Beth sy'n Lladd Orgasm Mwy? Meddyginiaeth Pryder neu Wrth-Bryder?

Nghynnwys

• Pam y gall pryder arwain at fywyd rhywiol llai boddhaol - ac orgasms
• Symptomau pryder a all amharu ar y Big O.
  
• Anhawster mynd i'r hwyliau
• Dal-22: Mae meddyginiaethau pryder hefyd yn ei gwneud hi'n anodd - weithiau'n amhosibl - i orgasm
• Sut mae meddyginiaethau pryder yn ei gwneud mor anodd i orgasm
  

Mae llawer o ferched yn sownd mewn Dal-22 nad yw mor bleserus.

Nid yw Liz Lazzara bob amser yn teimlo ei bod ar goll yn y foment yn ystod rhyw, gan oresgyn â theimladau ei phleser ei hun.

Yn lle hynny, mae hi'n teimlo pwysau yn fewnol i orgasm yn gyflym er mwyn osgoi cythruddo ei phartner, sy'n aml yn ei gwneud hi'n anodd iddi uchafbwynt.

“Er nad yw’r rhan fwyaf o fy mhartneriaid wedi mynd yn bigog nac yn ddiamynedd ynglŷn â pha mor gyflym y deuaf, mae gan rai. Mae'r atgofion hynny'n aros yn glir yn fy meddwl, gan beri i'm pryder ynghylch uchafbwynt barhau, ”meddai.

Mae Lazzara, sy’n 30 oed, wedi anhwylder pryder cyffredinol (GAD) - cyflwr sydd wedi lliwio llawer o’i phrofiadau rhywiol.

Dywed arbenigwyr y gallai’r rhai sydd â GAD ei chael hi’n anodd ymlacio, ei chael yn anodd dweud wrth eu partner beth maen nhw’n ei hoffi, neu ganolbwyntio cymaint ar blesio eu partner fel nad ydyn nhw’n mwynhau eu hunain.

Er bod pryder wedi effeithio ar fywyd rhywiol Lazzara, mae llawer o fenywod sy'n trin eu pryder gyda meddyginiaeth hefyd yn ei chael hi'n heriol cynnal bywydau rhywiol boddhaol.

Tra bod rasio meddyliau neu deimlo’n hunanol yn dal i effeithio ar fywyd rhywiol Lazzara, mae hi hefyd yn nodi bod meddyginiaethau gwrth-bryder wedi gostwng ei gyriant rhyw a’i gwneud hyd yn oed yn anoddach iddi uchafbwynt.

Gan fod meddyginiaethau gwrth-bryder hefyd yn rhwystro bywydau rhyw pobl fel sgil-effaith, mae'n broblem a all ymddangos nad oes datrysiad da iddi.

Gyda dwywaith cymaint o fenywod na dynion yn cael eu heffeithio gan bryder, gallai llawer o ferched allan yna fod yn profi problem nad ydyn nhw'n siarad amdani yn aml.

Pam y gall pryder arwain at fywyd rhywiol llai boddhaol - ac orgasms

Dywed y seiciatrydd Laura F. Dabney, MD mai un rheswm y gallai pobl â phryder ei chael yn anodd cael bywydau rhywiol boddhaol yw oherwydd problemau cyfathrebu â'u partner.

Dywed Dabney fod craidd pryder yn aml yn euogrwydd gormodol, direswm ynghylch profi emosiynau arferol, fel dicter neu anghenraid. Mae pobl â GAD yn anymwybodol yn teimlo y dylid eu cosbi am gael yr emosiynau hyn.

“Mae'r euogrwydd hwn yn achosi iddynt fethu â mynegi eu teimladau yn dda - neu o gwbl - felly yn aml ni allant ddweud wrth eu partneriaid beth sy'n gweithio iddynt ac nad ydynt yn gweithio iddynt nad ydynt, yn naturiol, yn helpu agosatrwydd,” Meddai Dabney.

Yn ogystal, dywed bod llawer o bobl â phryder yn canolbwyntio cymaint ar blesio eraill nes eu bod yn methu â blaenoriaethu eu hapusrwydd eu hunain.

“Mae bywyd rhywiol delfrydol, a pherthynas yn gyffredinol, yn sicrhau eich hapusrwydd ac yna’n helpu eich partner i fod yn hapus - rhowch eich mwgwd ocsigen eich hun ymlaen yn gyntaf,” meddai Dabney.

Yn ogystal, gall y meddyliau rasio sy'n aml yn gysylltiedig â phryder rwystro pleser rhywiol. Mae gan Lazzara bryder, yn ogystal ag anhwylder straen wedi trawma (PTSD). Dywed fod y ddau gyflwr hyn wedi ei gwneud hi'n anodd iddi orgasm yn ystod rhyw.

Yn lle teimlo ar goll yn y foment gyda'i heglur arwyddocaol arall - goresgyn â chwant a chyffro wrth iddi ddod yn nes at orgasm - mae'n rhaid i Lazzara frwydro yn erbyn meddyliau ymwthiol, pob un yn fwled sy'n lladd libido.

“Rwy’n tueddu i fod â meddyliau rasio wrth geisio uchafbwynt, sy’n tynnu fy sylw oddi wrth deimlo pleser neu ollwng gafael,” meddai. “Gall y meddyliau hyn ymwneud â materion bob dydd, fel pethau y mae angen i mi eu gwneud neu faterion arian. Neu gallant fod yn fwy ymwthiol, fel delweddau rhywiol ohonof gyda exes ymosodol neu afiach. ”

Symptomau pryder a all amharu ar y Big O.

• meddyliau rasio sy'n ymgolli yn eich eiliadau mwyaf pleserus
• euogrwydd o gwmpas cael emosiynau arferol
• tueddiad i ganolbwyntio ar bleser pobl eraill, nid eich un chi
• cyfathrebu gwael â'ch partner ynghylch yr hyn yr ydych yn ei hoffi
• ddim yn teimlo yn yr hwyliau am ryw yn aml iawn

Anhawster mynd i'r hwyliau

Mae Sandra *, 55 oed, wedi cael trafferth gyda GAD trwy gydol ei hoes.Dywed, er gwaethaf ei phryder, ei bod bob amser wedi cael bywyd rhywiol iach, egnïol gyda'i gŵr o 25 mlynedd.

Hyd nes iddi ddechrau cymryd Valium bum mlynedd yn ôl.

Mae'r feddyginiaeth yn ei gwneud hi'n llawer anoddach i Sandra gael orgasm. Ac fe adawodd hi bron byth yn yr hwyliau am ryw.

“Roedd fel petai rhyw ran ohonof yn stopio dyheu am ryw,” meddai.

Mae Nicole Prause, PhD, yn seicolegydd trwyddedig a sylfaenydd Canolfan Liberos, sefydliad ymchwil rhyw yn Los Angeles. Mae hi'n dweud bod pobl â phryder yn aml yn ei chael hi'n anodd ymlacio ar ddechrau rhyw, yn ystod y cam cyffroi.

Yn ystod y cam hwn, mae gallu canolbwyntio ar ryw yn hanfodol ar gyfer mwynhad. Ond dywed Prause y gallai pobl â phryder uchel iawn ei chael hi'n heriol mynd ar goll yn y foment, a byddant yn gor-feddwl yn lle.

Gall anallu i ymlacio arwain at wylwyr, meddai Prause, sy'n digwydd pan fydd pobl yn teimlo fel eu bod yn gwylio'u hunain yn cael rhyw yn lle cael eu trochi yn y foment.

Mae Sandra wedi gorfod gwneud ymdrech ymwybodol i oresgyn ei libido isel, gan ei bod yn gwybod bod rhyw yn bwysig i'w hiechyd ac iechyd ei phriodas.

Er ei bod yn cael trafferth teimlo cyffro, dywed unwaith y bydd pethau'n dechrau cynhesu gyda'i gŵr yn y gwely, mae hi bob amser yn mwynhau ei hun.

Mae'n fater o roi'r atgoffa meddyliol hwnnw iddi hi ei hun, er nad yw'n teimlo ei bod yn cael ei throi ymlaen nawr, y bydd hi unwaith a'i gŵr yn dechrau cyffwrdd â'i gilydd.

“Rwy’n dal i gael bywyd rhywiol oherwydd fy mod yn dewis gwneud yn ddeallusol,” meddai Sandra. “Ac ar ôl i chi fynd ati, mae’r cyfan yn dda ac yn iawn. Y gwir yw nad ydw i wedi cael fy nhynnu ato fel roeddwn i'n arfer bod. ”

Dal-22: Mae meddyginiaethau pryder hefyd yn ei gwneud hi'n anodd - weithiau'n amhosibl - i orgasm

Mae llawer o ferched sydd â GAD, fel Cohen, yn sownd mewn Dal-22. Mae ganddyn nhw bryder, a all effeithio'n negyddol ar eu bywydau - rhyw wedi'i gynnwys - ac maen nhw'n cael eu rhoi ar feddyginiaeth sy'n eu helpu.

Ond gall y feddyginiaeth honno ostwng eu libido a rhoi anorgasmia iddynt, yr anallu i gyrraedd orgasm.

Ond nid yw mynd i ffwrdd o'r feddyginiaeth bob amser yn opsiwn, gan fod ei fuddion yn gorbwyso'r libido isel neu'r anorgasmia.

Heb feddyginiaeth, gallai menywod ddechrau profi symptomau pryder a oedd yn flaenorol yn eu cadw rhag cyflawni orgasm yn y lle cyntaf.

Mae dau brif fath o feddyginiaeth wedi'u rhagnodi i drin GAD. Y cyntaf yw bensodiasepinau fel Xanax neu Valium, sy'n feddyginiaethau a gymerir yn nodweddiadol yn ôl yr angen i drin pryder yn ddifrifol.

Yna mae SSRIs (atalyddion ailgychwyn serotonin dethol) ac SNRIs (atalyddion ailgychwyn serotonin-norepinephrine), dosbarthiadau o gyffuriau a elwir weithiau'n gyffuriau gwrth-iselder - fel Prozac ac Effexor - sydd hefyd wedi'u rhagnodi i drin pryder yn y tymor hir.

“Nid oes unrhyw ddosbarth o feddyginiaethau sy’n well am gael gwared ar orgasms,” meddai Prause am SSRIs.

Mewn gwirionedd, canfu fod tri SSRI a ragnodir yn gyffredin, “wedi lleihau libido yn sylweddol, cyffroad, hyd orgasm, a dwyster orgasm.”

Dechreuodd Sandra gymryd cyffur gwrth-iselder dair wythnos yn ôl oherwydd nad yw meddygon yn cynghori cymryd Valium yn y tymor hir. Ond mae meddyginiaeth wedi bod mor hanfodol i reoli pryder Sandra nes ei bod yn credu y bydd yn anodd byth diffodd ohono.

“Rwy'n credu'n hollol bod yn rhaid i mi fod ar feddyginiaeth,” meddai. “Allwn i ddim bod arno, ond rydw i’n berson gwahanol hebddo. Rwy'n berson cyfrwy. Felly mae'n rhaid i mi fod arno. ”

I bobl na allant orgasm fel sgil-effaith i'r meddyginiaethau hyn, dywed Prause mai'r unig ateb yw newid meddyginiaethau neu ddiffodd y feddyginiaeth a rhoi cynnig ar therapi.

Nid oes unrhyw feddyginiaeth y gallwch ei chymryd, yn ychwanegol at gyffur gwrth-iselder, sy'n ei gwneud hi'n haws orgasm, meddai.

Sut mae meddyginiaethau pryder yn ei gwneud mor anodd i orgasm

• Mae astudiaethau'n dangos gyriant rhyw is SSRIs a hyd a dwyster orgasms
• Gall meds gwrth-bryder hefyd ei gwneud yn heriol, neu bron yn amhosibl, i rai pobl uchafbwynt
• Mae arbenigwyr yn credu bod hyn oherwydd bod SSRIs yn ymyrryd â'r system nerfol sympathetig
• Mae llawer o bobl yn dal i ddarganfod bod buddion meddyginiaeth yn gorbwyso'r sgîl-effeithiau, felly siaradwch â'ch meddyg am eich symptomau

Mae Lazzara wedi teimlo effeithiau libido is oherwydd Effexor, y cyffur gwrth-iselder y mae'n ei gymryd. “Mae Effexor yn ei gwneud yn anoddach i mi orgasm, o ysgogiad clitoral a threiddiad, ac mae'n lleihau fy ysfa rywiol,” meddai.

Dywed fod yr SSRI yr oedd arni o'r blaen wedi cael yr un effeithiau.

Ond fel Cohen, mae meddyginiaeth wedi bod yn hanfodol ar gyfer rheolaeth Lazzara o’i phryder.

Mae Lazzara wedi dysgu ymdopi â'r problemau y mae'n eu hwynebu yn ei bywyd rhywiol o ganlyniad i fyw gyda GAD. Er enghraifft, mae hi wedi darganfod bod ysgogiad deth, dirgrynwyr, ac weithiau'n gwylio porn gyda'i phartner yn ei helpu i gyrraedd orgasm clitoral. Ac mae hi’n atgoffa’i hun nad yw pryder yn broblem i’w datrys - ond yn hytrach gallai rhan o’i bywyd rhywiol yr un ffordd y mae ffetysau, teganau neu swyddi a ffefrir fod yn rhan o fywyd rhywiol rhywun arall.

“Os ydych chi'n byw gyda phryder, ymddiriedaeth, cysur a grymuso yn allweddol o ran eich bywyd rhywiol,” meddai Lazzara. “Rhaid i chi allu gadael i fynd gyda’ch partner er mwyn atal y tensiwn, meddyliau aflonydd, ac anghysur meddyliol a all fod yn gysylltiedig â rhyw pryderus.”

* Mae'r enw wedi'i newid

Mae Jamie Friedlander yn awdur a golygydd ar ei liwt ei hun sydd ag angerdd am iechyd. Mae ei gwaith wedi ymddangos yn The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider, a Success Magazine. Pan nad yw hi'n ysgrifennu, mae hi fel arfer i'w chael hi'n teithio, yn yfed llawer iawn o de gwyrdd, neu'n syrffio Etsy. Gallwch weld mwy o samplau o'i gwaith ar ei gwefan. Dilynwch hi ar Twitter.