A yw Caffein yn Sbarduno neu'n Trin Meigryn?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi meigryn?
• Oeddet ti'n gwybod?
• Sut y gall caffein leddfu meigryn?
• Sut gall caffein wneud meigryn yn waeth?
• A ddylech chi gyfuno meddyginiaethau caffein a meigryn?
• A ddylech chi drin meigryn â chaffein?
• Rhagolwg

Trosolwg

Gall caffein fod yn driniaeth ac yn sbardun i feigryn. Gallai gwybod a ydych chi'n elwa ohono fod yn ddefnyddiol wrth drin y cyflwr. Gall gwybod a ddylech osgoi neu gyfyngu hynny helpu hefyd.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am y cysylltiad rhwng caffein a meigryn.

Beth sy'n achosi meigryn?

Gall meigryn gael eu hachosi gan amrywiaeth o sbardunau. Mae'r rhain yn cynnwys popeth o:

• ymprydio neu hepgor pryd bwyd
• alcohol
• straen
• arogleuon cryf
• golau llachar
• lleithder
• newidiadau yn lefel hormonau

Gall meddyginiaethau hefyd achosi meigryn, a gall bwydydd gyfuno â sbardunau eraill i ddod â meigryn.

Oeddet ti'n gwybod?

Mae amrywiaeth o feddyginiaethau a ddefnyddir i drin meigryn yn cynnwys caffein. Felly efallai eich bod chi'n ei fwyta hyd yn oed os nad ydych chi'n yfed coffi neu de yn rheolaidd.

Sut y gall caffein leddfu meigryn?

Mae pibellau gwaed yn chwyddo cyn profi meigryn. Mae caffein yn cynnwys priodweddau vasoconstrictive a all gyfyngu ar lif y gwaed. Mae hyn yn golygu y gall amlyncu caffein leihau'r boen a achosir gan feigryn.

Sut gall caffein wneud meigryn yn waeth?

Ni ddylech ddibynnu ar gaffein i drin meigryn am amryw resymau, ac un ohonynt yw y gall waethygu meigryn.

Gallwch hefyd ddod yn ddibynnol arno, sy'n golygu y bydd angen mwy arnoch chi i gael yr un canlyniadau. Gall cynyddu lefelau caffein yn ormodol niweidio'ch corff mewn ffyrdd eraill, gan achosi cryndod, nerfusrwydd ac ymyrraeth cysgu. Yn ddiweddar roedd anhwylder defnyddio caffein yn broblem sylweddol i rai pobl.

Canfu A o 108 o bobl fod pobl sy'n profi meigryn yn lleihau dwyster eu cur pen ar ôl rhoi'r gorau i ddefnyddio caffein.

Nid yw hynny'n golygu na ddylech gael paned o goffi neu de pan fyddwch chi'n teimlo meigryn yn dod ymlaen. Nid yw caffein yn achosi cur pen, ond gall sbarduno'r hyn a elwir yn adlam caffein.

Mae hyn yn digwydd pan fyddwch chi'n bwyta gormod o gaffein ac yn profi tynnu'n ôl ohono. Gall y sgîl-effeithiau fod yn ddifrifol, weithiau'n waeth na chur pen nodweddiadol neu feigryn ei hun. Amcangyfrifir bod pobl yn profi hyn.

Nid oes swm penodol o gaffein a all achosi cur pen adlam. Mae pob person yn ymateb yn wahanol i gaffein. Felly efallai y gallwch chi yfed cwpanaid o goffi bob dydd a bod yn iawn, ond gallai rhywun arall gael cur pen adlam o gael un cwpanaid o goffi yr wythnos.

Nid caffein yw'r unig sbardun, chwaith. Gall cyffuriau Triptan, fel sumatriptan (Imitrex) a meddyginiaethau eraill, achosi cur pen adlam os ydych chi'n eu defnyddio'n rheolaidd. Gall defnyddio narcotics yn y tymor hir hefyd alw cur pen adlam.

A ddylech chi gyfuno meddyginiaethau caffein a meigryn?

Os dewiswch ddefnyddio caffein i drin meigryn, a ydych yn well eich byd yn ei gyfuno â meddyginiaethau eraill neu ddefnyddio caffein yn unig? Gall ychwanegu caffein at acetaminophen (Tylenol) neu aspirin (Bufferin) roi hwb i leddfu poen meigryn tua 40 y cant. O'i gyfuno ag acetaminophen ac aspirin, bu caffein i fod yn fwy effeithiol ac yn gweithredu'n gyflymach na chymryd ibuprofen (Advil, Motrin) ar ei ben ei hun.

Dangosodd astudiaeth arall fod caffein yn gweithio'n well ar y cyd â meddyginiaeth ar gyfer rhyddhad meigryn, ond dylai fod tua 100 miligram (mg) neu fwy i sicrhau cynnydd bach ond effeithiol.

A ddylech chi drin meigryn â chaffein?

Siaradwch â'ch meddyg am eich cymeriant caffein ac a ddylech chi osgoi caffein. Cofiwch fod caffein i'w gael nid yn unig mewn coffi a the, ond hefyd yn:

• siocled
• diodydd egni
• diodydd meddal
• rhai meddyginiaethau

Fel rhan o astudiaeth yn 2016, dywedodd Vincent Martin, cyd-gyfarwyddwr y Ganolfan Cur pen a Phoen yr Wyneb yn Sefydliad Niwrowyddoniaeth UC Gardner, y dylai pobl sydd â hanes o feigryn gyfyngu cymeriant caffein i ddim mwy na 400 mg bob dydd.

Ni ddylai rhai pobl fwyta caffein, ac felly ni all fod yn rhan o'u cynllun triniaeth. Mae hynny'n cynnwys menywod sy'n feichiog, a allai ddod yn feichiog, neu'n bwydo ar y fron.

Rhagolwg

Mae Cymdeithas Meigryn America yn rhybuddio rhag trin cur pen a meigryn â chaffein yn unig. Ni ddylid eu trin â chaffein fwy na dau ddiwrnod yr wythnos. Er y gall caffein gynorthwyo i amsugno meddyginiaethau meigryn, nid yw'n driniaeth sydd wedi hen ennill ei phlwyf o hyd.