Pa Achosion a Sut i Osgoi Galwadau ar y Cordiau Lleisiol

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi callus yn y cortynnau lleisiol
• Sut i osgoi callus yn y cortynnau lleisiol

Mae'r nodule neu'r callus yn y cortynnau lleisiol yn anaf y gellir ei achosi gan ddefnydd gormodol y llais amlaf mewn athrawon, siaradwyr a chantorion, yn enwedig mewn menywod oherwydd anatomeg y laryncs benywaidd.

Mae'r newid hwn fel arfer yn ymddangos ar ôl misoedd neu flynyddoedd o gamddefnyddio'r llais a gall yr otorhinolaryngologist ei ddiagnosio trwy arsylwi ar y symptomau a gyflwynir gan yr unigolyn a'i gadarnhau trwy brofion delweddu fel endosgopi treulio uchaf, lle mae'n bosibl arsylwi ymddangosiad y laryncs. a'r cordiau lleisiol.

Beth sy'n achosi callus yn y cortynnau lleisiol

Symptomau callus yn y cortynnau lleisiol yw llais hoarse neu ddiffygiol, anhawster siarad, peswch sych yn aml, cosi gwddf a cholli cyfaint y llais. Gall hyn i gyd godi os bydd:

• Pobl sydd angen siarad llawer, fel athrawon, cantorion, actorion, siaradwyr, gwerthwyr neu weithredwyr ffôn, er enghraifft;
• Siarad neu ganu'n uchel iawn yn aml;
• Siaradwch mewn llais is na'r arfer;
• Siaradwch yn gyflym iawn;
• Siaradwch yn feddal iawn, gan straenio'ch gwddf yn fwy, gan daflunio'ch llais yn llai.

Os yw'r symptomau a grybwyllir uchod yn para am fwy na 15 diwrnod, argymhellir ymgynghoriad meddygol.

Y bobl sydd fwyaf tebygol o ddatblygu callws ar y cortynnau lleisiol yw'r rhai sydd â phroffesiynau sydd angen defnyddio eu lleisiau lawer, ond mae menywod fel arfer yn cael eu heffeithio'n fwy. Ymddengys nad oes unrhyw berthynas rhwng ysmygu a chael galws, ond beth bynnag argymhellir peidio ag ysmygu oherwydd bod mwg yn pasio yn y gwddf yn achosi llid, yn clirio'r gwddf ac yn cynyddu'r risg o ganser. Gall plant hefyd ddatblygu callws ar y cortynnau lleisiol, yn enwedig bechgyn, yn ôl pob tebyg oherwydd arferion gweiddi yn ystod gemau grŵp, fel pêl-droed.

Sut i osgoi callus yn y cortynnau lleisiol

Er mwyn atal galws arall rhag ffurfio, mae'n bwysig gwybod sut i ddefnyddio'ch llais yn gywir, gan ddefnyddio technegau y gall yr otorhinolaryngolegydd a'r therapydd lleferydd eu nodi, fel:

• Cymerwch sips bach o ddŵr:cadw'ch gwddf wedi'i hydradu'n iawn bob amser, pryd bynnag y byddwch chi'n dysgu neu mewn man lle na allwch ddefnyddio meicroffon i chwyddo uchder eich llais;
• Bwyta 1 afal cyn defnyddio'ch llais lawer, fel cyn rhoi dosbarth neu ddarlith, oherwydd ei fod yn clirio'r gwddf a'r cortynnau lleisiol;
• Peidiwch â sgrechian, defnyddio ffyrdd eraill i gael sylw;
• Peidiwch â gorfodi'r llais i siarad yn uwch, ond meistroli'r grefft o roi'ch llais yn dda, gydag ymarferion lleisiol;
• Peidiwch â cheisio newid tôn y llais, ar gyfer mwy difrifol neu acíwt, heb arweiniad gan y therapydd lleferydd;
• Daliwch anadlu trwy'ch trwyn, peidiwch ag anadlu trwy'ch ceg, er mwyn peidio â sychu'ch gwddf;
• Ceisiwch osgoi bwyta siocled cyn bod yn rhaid i chi ddefnyddio'ch llais lawer oherwydd ei fod yn gwneud y poer yn fwy trwchus ac yn amharu ar y llais;
• Mae'n well gennych fwyd ar dymheredd yr ystafell, oherwydd bod y rhai sy'n rhy boeth neu'n rhy oer hefyd yn niweidio'r llais.

Gellir gwneud y driniaeth gyda gweddill y llais ac ymarfer ymarferion ar gyfer plygiadau lleisiol i gynhesu ac oeri'r llais a addysgir gan y therapydd lleferydd. Yn yr achosion mwyaf difrifol pan fydd y callws yn mynd yn fawr neu'n anhyblyg iawn, gellir defnyddio llawdriniaeth i'w dynnu, ond trwy ddilyn yr awgrymiadau hyn efallai y bydd yn bosibl gwella iechyd lleisiol ac atal ymddangosiad callysau newydd ar y cortynnau lleisiol.