A all Gwm Cnoi Eich Helpu i Golli Pwysau?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gall gwm nicotin fod o gymorth i ysmygwyr sy'n ceisio rhoi'r gorau iddi, felly beth pe bai ffordd i lunio gwm a allai eich helpu i roi'r gorau i orfwyta a cholli pwysau yn gyflymach? Yn ôl ymchwil ddiweddar a adroddwyd gan Science Daily, efallai nad yw’r syniad o ddefnyddio ‘gwm’ colli pwysau mor bell â hynny.

Llwyddodd gwyddonydd Prifysgol Syracuse Robert Doyle a’i dîm ymchwil i ddangos y gellir rhyddhau hormon o’r enw ‘PPY’ (sy’n eich helpu i deimlo’n llawn ar ôl i chi fwyta) yn llwyddiannus i’ch llif gwaed ar lafar. Mae PPY yn hormon naturiol sy'n atal archwaeth a wneir gan eich corff sydd fel arfer yn cael ei ryddhau ar ôl i chi fwyta neu ymarfer corff. Mae'n ymddangos ei fod yn cael effaith uniongyrchol ar eich pwysau: mae ymchwil wedi profi bod gan unigolion dros bwysau grynodiadau is o PPY yn eu system (ar ôl ymprydio a bwyta). Mae gwyddoniaeth hefyd wedi canfod ei fod yn cynorthwyo wrth golli pwysau: llwyddodd PPY a gyflwynwyd yn fewnwythiennol i gynyddu lefelau PPY a lleihau cymeriant calorïau mewn pynciau prawf gordew a heb fod yn ordew.

Beth sy'n gwneud astudiaeth Doyle (a gyhoeddwyd yn wreiddiol ar-lein yn y Cyfnodolyn Cemeg Feddygol Cymdeithas Cemegol America) mor nodedig yw bod ei dîm wedi dod o hyd i ffordd i ddanfon yr hormon i'r llif gwaed ar lafar trwy ddefnyddio fitamin B-12 (wrth ei amlyncu ar ei ben ei hun mae'r hormon yn cael ei ddinistrio gan y stumog neu ni ellir ei amsugno'n llawn yn y coluddion) fel dull o gyflawni. Mae tîm Doyle yn gobeithio ffurfio gwm neu dabled "PPY-laced" y byddech chi'n gallu ei gymryd ar ôl pryd bwyd i leihau eich chwant bwyd sawl awr yn ddiweddarach (cyn yr amser bwyd nesaf), gan eich helpu chi i fwyta llai yn gyffredinol.

Yn y cyfamser, gallwch chi helpu i wella effeithiolrwydd mecanweithiau llawnder naturiol eich corff trwy fwyta diet cytbwys sy'n llawn bwydydd dwys o faetholion, naturiol isel mewn calorïau, ffibr-uchel ac ymarfer corff yn rheolaidd. Gall bwydydd cyflawn heb eu prosesu weithredu fel atalwyr archwaeth naturiol. Ac mae peth ymchwil yn dangos y gallai cyfuno diet iach ac ymarfer corff rheolaidd neu ymarfer corff o fewn awr ar ôl bwyta - helpu eich corff i ryddhau mwy o ‘hormonau newyn’ (gan gynnwys PPY) ar ei ben ei hun.

Beth yw eich barn chi? A fyddech chi'n prynu (ac yn defnyddio) gwm colli pwysau fel hyn pe bai ar gael? Gadewch sylw a dywedwch wrthym eich meddyliau!

Ffynhonnell: Science Daily

Adolygiad ar gyfer