CBD ar gyfer Athletwyr: Ymchwil, Budd-daliadau, a Sgîl-effeithiau

Nghynnwys

• Mae CBD yn driniaeth nonpsychoactive ar gyfer poen
• Sgil effeithiau
• Cyfreithlondeb ar gyfer digwyddiadau athletaidd
• Beth arall ddylwn i ei wybod cyn rhoi cynnig ar CBD?
• Siop Cludfwyd

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Mae athletwyr proffesiynol presennol a blaenorol mewn llawer o chwaraeon yn cymeradwyo'r defnydd o ganabidiol, a elwir yn gyffredin fel CBD.

Mae CBD yn un o dros 100 o ganabinoidau gwahanol sy'n digwydd yn naturiol yn y planhigyn canabis. Er bod ymchwil ar CBD yn gyfyngedig, mae'n dangos addewid wrth drin nifer o gyflyrau sy'n gysylltiedig â chystadleuaeth athletaidd, fel poen yn y cymalau, llid a dolur cyhyrau.

Mae gan CBD lawer o'r un buddion posibl â tetrahydrocannabinol (THC), ond heb yr effeithiau seicoweithredol. Yn seiliedig ar yr hyn rydyn ni'n ei wybod ar hyn o bryd, dyma pam mae athletwyr o bob cwr o'r byd chwaraeon yn dechrau CBD a'r hyn y dylech chi ei wybod amdano.

Mae CBD yn driniaeth nonpsychoactive ar gyfer poen

Mae ymchwil yn awgrymu bod CBD yn dangos addewid wrth helpu i leddfu poen a lleihau llid, a allai fod yn ddefnyddiol i athletwyr sy'n cymryd rhan mewn ymarfer corff dwys. Er y gellir defnyddio THC hefyd i drin poen, gall achosi sgîl-effeithiau diangen a gallai effeithio ar berfformiad athletaidd.

Mae astudiaeth yn 2004 ar lygod mawr mewn labordy yn awgrymu y gallai THC amharu ar gof tymor byr, tra nad yw'n ymddangos bod CBD.

Ac mae un gan Sefydliad Iechyd y Byd yn nodi nad yw’n ymddangos bod gan CBD y potensial i gael ei gamddefnyddio neu ei ddibynnu - yn wahanol i sylweddau eraill sy’n lleddfu poen, fel THC ac opioidau.

Mewn gwirionedd, mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai CBD gael ei ddefnyddio fel ffordd i drin dibyniaeth ar opioidau a sylweddau eraill sydd â risg o ddibyniaeth.

Ymhlith rhai cylchoedd meddygol, mae yna ddadlau ynghylch label “nonpsychoactive” CBD, gan ei fod yn dechnegol yn gweithredu ar yr un derbynyddion cannabinoid math 1 (CB1) yn yr ymennydd â THC.

Ond oherwydd bod CBD yn gweithio'n wahanol ar y derbynyddion hynny, mae'r effeithiau'n wahanol, ac nid yw'n eich cael chi'n uchel.

Sgil effeithiau

Mae rhai pobl yn profi sgîl-effeithiau CBD, ond maent yn gymharol gyfyngedig. Yn ôl ymchwil 2017, sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin defnyddio CBD yw:

• blinder
• dolur rhydd
• newidiadau mewn pwysau
• newidiadau mewn archwaeth

Cyfreithlondeb ar gyfer digwyddiadau athletaidd

Yn 2018, tynnodd Asiantaeth Gwrth Gyffuriau'r Byd CBD oddi ar ei rhestr o sylweddau gwaharddedig. Fodd bynnag, mae'r mwyafrif o gynghreiriau chwaraeon a sefydliadau athletau, ac eithrio'r Major League Baseball yn ddiweddar, yn dal i wahardd defnyddio THC.

Ni ddylai cymryd CBD achosi ichi brofi'n bositif am THC, yn enwedig os dewiswch CBD yn ynysig yn lle cynhyrchion sbectrwm llawn.

Fodd bynnag, cafwyd rhai adroddiadau bod pobl yn profi'n bositif am THC ar ôl cymryd CBD, yn dibynnu ar y math o brawf a ddefnyddir. Mae'r risg yn cynyddu os cymerwch CBD o ffynhonnell annibynadwy, oherwydd gallai fod wedi'i halogi neu ei gam-labelu.

Os ydych chi'n athletwr y mae'n rhaid ei brofi am gyffuriau, efallai yr hoffech chi osgoi cymryd CBD. Os dewiswch ei gymryd, darllenwch labeli cynnyrch a gwnewch eich ymchwil i sicrhau eich bod yn cael cynnyrch o ansawdd uchel.

Beth arall ddylwn i ei wybod cyn rhoi cynnig ar CBD?

Er gwaethaf sgîl-effeithiau cymharol ysgafn CBD a gwreiddiau naturiol, dylech barhau i ofyn am gyngor meddygol cyn rhoi cynnig arno. Mae hyn yn arbennig o wir os oes gennych gyflwr meddygol neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth arall.

Efallai y bydd CBD yn rhyngweithio â rhai meddyginiaethau, gan newid y ffordd y mae'r corff yn chwalu'r meddyginiaethau hyn. Mae hyn yn arbennig o wir am gyffuriau sy'n cael eu prosesu gan yr afu.

Os ydych chi'n newydd i CBD, dechreuwch gyda dos isel a pheidiwch â'i ddefnyddio cyn cystadleuaeth athletau neu ymarfer corff. Pan fyddwch chi'n tyfu'n gyffyrddus gyda'i effeithiau, gallwch chi ddechrau defnyddio dosau uwch ac ystyried ei gymryd cyn neu hyd yn oed yn ystod gweithgaredd corfforol.

Gallwch hefyd arbrofi gyda gwahanol ffyrdd o ddefnyddio a chymhwyso CBD. Heblaw am y tinctures a'r capsiwlau cyffredin, mae yna hefyd goffi CBD, diodydd cyn-ymarfer, a balmau cyhyrau.

Credir bod CBD amserol yn darparu'r un buddion â dulliau amlyncu eraill. Mae astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd mewn cyfnodolyn meddygol Eidalaidd yn nodi y gallai balmau CBD hefyd drin creithiau a soriasis.

Siop Cludfwyd

Mae yna lawer o bethau anhysbys o hyd ynglŷn â CBD a'i effaith ar athletwyr, ond mae ymchwil gychwynnol yn dangos ei bod o leiaf werth ei archwilio ymhellach. Efallai y bydd athletwyr yn ei chael hi'n ddefnyddiol ar gyfer poen.

Os ydych chi am roi cynnig ar CBD, siaradwch â'ch meddyg cyn gwneud hynny, yn enwedig os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau. Dechreuwch gyda dos isel a gweld sut mae'ch corff yn ymateb cyn cymryd mwy.

A yw CBD yn Gyfreithiol? Mae cynhyrchion CBD sy'n deillio o gywarch (gyda llai na 0.3 y cant THC) yn gyfreithiol ar y lefel ffederal, ond maent yn dal i fod yn anghyfreithlon o dan rai deddfau gwladwriaethol. Mae cynhyrchion CBD sy'n deillio o Marijuana yn anghyfreithlon ar y lefel ffederal, ond maent yn gyfreithiol o dan rai deddfau gwladwriaethol.Gwiriwch gyfreithiau eich gwladwriaeth a deddfau unrhyw le rydych chi'n teithio. Cadwch mewn cof nad yw cynhyrchion CBD nonprescription wedi'u cymeradwyo gan FDA, ac y gallant gael eu labelu'n anghywir.

Mae Raj Chander yn ymgynghorydd ac yn awdur ar ei liwt ei hun sy'n arbenigo mewn marchnata digidol, ffitrwydd a chwaraeon. Mae'n helpu busnesau i gynllunio, creu a dosbarthu cynnwys sy'n cynhyrchu arweinyddion. Mae Raj yn byw yn ardal Washington, D.C., lle mae'n mwynhau hyfforddiant pêl-fasged a chryfder yn ei amser rhydd. Dilynwch ef ar Twitter.