Mae Pobl Yn Rhoi Eu Cydbwysedd i'r Prawf Yn Her TikTok "Canolfan Disgyrchiant"

Nghynnwys

• Yn gyntaf, gadewch inni fod yn glir beth yw ystyr "canol disgyrchiant".
• Nid canol disgyrchiant yw'r unig ffactor sy'n cael ei chwarae yma, serch hynny.
• Adolygiad ar gyfer

O Her Koala i'r Her Darged, mae TikTok yn llawn dop o ffyrdd hwyliog o ddifyrru'ch hun a'ch anwyliaid. Nawr, mae her newydd yn gwneud y rowndiau: Fe'i gelwir yn Her y Ganolfan Disgyrchiant, ac mae'n eithaf cyfareddol.

Mae'r her yn syml: Mae dyn a dynes yn cofnodi eu hunain yn hongian allan ar bob pedwar wrth ymyl ei gilydd. Maent yn symud i gael eu blaenau yn gorffwys ar y llawr, ac yna eu penelinoedd, â'u hwynebau'n gorffwys yn eu dwylo. Yna, maen nhw'n symud eu breichiau o'r ddaear yn gyflym i du ôl i'w cefn. Yn y rhan fwyaf o'r fideos, mae'r dynion yn plannu wynebau tra bod y menywod yn dal eu hunain i fyny (ac, wrth gwrs, yn chwerthin).

Iawn, ond…beth? Mae rhai TikTokers yn dweud bod hon yn enghraifft o sut mae dynion a menywod i fod â gwahanol ganolfannau disgyrchiant, tra bod eraill yn honni ei fod yn dangos bod gan fenywod "well cydbwysedd." Felly, beth sy'n digwydd mewn gwirionedd yn yr her firaol TikTok hon? (Cysylltiedig: Her Planc "Cupid Shuffle" yw'r unig waith craidd y byddwch chi am ei wneud o hyn ymlaen)

Yn gyntaf, gadewch inni fod yn glir beth yw ystyr "canol disgyrchiant".

Mae NASA yn diffinio canol disgyrchiant, aka canolfan màs, fel lleoliad cyfartalog pwysau gwrthrych. Mae Britannica yn mynd ag ef un cam ymhellach trwy alw canol y disgyrchiant yn "bwynt dychmygol" mewn corff o fater lle credir bod cyfanswm pwysau'r corff wedi'i ganoli.

Gall canol disgyrchiant fod yn anodd ei bennu oherwydd efallai na fydd màs a phwysau gwrthrych yn cael eu dosbarthu'n unffurf, yn ôl NASA. Ac, er bod yr un peth yn wir am fodau dynol, mae yna rai rheolau cyffredinol yng nghanol y disgyrchiant y credir eu bod yn berthnasol yn wahanol i ddynion a menywod, meddai Ryan Glatt, seicometrydd yn Sefydliad Niwrowyddoniaeth y Môr Tawel yng Nghanolfan Iechyd Providence Saint John.

Mae llawer ohono'n berwi i lawr i anatomeg, eglura Glatt, sydd â chefndir mewn iechyd ymennydd a gwyddoniaeth ymarfer corff. "Oherwydd bod menywod yn tueddu i fod â chluniau mwy na dynion, bydd ganddyn nhw ganolfannau disgyrchiant is," meddai. Mae dynion, ar y llaw arall, yn tueddu i "gael canolfannau disgyrchiant mwy dosbarthedig."

Yno wedi a wnaed rhywfaint o ymchwil ar hyn, gan gynnwys un astudiaeth a ganfu fod gofodwyr benywaidd bum gwaith yn fwy tebygol o gael trafferth gyda phwysedd gwaed isel ar ôl dychwelyd o'r gofod o'u cymharu â'u cymheiriaid gwrywaidd. Y rheswm, damcaniaethodd yr ymchwilwyr, yw bod gan fenywod fel rheol ganol disgyrchiant is, a all effeithio ar lif y gwaed ac, o ganlyniad, pwysedd gwaed. (Cysylltiedig: Yn union Beth sy'n Achosi Pwysedd Gwaed Isel, Yn ôl Meddygon)

Felly, pam mae'n ymddangos bod y Ganolfan Her Disgyrchiant yn anoddach i ddynion na menywod? Dywed Glatt ei fod yn ymwneud â safle'r corff yn yr her. "Yn ystod yr her, mae'r gefnffordd yn gyfochrog â'r ddaear a, phan fydd pobl yn tynnu eu penelinoedd, mae canol eu màs yn ddibynnol iawn ar y pengliniau a'r cluniau," eglura. Nid yw hynny'n broblem i fenywod, y mae gan lawer ohonynt ganol eu disgyrchiant yn yr ardal honno eisoes, meddai Glatt. Ond, i bobl sydd â chanolfan disgyrchiant wedi'i dosbarthu'n fwy cyfartal (h.y. dynion yn nodweddiadol), gall beri iddynt fynd i'r afael, esboniodd Glatt.

Nid canol disgyrchiant yw'r unig ffactor sy'n cael ei chwarae yma, serch hynny.

Mae Rajiv Ranganathan, Ph.D., athro cyswllt yn Adran Kinesioleg Prifysgol Talaith Michigan, yn tynnu sylw bod pobl sy'n "ennill" yr her fel pe baent yn newid eu safle ychydig cyn symud eu breichiau y tu ôl i'w cefn. "Mae'n ymddangos bod y bobl sy'n cynnal cydbwysedd yn y dasg hon yn pwyso'n ôl â'u pwysau ar eu sodlau wrth roi eu penelinoedd ar y llawr," esboniodd Ranganathan. "Byddai hyn yn tueddu i gadw canol y disgyrchiant yn gymharol agos at y pengliniau ac felly bydd yn haws ei gydbwyso hyd yn oed pan fyddwch chi'n tynnu'ch penelinoedd," meddai.

Mae'n ymddangos bod pobl sy'n cwympo drosodd, ar y llaw arall, "bron yn mabwysiadu safiad gwthio i fyny, gyda'r pwysau ar eu dwylo lawer mwy" na'u cluniau a'u corff isaf, ychwanegodd.

Er mwyn i hyn fod yn "arddangosiad mwy argyhoeddiadol" o wahaniaethau yng nghanol y disgyrchiant, dywed Ranganathan y byddai angen ffilmio'r her o'r ochr i sicrhau bod gan bawb yr un safle cyn tynnu eu penelinoedd. "Fy dyfalu yw bod yr ystum yn gwneud gwahaniaeth llawer mwy yma o ran a all rhywun aros yn gytbwys ai peidio," meddai.

Wrth gwrs, mae corff pob person yn wahanol. Dywed Ranganathan y gallai dynion sydd â chromliniau neu fenywod â chluniau llai, er enghraifft, gael canlyniadau gwahanol yn hawdd gyda'r her hon, sy'n golygu ei bod yn wir yn ganlyniad i anatomeg a gwahaniaethau corff unigol yn hytrach na rhyw yn unig. (Gall y prawf ffitrwydd hwn roi gwell syniad i chi o'ch cydbwysedd.)

Ta waeth, dim ond gwybod nad oes gan yr her hon "unrhyw beth i'w wneud â chydbwysedd perfformiadol," meddai Glatt. Wedi dweud hynny, os ydych chi'n rhoi cynnig arni gartref, gwnewch yn siŵr bod gennych arwyneb meddal i'ch pen lanio arno rhag ofn wneud planhigyn wyneb.

Chwilio am ffyrdd eraill o brofi'ch cydbwysedd? Rhowch gynnig ar yr her karate-meet-Pilates hon gan Cassey Ho Blogilates.

Adolygiad ar gyfer