Achosion Iselder

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi iselder?
• Genetig
• Biocemegol
• Hormonaidd
• Tymhorol
• Sefyllfaol
• Beth yw symptomau iselder?
• Beth yw ffactorau risg iselder?
• Sut mae diagnosis o iselder?
• Sut mae iselder yn cael ei drin?

Beth yw iselder?

Mae iselder yn anhwylder sy'n effeithio ar hwyliau a rhagolygon cyffredinol. Mae colli diddordeb mewn gweithgareddau neu deimlo'n drist ac i lawr yn symptomau sy'n nodweddu'r cyflwr hwn. Er bod y rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n drist neu i lawr am gyfnodau byr, mae iselder clinigol yn fwy na theimlo'n drist yn unig.

Mae iselder yn gyflwr meddygol difrifol ac fel rheol nid yw pobl yn gallu dod dros gyflwr iselder. Iselder heb ei drin a all achosi materion parhaol sy'n cynnwys:

• problemau cyflogaeth
• straen ar berthnasoedd
• cam-drin cyffuriau ac alcohol
• meddyliau neu ymdrechion hunanladdol

Bydd llawer o bobl sy'n derbyn triniaeth effeithiol ar gyfer iselder ysbryd yn mynd ymlaen i fyw bywydau iach a hapus. I rai, gall iselder fod yn her gydol oes sy'n gofyn am driniaeth yn y tymor hir.

Siaradwch â'ch meddyg os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n dioddef o iselder ysbryd neu anhwylder iselder mawr. Gall pobl o unrhyw oedran a sefyllfa bywyd fod ag iselder.

Beth sy'n achosi iselder?

Nid yw iselder yn gyflwr syml ag achos hysbys. Mae rhai pobl yn fwy tueddol o gael penodau iselder tra nad yw eraill. Mae'n bwysig trafod symptomau gyda'ch meddyg. Mae yna sawl achos posib o iselder.

Genetig

Gall iselder fod yn gyflwr etifeddol. Efallai y bydd gennych fwy o debygolrwydd o brofi anhwylder iselder ar ryw adeg yn eich bywyd os oes gennych aelod o'r teulu ag iselder. Nid yw'r union enynnau dan sylw yn hysbys. Credir y gallai llawer o enynnau chwarae ffactor wrth achosi iselder.

Biocemegol

Mae gan rai pobl newidiadau amlwg yn eu hymennydd gydag iselder. Er nad yw'r achos posib hwn yn cael ei ddeall, mae'n awgrymu bod iselder yn dechrau gyda swyddogaeth yr ymennydd. Mae rhai seiciatryddion yn edrych ar gemeg yr ymennydd gydag achosion o iselder.

Mae niwrodrosglwyddyddion yn yr ymennydd - yn benodol serotonin, dopamin, neu norepinephrine - yn effeithio ar deimladau o hapusrwydd a phleser a gallant fod allan o gydbwysedd mewn pobl ag iselder. Mae cyffuriau gwrthiselder yn gweithio i gydbwyso'r niwrodrosglwyddyddion hyn, serotonin yn bennaf. Ni ddeellir yn llawn sut a pham mae'r niwrodrosglwyddyddion hyn yn cydbwyso a pha rôl y maent yn ei chwarae mewn gwladwriaethau iselder.

Hormonaidd

Gallai newidiadau mewn cynhyrchu neu weithredu hormonau arwain at ddechrau cyflyrau iselder. Gallai unrhyw newidiadau mewn cyflyrau hormonau - gan gynnwys menopos, genedigaeth, problemau thyroid, neu anhwylderau eraill - achosi iselder.

Gydag iselder postpartum, mae mamau'n datblygu symptomau iselder ar ôl rhoi genedigaeth. Mae'n arferol bod yn emosiynol oherwydd yr hormonau sy'n newid, ond mae iselder postpartum yn gyflwr difrifol.

Tymhorol

Wrth i oriau golau dydd fyrhau yn y gaeaf, mae llawer o bobl yn datblygu teimladau o syrthni, blinder, a cholli diddordeb mewn gweithgareddau bob dydd. Enw'r cyflwr hwn oedd anhwylder affeithiol tymhorol (SAD). Nawr fe'i gelwir yn anhwylder iselder mawr gyda phatrwm tymhorol. Efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth neu flwch ysgafn i helpu i drin y cyflwr hwn. Mae'r cyflwr hefyd fel arfer yn diflannu unwaith y bydd y dyddiau'n mynd yn hirach.

Sefyllfaol

Gall trawma, newid mawr, neu frwydr mewn bywyd ysgogi achos o iselder. Gall colli rhywun annwyl, cael eich tanio, cael trafferthion ariannol, neu gael newid difrifol gael effaith fawr ar bobl.

Beth yw symptomau iselder?

Er y gall symptomau iselder amrywio yn dibynnu ar ddifrifoldeb, mae rhai symptomau safonol i wylio amdanynt. Mae iselder nid yn unig yn effeithio ar eich meddwl a'ch teimladau, gall hefyd effeithio ar sut rydych chi'n gweithredu, yr hyn rydych chi'n ei ddweud, a'ch perthnasoedd ag eraill. Ymhlith y symptomau cyffredin mae:

• tristwch
• blinder
• trafferth canolbwyntio neu ganolbwyntio
• anhapusrwydd
• dicter
• anniddigrwydd
• rhwystredigaeth
• colli diddordeb mewn gweithgareddau pleserus neu hwyl
• materion cysgu (gormod neu rhy ychydig)
• dim egni
• chwant bwydydd afiach
• pryder
• ynysu
• aflonyddwch
• yn peri pryder
• trafferth meddwl yn glir neu wneud penderfyniadau
• perfformiad gwael yn y gwaith neu'r ysgol
• rhoi'r gorau i weithgareddau
• euogrwydd
• meddyliau neu dueddiadau hunanladdol
• poen, fel cur pen neu boenau cyhyrau
• cam-drin cyffuriau neu alcohol

Mae rhai pobl hefyd yn dangos arwyddion o mania, penodau seicotig, neu newidiadau mewn galluoedd modur. Gall y rhain ddynodi cyflyrau eraill a all achosi iselder, fel anhwylder deubegwn.

Os ydych chi'n credu bod rhywun mewn perygl uniongyrchol o hunan-niweidio neu brifo rhywun arall:

• · Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol.
• · Arhoswch gyda'r person nes bod help yn cyrraedd.
• · Tynnwch unrhyw gynnau, cyllyll, meddyginiaethau neu bethau eraill a allai achosi niwed.
  • · Gwrando, ond peidiwch â barnu, dadlau, bygwth na gweiddi.

Os ydych chi'n meddwl bod rhywun yn ystyried lladd ei hun, mynnwch help gan linell gymorth argyfwng neu atal hunanladdiad. Rhowch gynnig ar y Llinell Gymorth Atal Hunanladdiad Genedlaethol yn 800-273-8255.

Beth yw ffactorau risg iselder?

Gall llawer o ffactorau gynyddu eich risg o ddatblygu iselder ar ryw adeg yn eich bywyd. Ymhlith y ffactorau risg mae:

• bod yn fenyw (mae mwy o ferched yn cael diagnosis o iselder ysbryd na dynion)
• bod â hunan-barch isel
• cael perthnasau gwaed ag iselder
• bod yn hoyw, lesbiaidd, deurywiol, neu drawsryweddol
• bod ag anhwylderau iechyd meddwl eraill, fel pryder neu anhwylder deubegynol
• cam-drin cyffuriau neu alcohol
• bod â salwch difrifol neu gronig
• cymryd rhai meddyginiaethau, fel pils cysgu
• byw mewn rhanbarth o'r byd sydd â nosweithiau gaeaf hir a golau haul cyfyngedig

Sut mae diagnosis o iselder?

I wneud diagnosis o iselder, bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad llawn ac yn cael eich hanes meddygol. Efallai y byddant yn eich cyfeirio at seiciatrydd i gael gwerthusiad manylach. Gan na ellir profi iselder am ddefnyddio profion gwaed, bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau i chi am eich meddyliau a'ch teimladau. Bydd eich meddyg yn gallu eich diagnosio ar sail eich symptomau a'ch atebion.

Sut mae iselder yn cael ei drin?

Er mwyn trin eich iselder gall eich meddyg ragnodi meddyginiaeth, seicotherapi, neu'r ddau. Gall gymryd amser i ddod o hyd i gyfuniad sy'n gweithio i chi. Bydd datrysiadau triniaeth yn cael eu teilwra i'ch achos penodol oherwydd gall achosion a symptomau iselder amrywio.

Gall ymarfer corff, osgoi cyffuriau ac alcohol, a glynu wrth drefn arferol helpu i gadw iselder ysbryd dan reolaeth. Trafodwch eich symptomau gyda'ch meddyg i ddod o hyd i gynllun triniaeth effeithiol.