Gallai'r Estyniad Chrome hwn Stopio Haters Rhyngrwyd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Codwch eich llaw os ydych chi erioed wedi postio rhywbeth ar gyfryngau cymdeithasol yr oeddech chi'n difaru yn nes ymlaen (rhowch emoji codi llaw yma). Newyddion da: Os ydych chi'n cael trafferth rheoli'ch postiadau ymosodol, goddefol ar Facebook, a sylwadau Instagram pan rydych chi wedi cael ychydig gormod ar oriau hapus, mae yna ddatblygiad newydd yn y byd technoleg a allai fod o gymorth.

Rhowch Reword, estyniad Chrome newydd sy'n atal defnyddwyr cyn iddynt bostio neu anfon sylwadau negyddol ar-lein. Mae'n defnyddio technoleg debyg i wirio sillafu sy'n cydnabod geiriau ac ymadroddion sy'n cael eu hystyried yn angharedig ac yn eu croesi allan â llinell goch. Cafodd yr estyniad ei greu gan headpace, Sefydliad Iechyd Meddwl Ieuenctid Cenedlaethol Awstralia, fel rhan o ymdrech i frwydro yn erbyn seiberfwlio. A dylai fod o gymorth - yn ôl profion yn ôl gofod, mae 79 y cant o bobl rhwng 12 a 25 oed yn barod i "ail-eirio" eu pyst pan welant y streic yn y testun.

Daw hyn yng nghanol ymdrech gwrth-fwlio, gyda chyfranogiad gan brif ddylanwadwyr fel Lady Gaga a Taylor Swift. Mae yna reswm mae hwn yn fater mor fawr; gall fod yn niweidiol iawn i iechyd pobl ifanc. Gall bwlio plentyndod arwain at broblemau iechyd meddwl tymor hir, gan gynnwys cyfraddau uwch o bryder, iselder ysbryd, ac anhwylderau personoliaeth, yn ôl Dieter Wolke, Ph.D. seicolegydd datblygiadol ym Mhrifysgol Warwick.

Pan fyddwch chi'n profi bwlio, mae'n cael ei ystyried yn fygythiad (i'ch corff neu'ch statws cymdeithasol), felly mae'ch ymennydd yn rhyddhau cortisol (yr hormon straen), sy'n codi eich pwysedd gwaed a chyfradd y galon, yn ymledu eich disgyblion, ac yn cael eich corff yn barod i amddiffyn ei hun, yn ôl ymchwilwyr PTSD. Tra bod eich ymennydd a'ch corff fel arfer yn dychwelyd i normal o fewn ychydig oriau (weithiau ynghynt), mae bwlio difrifol yn gadael eich ymennydd yn "sownd" mewn statws rhybudd uchel pan ddylai fod yn bwyllog. Gall hyn beri i'ch niwronau golli hydwythedd yn barhaol a'r wers eu gallu i wella'n gyflym ar ôl straen bach. (Boed o seiberfwlio neu rywbeth arall, dyma Sut i dawelu, hyd yn oed pan rydych chi ar fin mynd allan.)

Mae'r cyfryngau cymdeithasol eisoes yn llethr llithrig o ran eich iechyd meddwl. Oherwydd bod y rhan fwyaf o ddefnyddwyr yn tueddu i "realiti brwsh aer" ar eu cyfrifon cymdeithasol, mae'n debyg eich bod chi'n cymharu'ch hun â bywydau digidol eraill sydd wedi'u curadu'n ofalus. Mewn gwirionedd, canfu astudiaeth a wnaed yn yr Almaen fod mwy o amser yn cael ei dreulio ar Facebook yn arwain at emosiynau negyddol (fel unigrwydd ac eiddigedd). Ychwanegwch fwlio i'r gymysgedd, ac mae'n gwaethygu.

Y cafeat: Mae pobl sy'n trolio cyfryngau cymdeithasol a gwefannau eraill yn aml yn gwneud hynny at bwrpas. Os mai nhw yw'r math sy'n hoffi cael codiad gan ddefnyddwyr diniwed y rhyngrwyd trwy bigo ymladd a ysbio sarhad, nid ydyn nhw'n mynd i lawrlwytho estyniad a fydd yn eu hatal rhag gwneud hynny. Efallai y bydd geirfa yn offeryn gwell i rieni sydd am sicrhau bod eu harddegau yn meddwl ddwywaith cyn taro "anfon." (Ond peidiwch â meddwl bod y mater hwn yn ymwneud â phobl ifanc yn unig; mae yna fwlis sy'n oedolion hefyd.) Er y gallai'r estyniad hwn helpu chwynnu rhai o'r casinebwyr allan o'ch Instagram, y gwir fuddugoliaeth yw pan nad ydych chi'n hoff o'u cael yn negyddol. .

Adolygiad ar gyfer