Ryseitiau te gwrthocsidiol a'u buddion

Nghynnwys

• 1. Te pomgranad
• 2. Te Matcha
• 3. Te Hawthorn
• 4. Te Tyrmerig
• 5. Te sinsir
• 6. Te Gwreichionen Asiaidd

Mae gwrthocsidyddion yn foleciwlau sy'n gallu niwtraleiddio radicalau rhydd sy'n ymosod ac yn ymosod ar y corff, gan amharu ar ei weithrediad priodol, gan arwain at heneiddio cyn pryd a chynyddu'r risg o ddatblygu afiechydon fel canser, diabetes, ymhlith eraill.

Felly, pan fydd gwrthocsidyddion yn rhwymo i'r radicalau rhydd hyn, maent yn eu niwtraleiddio ac yn eu hatal rhag achosi difrod. Gellir gweld gwrthocsidyddion mewn amrywiol fwydydd, atchwanegiadau, sudd a hyd yn oed cynhyrchion cosmetig a hefyd mewn te.

1. Te pomgranad

Mae pomgranad yn ffrwyth y gellir ei ddefnyddio fel planhigyn meddyginiaethol, gan fod ganddo weithred gwrthocsidiol gref oherwydd sylwedd yn ei gyfansoddiad o'r enw asid ellagic. Darganfyddwch holl fuddion pomgranad.

Cynhwysion

• 10 gram o groen pomgranad;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

I baratoi'r te hwn, rhowch 10 gram o groen pomgranad mewn dŵr berwedig a gadewch iddo sefyll am oddeutu 10 munud, gyda'r cynhwysydd ar gau. Ar ôl hynny, straeniwch yr hylif a'i yfed 2 i 3 gwaith y dydd.

2. Te Matcha

Mae te Matcha yn cael ei baratoi o'r dail ieuengaf o de gwyrdd, sydd â'r sylweddau mwyaf dwys, gydag eiddo gwrthocsidiol. Yn ogystal, mae gan y te hwn briodweddau thermogenig, sy'n ffafrio llosgi calorïau, gan helpu i golli pwysau. Gweld buddion eraill te Matcha.

Cynhwysion

• 1 llwy de o bowdr Matcha;
• 100 mL o ddŵr.

Modd paratoi

Cynheswch y dŵr nes iddo ddechrau berwi, ei dynnu o'r gwres a gadael iddo oeri ychydig. Yna, rhowch y powdr Matcha mewn cwpan ac ychwanegwch y dŵr nes bod y powdr yn hydoddi'n llwyr. Fel nad yw blas y te mor gryf, gallwch ychwanegu ychydig o ddŵr i wanhau'r gymysgedd.

Gallwch hefyd ychwanegu cynhwysion eraill, fel sinamon neu sinsir, i wella blas y te a gwella ei briodweddau.

3. Te Hawthorn

Mae gan Ddraenen Wen, a elwir hefyd yn ddraenen wen, briodweddau vasodilating, ymlaciol a gwrthocsidiol. Gweld holl fuddion y planhigyn hwn.

Cynhwysion

• 1 llwy de o flodau'r ddraenen wen;
• 1 cwpan o ddŵr.

Modd paratoi

I baratoi'r te hwn, dim ond berwi'r dŵr ac ychwanegu'r perlysiau, gan adael iddo sefyll am oddeutu 10 munud gyda'r cynhwysydd wedi'i orchuddio. Yna dylech chi straenio'r te a'i yfed tua 3 gwaith y dydd.

4. Te Tyrmerig

Mae gan y planhigyn hwn briodweddau gwrthocsidiol ac mae'n wych ar gyfer gostwng lefelau colesterol. Yn ogystal, mae ganddo hefyd nodweddion dadwenwyno, bactericidal, gwrthlidiol, gwrthganser ac mae'n wych ar gyfer gwella treuliad.

Cynhwysion

• 15 g o risom tyrmerig;
• 750 mL o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y rhisomau tyrmerig mewn padell ac ychwanegwch y dŵr, gorchuddiwch y badell a dod â hi i ferw. Yna, gostyngwch y gwres a'i adael ar y tymheredd hwnnw am oddeutu 15 i 20 munud. Yn olaf, dim ond straen ac yfed hanner cwpan, tua 3 gwaith y dydd.

5. Te sinsir

Mae sinsir, yn ychwanegol at ei briodweddau gwrthocsidiol, hefyd yn opsiwn gwych ar gyfer colli pwysau oherwydd ei fod yn ddiwretig ac yn thermogenig. Gweld mwy o fuddion sinsir.

Cynhwysion

• 2 cm o sinsir ffres;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y dŵr a'r sinsir wedi'i dorri'n ddarnau mewn padell a'i ferwi am oddeutu 10 munud. Tynnwch o'r gwres, gadewch iddo oeri ychydig ac yna ei hidlo a'i yfed, tua 3 gwaith y dydd.

6. Te Gwreichionen Asiaidd

Mae'r wreichionen Asiaidd yn blanhigyn â gweithredu gwrthocsidiol, gwrthlidiol ac anxiolytig, y gellir ei ddefnyddio i gyflymu iachâd, atal gwythiennau faricos a hemorrhoids, lleihau llid, gwella ymddangosiad crychau, cryfhau'r cof, lleihau pryder a gwella cwsg. Dysgu mwy am y planhigyn meddyginiaethol hwn.

Cynhwysion

• 1 llwy de o wreichionen Asiaidd;
• 1 cwpan o ddŵr.

Modd paratoi

I baratoi'r te hwn, dim ond berwi'r dŵr ac ychwanegu'r perlysiau, gan adael iddo sefyll am oddeutu 10 munud gyda'r cynhwysydd wedi'i orchuddio. Yna dylech chi straenio'r te a'i yfed tua 3 gwaith y dydd.