Osteoarthritis y Toe Mawr: Symptomau, Achosion, a Thriniaethau

Nghynnwys

• Beth yw symptomau OA yn y bysedd traed?
• Newid ymddangosiad
• Anhawster cerdded
• Achosion osteoarthritis
• Triniaethau cartref
• Triniaethau osteoarthritis
• Llawfeddygaeth
• Allwch chi atal osteoarthritis?
• Cynnal eich pwysau iach
• Cynnal lefelau siwgr gwaed iach
• Aros mewn siâp
• Gofalwch am unrhyw anafiadau
• Y tecawê

Beth yw osteoarthritis?

Osteoarthritis (OA) yw'r math mwyaf cyffredin o arthritis. Gall effeithio ar gymalau unrhyw le yn y corff. Pan fydd cartilag yn y cymalau yn gwisgo i lawr, mae esgyrn yn dod yn agored ac yn rhwbio yn erbyn ei gilydd. Mae hyn yn achosi chwyddo a phoen yn y cymal a gall gyfyngu ar eich ystod o gynnig.

Yn gyffredinol, mae OA yn cychwyn yn araf ond fel arfer yn gwaethygu dros amser. Mae sylfaen y bysedd traed mawr, a elwir y cymal metatarsophalangeal cyntaf, yn safle cyffredin ar gyfer OA.

Beth yw symptomau OA yn y bysedd traed?

Hyd yn oed yn y camau cynnar, gall arthritis yn y bysedd traed achosi tynerwch, poenusrwydd, a phoen ar y cyd. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo poen neu boen mewn bysedd traed eraill neu fwa eich troed wrth i chi gerdded.

Dros amser, efallai y byddwch hyd yn oed yn datblygu teimlad llosgi, sy'n arwydd dilys o boen nerf, neu niwroopathi.

Efallai y bydd bysedd traed arthritig yn brifo ar ôl cyfnodau hir o eistedd neu pan fyddwch chi'n deffro yn y bore gyntaf. Mae stiffrwydd a phoen yn nodweddiadol yn arwydd o OA ar ôl cyfnodau hir o anactifedd neu ansymudedd.

Gall gordyfiant asgwrn y bysedd traed mawr ei gwneud hi'n anodd neu hyd yn oed yn amhosibl plygu bysedd eich traed.

Yn fwy penodol, mewn pobl ag OA, mae'r cymal yn dirywio ac mae proses esgyrn adweithiol yn cael ei sbarduno, fel sbardunau neu bigwrn y ffêr. Gall tyfiant gormodol yr esgyrn arwain at ymasiad y cymal a chymal sefydlog, neu ddim yn plygu. Y canlyniad yw bysedd traed stiff, a elwir hefyd yn hallux rigidus.

Newid ymddangosiad

Mae arthritis yn achosi llid, felly efallai y byddwch yn sylwi ar ryw chwydd o amgylch cymal bysedd eich traed. Gall cartilag wedi'i ddifrodi arwain at esgyrn yn rhwbio yn erbyn ei gilydd.

Gallwch gael gofod ar y cyd yn culhau, neu'n dinistrio, ond cyn lleied o boen â phosib. Mae sbectrwm o symptomau a chanfyddiadau radiograffig yn gallu digwydd.

Bydd eich corff yn ceisio atgyweirio'r cyflwr hwn trwy dyfu mwy o asgwrn. Mae hyn yn creu allwthiadau esgyrnog o'r enw sbardunau esgyrn.

Efallai na fyddwch yn ymwybodol o sbardunau esgyrn nes i chi ddatblygu twmpath neu alwadws gweladwy ar flaen eich traed.

Wrth i'r bysedd traed mawr newid, gall ddechrau gwthio yn erbyn bysedd y traed eraill, gan beri i'r cymal ar waelod y bysedd traed mawr ehangu. Gelwir hyn yn bynion. Gan nad asgwrn yw'r ehangu capsiwl ar y cyd hwn, nid yw'n ymddangos ar belydrau-X.

Anhawster cerdded

Gall cerdded fod yn broblem os na allwch chi blygu bysedd eich traed mawr.

Os nad oes gennych chi bynionau eisoes, gall yr anghydbwysedd yn y ffordd rydych chi'n cerdded eu gwneud yn fwy tebygol o ddatblygu. Wrth i chi gerdded, mae bynionau yn gwthio yn erbyn eich esgidiau, gan achosi i'ch bysedd traed mawr wthio yn erbyn bysedd eich traed eraill. Mae hyn yn gwneud cerdded yn boenus.

Gall rhwbio'r cymal allanol yn erbyn eich esgidiau wedyn wneud cerdded yn boenus.

Dros amser, gall bynion arwain at gorlannau (craidd canolog meinwe caled gyda chawsws o'i gwmpas), callysau a hammertoes, sef bysedd traed sy'n plygu tuag i lawr ac a allai groesi dros ei gilydd.

Achosion osteoarthritis

Mae eich risg am OA yn cynyddu wrth i chi heneiddio, sy'n bennaf oherwydd traul. Efallai y bydd eich corff yn dod yn llai abl i wella cartilag sydd wedi'i ddifrodi wrth ichi heneiddio.

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu OA os ydych chi:

• bod â hanes teuluol ohono
• cael gordewdra
• cael anaf blaenorol i gymal

Gall Hallux rigidus ddigwydd hefyd oherwydd anaf i droed neu anffurfiad y droed. Yn gyffredinol, mae stiffrwydd yn y bysedd traed mawr yn dechrau rhwng 30 a 60 oed. Mae dyfodiad OV yn gynharach fel arfer yn dangos bod y cyflwr yn cael ei gymell yn enetig.

Triniaethau cartref

Gall lleddfu poen a gwrth-inflammatories dros y cownter helpu i leihau poen a chwyddo. Gall gosod pecynnau iâ ar y bysedd traed gynnig rhyddhad dros dro.

Gall dewis yr esgidiau cywir wneud gwahaniaeth mawr. Gall sodlau uchel, esgidiau tynn, ac esgidiau pigfain pwyntio annog ffurfio bynionau. Efallai y byddwch chi'n elwa o fewnosod padiau neu gynhalwyr bwa i atal rhwbio ac i wella cysur.

Caniatewch ddigon o le bob amser i'ch bysedd traed mawr.

Mae pwysau ychwanegol yn ychwanegu straen at esgyrn eich traed, felly ceisiwch roi sylw i'ch diet a chael ymarfer corff yn rheolaidd. Efallai y bydd yr addasiadau ffordd o fyw hyn yn eich helpu i deimlo'n well ac oedi'r dilyniant, ond efallai na fyddant yn atal dilyniant OA.

Triniaethau osteoarthritis

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn cymryd pelydr-X o'ch troed i chwilio am sbardunau esgyrn ac i asesu colli swyddogaeth y cymal. Fodd bynnag, nid oes angen pelydrau-X bob amser i wneud diagnosis cywir o OA.

Yn aml, gallai dod o hyd i esgid cerdded neu athletau da helpu. Fodd bynnag, os nad yw'r opsiwn hwnnw'n gweithio, gall eich darparwr gofal iechyd hefyd argymell insoles neu esgidiau wedi'u gwneud yn arbennig sydd â gwadnau stiff a gwaelodion rocach.

Gall eich therapydd corfforol neu ddarparwr gofal iechyd arall ddangos i chi sut i berfformio ymestyniadau ac ymarferion ar gyfer eich traed. Mewn rhai achosion, gallai sblint neu frês fod yn ddefnyddiol. Gall ffon gerdded eich helpu i deimlo'n fwy sefydlog.

Mae sanau cywasgu ar gael hefyd a gallant helpu i reoli'ch cyflwr.

Gall eich darparwr gofal iechyd chwistrellu corticosteroidau yn uniongyrchol i'ch cymal i helpu i leihau chwydd a lleddfu poen. Gall un pigiad corticosteroid fod yn effeithiol. Fodd bynnag, gellir eu rhoi 3 neu 4 gwaith y flwyddyn.

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd hefyd yn argymell meddyginiaethau OTC, fel geliau gwrthlidiol amserol neu golchdrwythau. Os nad yw meddyginiaethau OTC yn effeithiol, gallant ragnodi meddyginiaethau eraill.

Llawfeddygaeth

Mewn achosion mwy difrifol, gall darparwyr gofal iechyd gael gwared ar gartilag sydd wedi'i ddifrodi a gosod y cymal mewn man parhaol, a elwir yn ymasiad neu'n arthrodesis. Gallant wneud hyn gan ddefnyddio plât a sgriwiau, neu wifrau.

Efallai y bydd rhai cleifion yn elwa o lawdriniaeth amnewid ar y cyd, a elwir yn arthroplasti. Bydd opsiynau llawfeddygol yn dibynnu ar lefel eich gweithgaredd ac a yw eich gweithgareddau'n gofyn am symud y cymal metatarsophalangeal.

Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd a ydych chi'n ymgeisydd da am lawdriniaeth os nad yw triniaeth lawfeddygol yn helpu.

Allwch chi atal osteoarthritis?

Dilynwch yr awgrymiadau hyn i helpu i atal OA:

Cynnal eich pwysau iach

Gall cynnal eich pwysau iach helpu i atal eich cymalau rhag profi straen ychwanegol. Dywed y Sefydliad Arthritis, am bob punt rydych chi'n ei hennill, mae'n rhaid i'ch pengliniau gefnogi tua 4 pwys ychwanegol o straen. Dros amser, bydd y straen ychwanegol hwn yn arwain at eich cymalau yn chwalu.

Cynnal lefelau siwgr gwaed iach

Mae pobl â diabetes math 2 bron ddwywaith yn fwy tebygol o fod ag arthritis, yn ôl y Sefydliad Arthritis.

Mae ymchwil diweddar yn dangos y gall siwgr gwaed uchel helpu i ffurfio moleciwlau sy'n achosi i gartilag stiffen. Mae pobl â diabetes hefyd yn profi llid a all achosi colli cartilag.

Aros mewn siâp

Mae ymarfer corff rheolaidd yn helpu i gryfhau'r cyhyrau sy'n cynnal eich cymalau. Mae hefyd yn cadw'ch cymalau yn limber. Gall cael 30 munud o weithgaredd corfforol 5 gwaith yr wythnos helpu i atal OA.

Gofalwch am unrhyw anafiadau

Rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu arthritis mewn cymalau rydych chi wedi'u hanafu.

Dyma sawl awgrym i'ch helpu chi i amddiffyn eich cymalau:

• Gwisgwch gêr amddiffynnol pan fyddwch chi'n chwarae chwaraeon.
• Ymarfer technegau codi da pan ydych chi'n cario gwrthrychau trwm.

Y tecawê

Mae yna nifer o ffactorau a all gyfrannu at berson yn datblygu OA, gan gynnwys cael ei waredu'n enetig. Fodd bynnag, mae yna opsiynau triniaeth ar gael i'ch helpu chi i reoli'ch cyflwr a'ch symptomau.

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd i'ch helpu chi i greu cynllun triniaeth sy'n gweithio orau i chi.