythnos.
• Gostyngiad sawdl-i-droed. Efallai y byddwch yn sylwi bod esgidiau'n rhestru mesuriad “gollwng” neu “wrthbwyso”. Dyma'r gwahaniaeth rhwng uchder y sawdl a'r bysedd traed. Mae nifer fwy yn golygu bod y sawdl yn uwch na'r bysedd traed, a allai fod yn dda i streicwyr sawdl. Efallai y bydd gwahaniaeth llai, ar y llaw arall, yn hyrwyddo mwy o godiad troed naturiol naturiol.

Ar ddiwedd y dydd, bydd angen i chi roi cynnig ar yr esgid (sawl pâr gwahanol yn ôl pob tebyg). A - hyd yn oed yn well - byddwch chi am brofi eu gyrru ar loncian byr.

Mae gan rai siopau felinau traed y gallwch eu defnyddio i fynd ag esgidiau am sbin fer. Fel arall, ceisiwch ddod o hyd i ardal dawel a chymryd ychydig o gamau araf.

Sylwch sut mae'r esgidiau'n teimlo, p'un a ydyn nhw'n darparu digon o gefnogaeth, a rhowch sylw i unrhyw feysydd anghysur.

Y tecawê

Pa esgid sy'n iawn i chi? Efallai y bydd yn cymryd ychydig o geisiau i ddarganfod.

Nid oes ots am unrhyw glychau a chwibanau ychwanegol os nad ydyn nhw ar eich rhestrau “eisiau” neu “angen”. A dim ond oherwydd bod esgid yn ddrytach, nid yw'n golygu ei bod yn well yn ei hanfod chwaith.

Defnyddiwch nodweddion rhestredig y gwneuthurwr fel canllaw, ond ewch gyda'ch perfedd a dewis rhywbeth sy'n teimlo'n gyffyrddus ac sy'n rhoi cefnogaeth i chi am y milltiroedd rydych chi'n bwriadu eu rhedeg.