Pam y dylai Antur Skydiving Carrie Underwood eich Ysbrydoli i Goncro'ch Ofnau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

I rai pobl, mae awyrblymio yn debyg iawn i'r peth dychrynllyd. I eraill, mae'n wefr anorchfygol. Er ei bod yn ymddangos bod Carrie Underwood rywle rhwng y ddau wersyll hynny, aeth amdani yn Awstralia dros y penwythnos a dogfennu'r holl brofiad ar Instagram. Yn gyntaf, postiodd Underwood fideo yn llawn cliwiau cerddorol yn gofyn i gefnogwyr ddyfalu beth oedd hi a'i chriw taith hyd at y diwrnod hwnnw. Yn y pen draw, datgelodd y byddai'n awyrblymio ac edrychodd 'n bert nerfus ymlaen llaw. (Os ydych chi eisiau gweithio allan fel Carrie, cwmpaswch yr ymarferiad Tabata pedair munud hwn y mae hi'n rhegi ohono.)

Yn ffodus iddi, cafodd ei chriw taith gyfan wrth ei hochr, ac mae'n edrych fel eu bod wedi cael profiad anhygoel o anhygoel. Wedi hynny, nododd Underwood yn addawol mewn post fideo arall nad oedd hi "yn crio o gwbl!" Pennawdodd hefyd un o'r nifer o luniau y gwnaeth hi eu bachu ohoni ei hun midair: "Rwy'n dal i fethu credu fy mod wedi gwneud hyn!" Mae'n swnio i ni fel efallai ei bod wedi goresgyn ofn. Pwy na fyddai ychydig yn nerfus i neidio allan o awyren? (Yn barod i gael eich ysbrydoli? Cyfarfod â Dilys Price, yr awyrblymiwr benywaidd hynaf yn y byd.)

Ond mae gweld Underwood yn cael profiad mor gadarnhaol gyda gweithgaredd sydd â'r potensial i fod yn ddychrynllyd yn peri i lawer ohonom ni ryfeddu: A yw'n syniad da gwneud pethau sy'n eich dychryn? Ateb byr: yep. Pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth sy'n eich dychryn, rydych chi dan straen acíwt ac mae'ch corff yn ymateb. "Mae gennych chi folt, bollt mellt o adrenalin. Mae'n clirio'ch meddwl ac yn eich gwneud chi'n fwy effro, a hyd yn oed yn sbarduno rhaeadr o dopamin yn eich ymennydd," meddai Dr. Pete Sulack, sylfaenydd StressRX.com Siâp. Os yw dopamin yn swnio'n gyfarwydd, mae'n debyg bod hynny oherwydd ei fod yn aml yn cael ei gyfeirio ato fel hormon teimlo'n dda sy'n cael ei ryddhau yn ystod popeth o ryw i ymarfer corff. Felly er bod eich corff yn rhyddhau rhai hormonau straen pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth sy'n ysbrydoli awyrblymio tebyg i ofn, yn marchogaeth rholer, neu'n nofio gyda siarcod - rydych chi hefyd yn cael dos o rai da.

Yn fwy na hynny, er y gall dod i gysylltiad hir â hormonau straen fel adrenalin niweidio'ch iechyd, gall amlygiad tymor byr gael effaith gadarnhaol mewn gwirionedd. Mewn gwirionedd, astudiaethau fel un a gyhoeddwyd yn 2012 yn y cyfnodolyn Seiconeuroendocrinoleg wedi darganfod y gall pyliau o adrenalin helpu i roi hwb i'ch system imiwnedd. Sgôr! Felly os ydych chi'n ystyried neidio allan o awyren am hwyl fel y gwnaeth Underwood neu orchfygu ofn arall rydych chi wedi bod yn ei gysgodi, dywedwn ewch amdani!

Adolygiad ar gyfer