A all Teimlo'n Unig Eich Gwneud yn Llwglyd?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'r awydd i fyrbryd, efallai yr hoffech chi ystyried a yw'r gacen honno'n galw'ch enw neu'n ffrind di-gyffwrdd. Astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn Hormonau ac Ymddygiad canfu fod menywod unig yn teimlo'n fwy cynhyrfus ar ôl pryd o fwyd nag yr oedd menywod â grŵp cymdeithasol cryf yn ei wneud. (Pam ei bod mor anodd gwneud ffrindiau fel oedolyn?)

Yn eu hymchwil, mesurodd seicolegwyr ym Mhrifysgol Talaith Ohio lefelau menywod o ghrelin, hormon sy'n rheoleiddio newyn. Ar ôl i chi fwyta, mae eich lefelau ghrelin yn cwympo ac yna'n codi'n raddol, a dyna sy'n eich gyrru i fwyta'r pryd nesaf. Fodd bynnag, yn yr astudiaeth, dangosodd menywod a nododd eu bod yn teimlo'n ynysig y pigau cyflymaf ac uchaf o ghrelin, ac adroddodd eu bod yn teimlo'n fwy cynhyrfus na'u cyfoedion mwy cymdeithasol weithgar.

Mae teimladau o unigrwydd mewn gwirionedd yn achosi i ferched deimlo newyn corfforol, hyd yn oed os yw eu holl anghenion calorig wedi'u diwallu, meddai'r gwyddonwyr. "Mae'r angen am gysylltiad cymdeithasol yn sylfaenol i'r natur ddynol," daw'r ymchwilwyr i'r casgliad yn y papur. "O ganlyniad, gall pobl deimlo'n fwy cynhyrfus pan fyddant yn teimlo'n ddatgysylltiedig yn gymdeithasol."

Yn ddiddorol, roedd menywod trymach hefyd wedi profi pigyn cyflym mewn ghrelin, waeth pa mor gysylltiedig yr oeddent yn teimlo, ond mae'r ymchwilwyr yn priodoli hyn i darfu ar reoleiddio hormonau a achosir gan eu pwysau gormodol.

Nid yw'n syndod bod menywod ag angen dwys i gael eu cysylltu a'u caru. Ond mae'r cysylltiad hwn â bwyd yn bwysig, yn enwedig i bobl sydd eisoes yn teimlo'n dueddol o fwyta'n emosiynol. Mae'r ymchwilwyr yn tynnu sylw y gall fod yn bwysicach weithiau darganfod pam ein bod yn bwyta yn hytrach na chanolbwyntio ar beth, oherwydd ni fydd llenwi'ch stumog yn llenwi twll yn eich calon. (Er y gall gor-archebu eich hun fod yr un mor beryglus. Faint o Amser Alone Angen Gwir Angen?)

Ond mae sut rydych chi'n estyn allan at eraill hefyd yn bwysig. Mae ymchwil diweddar gan Brifysgol Michigan wedi dangos bod cyfryngau cymdeithasol (er gwaethaf ei enw) mewn gwirionedd yn gwneud inni deimlo'n unig ac yn fwy ynysig oddi wrth anwyliaid. Felly y tro nesaf y byddwch chi'n cael chwant siocled mawr, ceisiwch estyn am eich ffôn yn gyntaf - gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ei ddefnyddio mewn gwirionedd galw eich ffrind yn lle gwirio beth mae hi'n ei wneud ar Facebook.

Adolygiad ar gyfer