Dringodd Brie Larson Fynydd bron i 14,000 troedfedd - a'i gadw'n gyfrinach am flwyddyn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Erbyn hyn nid yw'n gyfrinach bod Brie Larson wedi mynd i gryfder archarwr i chwarae'r Capten Marvel (cofiwch ei byrdwn clun 400-punt trwm wallgof?!). Yn troi allan, manteisiodd yn gyfrinachol ar y cryfder hwnnw trwy raddio mynydd bron i 14,000 troedfedd o uchder - a dim ond hi yn unig nawr yn rhannu'r newyddion gyda chefnogwyr, flwyddyn lawn yn ddiweddarach.

Mewn fideo newydd ar ei sianel YouTube, dogfennodd Larson ei thaith blwyddyn i ddringo'r Grand Teton - mynydd 13,776 troedfedd o uchder ym Mharc Cenedlaethol Grand Teton Wyoming - fis Awst diwethaf.

Datgelodd Larson hynny ar ôl Capten Marvel wedi ei lapio, gwahoddodd ei hyfforddwr, Jason Walsh (sydd hefyd wedi gweithio gyda Hilary Duff, Emma Stone, ac Alison Brie, ymhlith selebs eraill) i brofi ei chryfder archarwr sydd newydd ei ennill yn y ffordd fwyaf dychrynllyd bosibl o bosibl: trwy ymuno ag ef a phroffesiynol. y dringwr Jimmy Chin ar yr hyn a alwodd enillydd Oscar yn "gyfle unwaith mewn oes" i ddringo'r Grand Teton. (Cysylltiedig: Workout Cyntaf Brie Larson Mewn Cwarantîn yw'r Peth Mwyaf Relatable y byddwch chi erioed wedi'i wylio)

Er gwaethaf teimlo'n hyderus yn ei chryfder bryd hynny, cyfaddefodd Larson nad oedd ganddi "unrhyw syniad" pe bai hi mewn gwirionedd gallu dringo'r Grand Teton. "Dwi ddim yn meddwl fy mod i'n oruwchddynol," meddai Larson. "Rwy'n gwybod fy mod i'n chwarae un mewn ffilm, ond fel, mae yna lawer o CGI a gwifrau ynghlwm."

Yn dal i fod, roedd anrhydeddu rhyfelwr ffyrnig Marvel yn bwysig iddi, parhaodd Larson. "Nid oedd yn eistedd yn dda gyda mi i chwarae cymeriad cryf heb fod yn gryf mewn gwirionedd," meddai.

Er bod Larson eisoes wedi mynd i’r afael â dringo creigiau dan do fel rhan o’i hyfforddiant Marvel, nid oedd cychwyn ar gynllun hyfforddi chwe wythnos i goncro mynydd llythrennol yn gamp hawdd. Gyda chyfarwyddyd gan Walsh a Chin, dywedodd Larson iddi hyfforddi trwy dreulio "oriau, oriau, oriau, oriau" bob yn ail ddiwrnod mewn campfa ddringo. (Cysylltiedig: Cryfder Grip Gwallgof Brie Larson Yw'r Holl Ysbrydoliaeth Workout sydd ei Angen arnoch)

Pan ddaeth hi'n amser ei phrofiad dringo awyr agored cyntaf, roedd hi'n amlwg bod Larson wedi cael sioc ei bod hi'n gallu cwblhau'r ddringfa. "Roedd cael eich taflu i mewn i rai pethau yn teimlo'n amhosibl yn unig," cofiodd Larson am y ddringfa gyntaf honno yn ei fideo YouTube. "Roedd yn ffordd, ffordd, ffordd anoddach nag yr oeddwn i'n meddwl. Roedd yn union fel modd goroesi llawn, a chymaint [i'w brosesu]. Roeddwn i'n teimlo'n amrwd ac yn wylaidd."

Parhaodd Chin i brofi cryfder Larson trwy ei thaflu i "y pen dwfn" gyda'i dringfa nesaf, esboniodd Chin yn fideo Larson. "Mae'n well gen i wybod sut mae hi'n ymateb i sefyllfaoedd heriol iawn ar y ddringfa hon nag i fyny ar y Grand Teton," meddai. (Cysylltiedig: Bellach Plant 3-mlwydd-oed yw'r person ieuengaf i gopa'r mynydd 10,000 troedfedd hwn)

Yn naturiol, fe orchfygodd Larson y ddringfa honno hefyd. Ond cymerodd gymaint o gryfder meddyliol ag yr oedd yn gorfforol, fe rannodd yn ei fideo. “Oherwydd bod fy swydd yn gofyn i mi feddu ar ddealltwriaeth a rheolaeth ddwfn iawn dros fy meddwl, rwyf wedi gorfod treulio llawer o amser yn cloddio i mewn i fy hun a deall y gwahanol lwybrau a llwybrau y gallaf fynd iddynt, a'r ffyrdd y gallaf ganiatáu fy hun i deimlo pethau, a'r ffyrdd y gallaf ei ddal yn ôl, "esboniodd. Yr allwedd i lywio eiliadau llawn straen wrth ddringo, parhaodd, oedd "hyfforddi" ei meddwl i allu cyrchu'r un cyflwr agored, "eang" y mae'n byw ynddo wrth actio.

Fe wnaeth Chin hyd yn oed ganmol Larson sawl gwaith trwy gydol y fideo ar ei chyfaddawd "trawiadol" yn ystod ei ymarfer yn dringo. "Mae ganddi’r cryfder meddyliol a’r ddisgyblaeth honno i fod fel,‘ Iawn, mae angen i mi ganolbwyntio, mae angen i mi fod yn y foment, ’” meddai am yr actor.

Wrth gwrs, rhoddwyd ei chryfder meddyliol, a chorfforol, i'r prawf eithaf pan ddaeth hi'n amser dringo'r Grand Teton. Roedd y siwrnai aml-ddiwrnod yn cynnwys cysgu a dringo mewn gwyntoedd gwynt "cyson" 60 milltir yr awr, cario ei holl fwyd a dŵr ei hun ar ei chefn, a rhedeg ar y cwsg lleiaf posibl, rhannodd Larson yn ei fideo. (Cysylltiedig: Am roi cynnig ar ddringo creigiau? Dyma beth sydd angen i chi ei wybod)

Pan gyrhaeddodd hi, Chin, a Walsh i ben y Grand Teton, dywedodd Larson ei bod hi'n prin yn gwybod sut i ddisgrifio'r foment honno. "Rydych chi'n cael eich gwobrwyo mor fawr â'r farn honno," meddai. "Roeddwn i mor falch ac felly mewn heddwch."

Heb os, mae dringo siglo yn ymarfer ffyrnig a all wella cryfder meddyliol a chorfforol mewn rhawiau. "Bydd dringwr yn naturiol yn adeiladu cydbwysedd, cydsymud, rheoli anadl, sefydlogrwydd deinamig, cydsymudiad llygad-llygad / troed-llygad, a byddant yn gwneud hynny ar ffurf gudd o ymarfer corff, a dyna'r peth mwyaf amdano yn ôl pob tebyg," Emily Varisco, dywedodd y prif hyfforddwr a hyfforddwr personol ardystiedig yn The Cliffs Siâp.

Hefyd, mae dringo'n help mawr i chi ddysgu mwy amdanoch chi'ch hun, dywedodd y dringwr Emily Harrington wrthym. "Mae'r broses yn dysgu cymaint amdanoch chi'ch hun - eich cryfderau a'ch gwendidau, ansicrwydd, cyfyngiadau a mwy. Mae wedi fy ngalluogi i dyfu llawer fel bod dynol."

O ran Larson, roedd dringo'r Grand Teton "yn teimlo fel blynyddoedd o therapi mewn wythnos," fe rannodd. "Mae'r ychydig flynyddoedd diwethaf hyn, trwy ennill cryfder a hyder yn fy nghorff a dysgu sut mae hynny'n cysylltu â fy meddwl, [mae] wedi bod mor agoriadol i mi."

Yn barod i ddechrau goresgyn mynyddoedd fel Larson? Dechreuwch gyda'r ymarferion cryfder hyn ar gyfer newbies dringo creigiau.

Adolygiad ar gyfer