A all Yfed Coffi Eich Helpu i Fyw'n Hirach?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os oes angen sicrwydd arnoch fod eich coffi dyddiol yn arfer iach ac nid yn is, mae gwyddoniaeth yma i'ch helpu i deimlo'n ddilys. Canfu un astudiaeth ddiweddar o Brifysgol Southern California (USC) gysylltiad rhwng yfed y pethau da a byw yn hirach.

Mae'r ymchwil, a gyhoeddwyd yn y Annals of Meddygaeth Fewnol, yn cynnwys mwy na 500,000 o bobl o 10 gwlad Ewropeaidd. Atebodd y cyfranogwyr gwestiynau am eu ffordd o fyw a'u defnydd o goffi (p'un a oeddent, yn gyffredinol, yn yfed un cwpan y dydd, dwy i dri chwpan, pedair cwpan neu fwy, neu fod eu harferion coffi yn fwy afreolaidd), bob pum mlynedd. Trwy eu dadansoddiad oddeutu 16 mlynedd, roedd yr awduron yn gallu penderfynu bod y grŵp o ddefnyddwyr coffi uchel yn llai tebygol o farw yn ystod yr astudiaeth nag yfwyr nad oeddent yn yfed coffi, ac roedd pob yfwr coffi yn llai tebygol o farw o glefydau treulio. Canfuwyd bod menywod, yn benodol, yn llai tebygol o farw o gyflyrau cylchrediad y gwaed neu gyflyrau serebro-fasgwlaidd (delio â phibellau gwaed yr ymennydd), ond gydag un eithriad anffodus. Canfu ymchwilwyr gysylltiad cadarnhaol rhwng yfed coffi a chanser yr ofari.

Mae'n bwysig nodi, fodd bynnag, fod ymchwil ar gaffein a risgiau iechyd yn esblygu'n gyson, gyda thystiolaeth anghyson yn egino'n gyson. Felly mae'n debyg ei bod yn well cymryd y canlyniadau hyn gyda gronyn o halen-neu, a ddylem ddweud, diferu o java.

Mae'n bosibl bod y rhychwant oes hirach yn ganlyniad i ffactorau ffordd o fyw eraill yn hytrach na bwyta coffi. Er enghraifft, a yw'r un bobl yn coffi syfrdanol hefyd yn prynu bwydydd iachach, yn mynd i'r gampfa, ac yn ceisio gofal meddygol ataliol? Er y gallai hynny fod yn theori deg, nid yw ymchwil flaenorol yn ei ddal i fyny, fel y canfu astudiaeth arall, er bod yfwyr coffi yn byw yn hirach nag yfwyr heblaw coffi, eu bod mewn gwirionedd yn bwyta llai o ffrwythau a llysiau, yn ogystal ag yfed alcohol ac ysmygu, fel y gwnaethom adrodd yn Eich Cwpan Coffi Dyddiol Efallai y bydd yn gysylltiedig â rhychwant oes hirach.

Fe wnaeth ymchwilwyr ystyried arferion ffordd o fyw eraill, fel ysmygu ac yfed alcohol, a allai gael effaith negyddol ar hyd oes rhywun, hefyd, meddai Veronica W. Setiawan, Ph.D., awdur arweiniol yr astudiaeth ac athro cyswllt ataliol. meddygaeth yn Ysgol Feddygaeth Keck o USC.

Dywed Setiawan nad yw hi'n awgrymu bod hwn yn gyswllt uniongyrchol rhwng eich latte bore a ffynnon ieuenctid, ond gallwch o leiaf deimlo'n well am fynd allan i fachu'ch ail godi yn y prynhawn. (Yn well eto, cymysgwch un o'r smwddis coffi blasus hyn i gael maeth ychwanegol.)

Adolygiad ar gyfer