Colesterol Da a Drwg

Nghynnwys

• Amlinelliad Fideo
• Trawsgrifiad
• Gwybodaeth Fideo

Amlinelliad Fideo

0:03 Sut mae'r corff yn defnyddio colesterol a sut y gall fod yn dda

0:22 Sut y gall colesterol arwain at blaciau, atherosglerosis a chlefyd cardiofasgwlaidd

0:52 Trawiad ar y galon, rhydwelïau coronaidd

0:59 Strôc, rhydwelïau carotid, rhydwelïau ymennydd

1:06 Clefyd rhydweli ymylol

1:28 Colesterol drwg: LDL neu lipoprotein dwysedd isel

1:41 Colesterol da: HDL neu lipoprotein dwysedd uchel

2:13 Ffyrdd o atal clefyd cardiofasgwlaidd sy'n gysylltiedig â cholesterol

2:43 Sefydliad Cenedlaethol y Galon, yr Ysgyfaint a'r Gwaed (NHLBI)

Trawsgrifiad

Colesterol da, Colesterol drwg

Colesterol: Gall fod yn dda. Gall fod yn ddrwg.

Dyma sut y gall colesterol fod yn dda.

Mae colesterol i'w gael ym mhob un o'n celloedd. Mae ei angen ar gelloedd i gadw eu pilenni'r cysondeb cywir yn unig.

Mae ein corff hefyd yn gwneud pethau â cholesterol, fel hormonau steroid, fitamin D, a bustl.

Dyma sut y gall colesterol fod yn ddrwg.

Gall colesterol yn y gwaed gadw at waliau rhydweli, gan ffurfio plac. Gall hyn rwystro llif y gwaed. Atherosglerosis yw'r cyflwr lle mae plac yn culhau'r gofod y tu mewn i'r rhydweli.

Gall nifer o ffactorau achosi i blaciau rwygo, fel llid. Gall ymateb iachâd naturiol y corff i feinwe sydd wedi'i ddifrodi achosi ceuladau. Os yw'r ceuladau'n plygio rhydwelïau, ni all gwaed gyflenwi ocsigen hanfodol.

Os yw'r rhydwelïau coronaidd sy'n bwydo'r galon wedi'u blocio, gallai hyn arwain at drawiad ar y galon.

Os yw pibellau gwaed yr ymennydd neu rydwelïau carotid y gwddf yn cael eu blocio, gallai hyn arwain at strôc.

Os yw rhydwelïau'r goes wedi'u blocio, gallai hyn arwain at glefyd rhydweli ymylol. Mae hyn yn achosi crampiau poenus yn eich coesau wrth gerdded, fferdod a gwendid, neu friwiau traed nad ydyn nhw'n gwella.

Felly gall colesterol fod yn dda ac yn ddrwg. Mae yna hefyd wahanol fathau o golesterol a elwir weithiau'n “golesterol da” a “cholesterol drwg”.

Weithiau gelwir LDL, neu lipoprotein dwysedd isel, yn “golesterol drwg”. Mae'n cario colesterol a all gadw at rydwelïau, casglu yn leinin y llong gan ffurfio plac, ac weithiau rhwystro llif y gwaed.

Weithiau gelwir HDL, neu lipoprotein dwysedd uchel, yn “golesterol da”. Mae'n cymryd colesterol i ffwrdd o'r gwaed a'i ddychwelyd i'r afu.

Pan gaiff ei wirio, rydych chi am i'ch LDL fod yn isel. L am isel.

Rydych chi am i'ch HDL fod yn uchel. H ar gyfer Uchel.

Gall prawf gwaed fesur y LDL, HDL, a chyfanswm y colesterol. Fel arfer, nid oes unrhyw symptomau gweladwy o golesterol uchel, felly mae'n bwysig cael eich gwirio o bryd i'w gilydd.

Ymhlith y ffyrdd o leihau eich LDL a chynyddu eich HDL mae:

• Bwyta diet iachus y galon yn isel mewn brasterau dirlawn a thraws.
• Ymarfer corff yn rheolaidd a bod yn fwy egnïol yn gorfforol.
• Cynnal pwysau iach.
• Rhoi'r gorau i ysmygu.
• Meddyginiaethau. Gellir argymell meddyginiaethau yn dibynnu ar ffactorau risg hysbys ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd (megis oedran a hanes teuluol ymhlith eraill).

Efallai eich bod eisoes yn gyfarwydd â'r canllawiau hyn ar gyfer byw'n iach yn y galon. Maent yn seiliedig ar ymchwil a gefnogir gan Sefydliad Cenedlaethol y Galon, yr Ysgyfaint a'r Gwaed (NHLBI) yn y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol, neu NIH.

Cynhyrchwyd y fideo hon gan MedlinePlus, ffynhonnell wybodaeth iechyd ddibynadwy o Lyfrgell Feddygaeth Genedlaethol yr UD.

Gwybodaeth Fideo

Cyhoeddwyd Mehefin 26, 2018

Gweld y fideo hon ar restr chwarae MedlinePlus yn sianel YouTube Llyfrgell Meddygaeth Genedlaethol yr Unol Daleithiau yn: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMEIDDIAD: Jeff Day

NARRATION: Jennifer Sun Bell

CERDDORIAETH: Flowing Stream yn offerynnol gan Eric Chevalier, trwy Killer Tracks