Ryseitiau Llaeth y Fron ar gyfer y Mam Brysur

Nghynnwys

• Hufen iâ banana llaeth y fron
• Crempogau llaeth y fron
• Piwrî afocado
• Momsicles
• Popsicles llaeth y fron ffrwythlondeb
• Iogwrt llaeth y fron
• Blawd ceirch

Mae mwy a mwy o famau yn yr Unol Daleithiau yn mynd yn ôl i fwydo ar y fron hen-ffasiwn da. Yn ôl y, mae tua 79 y cant o fabanod newydd-anedig yn cael eu bwydo ar y fron gan eu moms.

Mae'n argymell bwydo ar y fron yn unig - hynny yw, bwydo llaeth y fron eich babi yn unig - am y chwe mis cyntaf o leiaf. Mae llai na hanner babanod yr Unol Daleithiau yn cael eu bwydo ar y fron cyhyd.

Llaeth y fron mae angen i'ch babi dyfu'n gryf ac aros yn iach, gan gynnwys braster, siwgr, protein a dŵr. Mae hefyd yn rhoi hwb i system imiwnedd eich babi ac yn lleihau eu risg ar gyfer asthma, diabetes math 2, lewcemia plentyndod, gordewdra a mwy.

Er ei bod yn ymddangos bod cymryd amser i fwydo ar y fron neu bwmpio yn ymarferol yn ystod absenoldeb mamolaeth, gall pethau newid pryd ac os bydd yn rhaid ichi fynd yn ôl i'r gwaith. Os ydych chi'n chwilio am ffyrdd i sicrhau bod eich babi yn gallu cael maetholion llaeth y fron hyd yn oed pan fyddwch chi oddi cartref, neu os ydych chi am edrych ar y fwydlen gyda danteithion creadigol, dyma rai ryseitiau defnyddiol.

Hufen iâ banana llaeth y fron

Mae angen rhywbeth cŵl a lleddfol ar gyfer babanod a phlant bach bach ar gyfer eu deintgig, ac mae'r rysáit hon o Diary of a Fit Mommy yn sicr yn cyd-fynd â'r bil. Mae'n syml - rydych chi'n defnyddio banana wedi'i rewi a llaeth y fron i greu trît a fydd yn cadw meddwl y babi oddi ar eu dioddefaint. Nid oes angen ychwanegu sbeisys fel sinamon (dewisol yn y rysáit hon), oherwydd gall eich babi fod ag alergedd.

Mynnwch y rysáit.

Crempogau llaeth y fron

Lluniodd Love and Duck Fat y rysáit frecwast hon pan na fyddai eu plentyn bach yn bwydo potel mwyach. Fe orfododd mam i feddwl am ddull o ddefnyddio'r holl laeth y fron wedi'i rewi y mae wedi'i storio. Er bod coginio llaeth y fron yn lleihau rhai o'r priodweddau imiwnedd, mae hon yn dal i fod yn ffordd dda o gael llaeth wedi'i bwmpio i'ch babi.

Mynnwch y rysáit.

Piwrî afocado

Mae'r Picky Eater yn dod â'r rysáit hon atom, a dywedodd mai hwn oedd bwyd solet cyntaf ei merch. Mae'n dechneg eithaf cyflym a syml. Gallwch hefyd rewi'r piwrî, os cewch fargen dda ar afocados!

Mynnwch y rysáit.

Momsicles

Ar gyfer baban bach, mae'r popsicles llaeth sylfaenol hyn o Awakening Willow yn opsiwn gwych a lleddfol. Mae'r broses yn weddol syml, a bydd y popsicles yn sicrhau bod eich babi yn llai gafaelgar ac yn cael yr holl faetholion sydd eu hangen arno.

Mynnwch y rysáit.

Popsicles llaeth y fron ffrwythlondeb

O ran popsicles llaeth y fron, mae yna ddigon o ffyrdd i fod yn greadigol! Mae'r rysáit hon gan Dr. Momma yn defnyddio sudd ffres i greu trît blasus, melys a fydd yn lleddfu'ch babi bach.

Mynnwch y rysáit.

Iogwrt llaeth y fron

Os yw'ch cartref wedi'i lenwi â phobl sy'n hoff o iogwrt, does dim rheswm na ddylai'r babi fod hefyd. Mae'r rysáit yn hawdd, a gallwch ei haddasu gyda ffrwythau stwnsh neu sinamon. Mae'n galw am gychwyn iogwrt, ond dywed Hippie Inside fod 2 lwy fwrdd o iogwrt plaen gyda diwylliannau byw yn gwneud y tric yn iawn.

Mynnwch y rysáit.

Blawd ceirch

Mae babanod yn aml yn cychwyn eu hanturiaethau bwyd solet gyda blawd ceirch neu rawnfwyd reis. Ond peidiwch ag ychwanegu dŵr at y grawn yn unig, ychwanegwch laeth y fron! Daw'r cyfarwyddiadau hawdd hyn gan Deliciously Fit, sy'n awgrymu gwneud swp mawr a'i rewi mewn hambyrddau ciwb iâ ar gyfer meintiau gweini babanod perffaith.

Mynnwch y rysáit.