Beth yw pwrpas coler serfigol ac a oes sgîl-effeithiau?

Nghynnwys

• Beth yw pwrpas coleri ceg y groth?
• A oes gwahanol fathau?
• A oes sgîl-effeithiau i wisgo coler serfigol?
• Awgrymiadau ar gyfer gwisgo coler serfigol
• Sut i gysgu gyda choler serfigol
• Sut i ymdrochi â choler serfigol
• Sut i lanhau coler serfigol
• Pa mor hir sydd angen i chi wisgo coler serfigol?
• Y llinell waelod

Defnyddir coleri serfigol, a elwir hefyd yn bresys gwddf neu goleri C, i gynnal llinyn eich asgwrn cefn a'ch pen. Mae'r coleri hyn yn opsiwn triniaeth gyffredin ar gyfer anafiadau gwddf, meddygfeydd gwddf, a rhai achosion o boen gwddf.

Mae yna wahanol fathau o goleri ceg y groth. Bydd pa un sydd ei angen arnoch yn dibynnu ar eich math o anaf i'ch gwddf neu achos sylfaenol poen eich gwddf.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am fanteision coler serfigol yn ogystal â'r sgîl-effeithiau posib, yn enwedig os yw wedi gwisgo yn y tymor hir. Os ydych chi eisiau awgrymiadau ar sut i gysgu neu ymdrochi â choler serfigol, mae gennym ni orchudd hefyd.

Beth yw pwrpas coleri ceg y groth?

Pwrpas coler ceg y groth yw cefnogi'ch gwddf a'ch llinyn asgwrn cefn, a chyfyngu ar symudiad eich gwddf a'ch pen. Maent fel arfer wedi'u golygu ar gyfer defnydd tymor byr wrth i chi wella ar ôl anaf, llawdriniaeth neu boen.

Mae rhai amodau a allai olygu bod angen defnyddio coler serfigol yn cynnwys y canlynol:

• Whiplash a thrawma. Os ydych chi wedi bod mewn damwain car neu wedi cael rhyw fath arall o anaf, fel cwymp, gall coler serfigol amddiffyn eich gwddf ac atal anaf pellach.
• Llawfeddygaeth gwddf. Mae coler serfigol yn helpu i atal anaf ar ôl llawdriniaeth trwy gyfyngu ar gylchdroi, yn ogystal â symudiadau ochr yn ochr ac yn ôl ac ymlaen.
• Cywasgiad nerf. Defnyddir coleri serfigol yn achlysurol i leihau pwysau ar y nerfau yn y gwddf.
• Spondylosis serfigol. Gall coler serfigol achosi rhyddhad dros dro rhag poen a achosir gan spondylosis ceg y groth - cyflwr sy'n gysylltiedig ag oedran a achosir gan draul cartilag ac esgyrn yn y gwddf.
• Poen gwddf cyffredinol neu stiffrwydd. Efallai y bydd coler serfigol yn helpu i dynnu rhywfaint o straen oddi ar gyhyrau eich gwddf.

A oes gwahanol fathau?

Mae coleri serfigol yn dod mewn mathau meddal a chaled. Gwneir coleri meddal fel arfer o ddeunyddiau fel ffelt, ewyn neu rwber. Maent yn ffitio'n glyd o amgylch eich gwddf ac yn eistedd o dan eich gên. Efallai y bydd rhai meddygon yn eu rhagnodi ar gyfer rhyddhad dros dro rhag poen gwddf cymedrol.

Mae coleri meddal yn annhebygol o helpu i reoli anafiadau gwddf mwy difrifol.

Edrychodd un ar ddefnyddio coleri ceg y groth meddal ar 50 o gleifion â chwiplash. Fe wnaethant ddarganfod bod y coler feddal yn lleihau symudiad ychydig dros 17 y cant ar gyfartaledd. Daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad nad oedd hyn yn ddigonol i ddarparu ansymudiad digonol i gael buddion clinigol.

Gwneir coleri caled fel arfer o plexiglass neu blastig. Maent yn cyfyngu cylchdroi pen a symudiad ochr yn ochr yn fwy na choleri meddalach. Yn aml mae ganddyn nhw gefnogaeth ên i ganiatáu i'r cyhyrau yn eich gwddf ymlacio.

Mae braces gwddf caled yn aml yn cael eu rhagnodi ar gyfer poen gwddf difrifol, toriadau asgwrn cefn, ac anafiadau trawma.

A oes sgîl-effeithiau i wisgo coler serfigol?

Er y gall coleri ceg y groth helpu i gynnal ac amddiffyn eich gwddf yn y tymor byr, mae wedi dangos y gallai defnyddio coler ceg y groth yn y tymor hir arwain at wanhau a chyfnerthu cyhyrau eich gwddf.

Mewn achosion o anaf acíwt, mae hyn yn anochel i raddau helaeth. Fodd bynnag, os ydych chi'n delio â phoen gwddf cymedrol, efallai yr hoffech chi leihau faint o amser rydych chi'n gwisgo coler neu ofyn i'ch meddyg am driniaethau amgen.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae llawer o weithwyr meddygol proffesiynol wedi annog pobl i beidio â defnyddio coleri ceg y groth ar gyfer pobl sy'n delio ag anaf trawmatig. Mae'r newid barn hwn yn bennaf oherwydd diffyg ymchwil sy'n dangos bod defnyddio coleri ceg y groth yn arwain at ganlyniadau iechyd buddiol.

Mae rhai pryderon diogelwch gydag anaf trawmatig yn cynnwys rhwystr anadlu posibl, mwy o bwysau ar yr ymennydd, a chynyddu.

Awgrymiadau ar gyfer gwisgo coler serfigol

Os oes angen i chi wisgo coler serfigol, mae'n debyg y bydd eich darparwr gofal iechyd yn rhoi cyfarwyddiadau penodol i chi ynghylch yr hyn y dylech ac na ddylech ei wneud wrth ei wisgo.

Yn gyffredinol, wrth wisgo coler serfigol, mae'n well:

• Symud yn lle gorffwys neu eistedd gormod. Gall symudiad ysgafn, fel cerdded, helpu i atal cyhyrau eich gwddf rhag ystwytho. Gall cyhyrau stiff ymestyn eich adferiad.
• Canolbwyntiwch ar osgo da. Ceisiwch beidio â llithro na hela drosodd. Cadwch eich cefn yn syth, ysgwyddau yn ôl, pen yn syth gyda'ch clustiau wedi'u lleoli dros eich ysgwyddau.
• Osgoi eistedd mewn cadeiriau meddal, isel. Gall hyn effeithio ar eich ystum a rhoi pwysau ychwanegol ar eich gwddf.
• Osgoi codi neu gario unrhyw beth trwm. Hefyd, osgoi gweithgaredd egnïol, fel rhedeg, neu symudiadau trawiadol eraill.
• Gadewch eich coler ymlaen bob amser, ac eithrio wrth ei lanhau neu yn unol â chyfarwyddyd eich darparwr gofal iechyd.
• Sicrhewch fod eich coler yn ffitio'n dynn, ond yn gyffyrddus. Os nad yw'r coler yn ffitio'n ddigon tynn, mae'n debygol na fydd yn darparu'r gefnogaeth sydd ei hangen arnoch, a allai achosi poen neu anaf pellach. Os yw'n rhy rhydd, gallai rwbio yn erbyn eich croen ac achosi llid neu bothelli.

Sut i gysgu gyda choler serfigol

Dyma ychydig o awgrymiadau ar gyfer cysgu gyda choler serfigol:

• Sicrhewch fod eich matres yn cynnig cefnogaeth dda. Efallai na fydd matres sy'n rhy feddal yn rhoi'r gefnogaeth sydd ei hangen ar eich gwddf.
• Ceisiwch gadw'ch gwddf mewn safle niwtral, heb ei blygu ymlaen, yn ôl, nac i'r ochr.
• Peidiwch â chysgu mewn safle dirdro. Ceisiwch gadw'ch gwddf yn cyd-fynd â'ch corff.
• Rhowch gynnig ar gysgu ar eich cefn gyda gobennydd tenau. Gall defnyddio gobenyddion ychwanegol roi pwysau ychwanegol ar eich gwddf.
• I godi o'r gwely, rholiwch yn ysgafn ar eich ochr yn gyntaf. Yna, swingiwch eich coesau dros ochr y gwely a gwthio i fyny gyda'ch breichiau.

Sut i ymdrochi â choler serfigol

Fel rheol mae'n haws cymryd bath yn hytrach na chawod wrth wisgo coler serfigol.

Gallwch chi ymdrochi fel y byddech chi fel arfer, ond mae'n bwysig cadw'r coler serfigol yn sych ac allan o'r dŵr. Efallai y bydd gosod lapio plastig o amgylch y coler yn helpu i'w gadw'n sych.

Os cymerwch gawod, efallai y bydd defnyddio ffroenell cawod llaw yn helpu i leihau plygu a symud gwddf.

Sut i lanhau coler serfigol

Mae'n bwysig golchi'ch coler yn ddyddiol er mwyn atal bacteria rhag tyfu. Gall peidio â glanhau'ch coler yn aml arwain at lid ar y croen os caniateir i facteria dyfu.

Gallwch chi olchi'r rhan fwyaf o goleri meddal mewn sinc gyda dŵr cynnes a sebon ysgafn, ac yna gosod y coler allan i sychu. Peidiwch â defnyddio sebonau llym, glanedyddion na channydd. Gall y rhain achosi adwaith croen.

Gallwch chi lanhau coleri caled trwy ailosod padiau budr ac rinsio'r paneli blaen a chefn.

Pan roddwch eich coler serfigol yn ôl, mae'n bwysig ei fod yn ffitio'n iawn. Os nad yw'r coler yn ddigon tynn, gall beri i'ch croen rwbio, a allai arwain at friwiau pwysau a llid.

Pa mor hir sydd angen i chi wisgo coler serfigol?

Mae'r amser y bydd angen i chi wisgo coler serfigol yn dibynnu ar eich cyflwr penodol.

Ar gyfer poen gwddf cymedrol nad yw wedi ei achosi gan anaf sydyn, argymhellir yn aml na ddylech wisgo coler serfigol am fwy nag wythnos. Gall defnydd estynedig o goler achosi i'ch cyhyrau gwddf stiffen a gwanhau.

Os ydych chi'n gwisgo coler serfigol ar gyfer poen gwddf difrifol neu anaf sydyn, siaradwch â'ch meddyg am ba mor hir y mae angen i chi ei wisgo.

Y llinell waelod

Defnyddir coler serfigol i gynnal ac amddiffyn eich gwddf a'ch llinyn asgwrn cefn. Defnyddir y mathau hyn o goleri yn nodweddiadol ar gyfer trin anafiadau gwddf, meddygfeydd gwddf, a rhai achosion o boen gwddf.

Mae coleri serfigol yn dod mewn mathau meddal a chaled. Defnyddir y math meddal o goler gwddf yn aml ar gyfer poen gwddf cymedrol, tra bod y coler galed yn cael ei defnyddio'n nodweddiadol ar gyfer poen gwddf difrifol, toriadau asgwrn cefn, ac anafiadau.

Er y gallai coler serfigol fod yn offeryn defnyddiol ar gyfer triniaeth tymor byr, mae ymchwil wedi dangos y gallai gwisgo un am gyfnod estynedig o amser arwain at wanhau a chyfnerthu cyhyrau'r gwddf.