Popeth y dylech chi ei Wybod Am Toe Broken

Nghynnwys

• Symptomau
• Achosion
• Beth i'w ddisgwyl pan welwch eich meddyg
• Triniaeth
• Splinting eich bysedd traed
• Llawfeddygaeth ac opsiynau triniaeth ychwanegol
• Adferiad
• Rhagolwg
• Awgrymiadau ar gyfer adferiad
• Esgidiau
• Rhew a drychiad
• Cymerwch hi'n araf

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

A yw'n ysigiad neu'n seibiant?

Os ydych chi erioed wedi sowndio bysedd eich traed yn galed, gall y boen ddifrifol ar unwaith eich gadael yn pendroni a yw bysedd eich traed wedi torri. Mewn llawer o achosion, mae'r anaf yn dirwyn i ben fel ysigiad. Mae hyn yn boenus, ond mae'n golygu bod yr asgwrn ei hun yn dal yn gyfan.

Os yw asgwrn y bysedd traed yn torri i mewn i un neu fwy o ddarnau, yna mae gennych chi droed wedi torri.

Mae dysgu adnabod symptomau a thriniaeth bysedd traed wedi torri yn bwysig. Os gadewir bysedd traed heb ei drin, gall arwain at broblemau a allai effeithio ar eich gallu i gerdded a rhedeg. Efallai y bydd bysedd traed toredig sydd wedi'i drin yn wael hefyd yn eich gadael mewn llawer o boen.

Symptomau

Poen byrlymus yn y bysedd traed yw'r arwydd cyntaf y gallai gael ei dorri. Efallai y byddwch hefyd yn clywed yr asgwrn yn torri ar adeg yr anaf. Gall asgwrn wedi torri, a elwir hefyd yn doriad esgyrn, hefyd achosi chwyddo ar yr egwyl.

Os ydych chi wedi torri bysedd eich traed, gall y croen ger yr anaf edrych yn gleisio neu newid lliw dros dro. Byddwch hefyd yn cael anhawster rhoi unrhyw bwysau ar flaenau eich traed. Gall cerdded, neu hyd yn oed sefyll yn unig, fod yn boenus. Gall toriad gwael hefyd ddadleoli'r bysedd traed, a all beri iddo orffwys ar ongl annaturiol.

Ni ddylai bysedd traed ysigedig edrych yn ddadleoledig. Bydd yn dal i chwyddo, ond mae'n debygol y bydd ganddo lai o gleisio. Gall bysedd traed ysigedig fod yn boenus am sawl diwrnod, ond yna dylent ddechrau gwella.

Un gwahaniaeth allweddol arall rhwng egwyl a ysigiad yw lleoliad y boen. Fel arfer bydd seibiant yn brifo i'r dde lle mae'r asgwrn wedi torri. Gyda ysigiad, gellir teimlo'r boen mewn man mwy cyffredinol o amgylch y bysedd traed.

Yr unig ffordd i ddweud yn sicr ai seibiant neu ysigiad yw'r anaf yw gweld eich meddyg. Gallant archwilio bysedd eich traed a phenderfynu ar y math o anaf.

Achosion

Dau achos mwyaf cyffredin bysedd traed wedi torri yw ei stynio i rywbeth caled neu gael rhywbeth trwm arno. Mae mynd yn droednoeth yn ffactor risg mawr, yn enwedig os ydych chi'n cerdded yn y tywyllwch neu mewn amgylchedd anghyfarwydd.

Os ydych chi'n cario gwrthrychau trwm heb amddiffyniad traed priodol, fel esgidiau trwchus, rydych chi hefyd mewn mwy o risg o gael bysedd traed wedi torri.

Beth i'w ddisgwyl pan welwch eich meddyg

Fel rheol gellir diagnosio bysedd traed wedi torri trwy ddefnyddio pelydr-X. Os nad yw'r boen a'r afliwiad yn lleddfu ar ôl ychydig ddyddiau, dylech chi weld eich meddyg yn bendant.

Gallai bysedd traed sydd wedi torri nad yw’n gwella’n iawn arwain at osteoarthritis, cyflwr poenus sy’n achosi poen cronig mewn un neu fwy o gymalau.

Bydd eich meddyg yn archwilio bysedd eich traed ac yn gofyn am eich hanes meddygol. Dywedwch wrth eich meddyg gymaint o fanylion ag y gallwch am yr anaf a'ch symptomau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dweud wrth eich meddyg os byddwch chi'n sylwi ar golli teimlad neu oglais yn eich bysedd traed. Gallai hyn fod yn arwydd o niwed i'r nerfau.

Os oes siawns bod y bysedd traed wedi torri, mae'n debyg y bydd eich meddyg am gael un neu fwy o belydrau-X o'r bysedd traed anafedig. Mae cael delweddau o wahanol onglau yn bwysig er mwyn deall maint yr egwyl.

Bydd gwybodaeth o'r pelydr-X hefyd yn helpu'ch meddyg i benderfynu a oes angen llawdriniaeth.

Triniaeth

Gyda'r rhan fwyaf o achosion o droed wedi torri, nid oes llawer y gall eich meddyg ei wneud. Chi sydd i benderfynu gorffwys eich bysedd traed a'i gadw'n sefydlog.

Hyd yn oed cyn i chi wybod a yw'ch bysedd traed wedi torri, dylech rew'r bysedd traed anafedig a'i gadw'n uchel. Efallai y byddwch hefyd yn cymryd cyffuriau lleddfu poen dros y cownter, fel acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), neu naproxen (Aleve).

Os cewch lawdriniaeth i atgyweirio'r bysedd traed, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau poen cryfach.

Splinting eich bysedd traed

Gelwir triniaeth nodweddiadol ar gyfer bysedd traed wedi torri yn “tapio cyfeillion.” Mae hyn yn golygu cymryd y bysedd traed wedi torri a'i sicrhau'n ofalus i'r bysedd traed wrth ei ymyl gyda thâp meddygol. Fel arfer, rhoddir pad rhwyllen rhwng bysedd y traed i atal llid y croen.

Yn y bôn, defnyddir y bysedd traed heb dorri fel sblint i helpu i gadw'r bysedd traed sydd wedi torri rhag symud gormod. Trwy dapio'r bysedd traed toredig i'w gymydog, rydych chi'n rhoi'r gefnogaeth sydd ei hangen ar y bysedd traed sydd wedi'i anafu i ddechrau gwella.

Llawfeddygaeth ac opsiynau triniaeth ychwanegol

Efallai y bydd angen triniaeth ychwanegol ar seibiannau mwy difrifol. Os oes gennych ddarnau esgyrn yn y bysedd traed y mae angen eu gwella, efallai na fydd tapio yn ddigon.

Efallai y cewch eich cynghori i wisgo cast cerdded. Mae hyn yn helpu i gadw'r bysedd traed anafedig yn sefydlog tra hefyd yn rhoi digon o gefnogaeth i'ch troed leihau rhywfaint o'r boen a allai fod gennych wrth gerdded.

Mewn achosion difrifol iawn, efallai y bydd angen llawdriniaeth i ailosod yr asgwrn neu'r esgyrn sydd wedi torri. Weithiau gall llawfeddyg roi pin neu sgriw i'r asgwrn i'w helpu i wella'n iawn. Bydd y darnau caledwedd hyn yn aros yn y bysedd traed yn barhaol.

Adferiad

Mae bysedd eich traed yn debygol o fod yn dyner ac wedi chwyddo, hyd yn oed ar ôl ychydig wythnosau. Mae'n debygol y bydd angen i chi osgoi rhedeg, chwarae chwaraeon, neu gerdded pellteroedd hir am fis neu ddau ar ôl eich anaf.

Gall yr amser adfer fod yn hirach os yw'r egwyl yn un o'r metatarsalau. Y metatarsalau yw'r esgyrn hirach yn y droed sy'n cysylltu â'r phalanges, sef yr esgyrn llai yn bysedd y traed.

Gall eich meddyg roi amcangyfrif da i chi o'r amser adfer yn seiliedig ar ddifrifoldeb a lleoliad eich anaf. Dylai toriad ysgafn, er enghraifft, wella'n gyflymach nag egwyl fwy difrifol.

Gyda chast cerdded, dylech allu cerdded ac ailafael yn y mwyafrif o weithgareddau di-egnïol o fewn wythnos neu ddwy ar ôl anafu bysedd eich traed. Dylai'r boen leihau'n raddol os yw'r asgwrn yn gwella'n iawn.

Os ydych chi'n teimlo unrhyw boen yn eich bysedd traed wedi torri, stopiwch y gweithgaredd sy'n achosi'r boen a dywedwch wrth eich meddyg.

Rhagolwg

Yr allwedd i ganlyniad da yw dilyn ymlaen ar gyngor eich meddyg. Dysgwch sut i dapio'ch bysedd traed yn iawn fel y gallwch chi newid y tâp yn rheolaidd.

Ceisiwch roi mwy o bwysau ar eich bysedd traed wedi torri bob dydd i weld sut mae'n gwella. Cymerwch unrhyw welliannau bach mewn poen ac anghysur fel arwyddion bod eich anaf yn gwella.

Awgrymiadau ar gyfer adferiad

Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i wella'ch adferiad.

Esgidiau

Efallai y bydd angen esgid fwy neu ehangach arnoch chi dros dro i ddarparu ar gyfer eich troed chwyddedig. Ystyriwch gael esgid gyda gwadn galed a thop ysgafn a fydd yn rhoi llai o bwysau ar y bysedd traed anafedig, ond sy'n dal i ddarparu digon o gefnogaeth.

Gall caewyr felcro y gallwch chi eu haddasu'n hawdd ddarparu cysur ychwanegol.

Rhew a drychiad

Parhewch i rew a dyrchafu'ch troed os yw'ch meddyg yn ei argymell. Lapiwch yr iâ mewn lliain fel na fydd yn dod i gysylltiad uniongyrchol â'ch croen.

Cymerwch hi'n araf

Esmwythwch yn ôl i'ch gweithgareddau, ond gwrandewch ar eich corff. Os ydych chi'n synhwyro eich bod chi'n rhoi gormod o bwysau neu straen ar flaen y traed, yn ôl i ffwrdd. Mae'n well cael gwellhad hirach ac osgoi unrhyw rwystrau poenus na rhuthro yn ôl i'ch gweithgareddau yn rhy gyflym.