Cyflyru Clasurol a Sut Mae'n Perthynas â Pavlov’s Dog

Nghynnwys

• Diffiniad cyflyru clasurol
• Proses cyflyru clasurol
• Telerau i wybod
• Camau cyflyru Pavlovian
• Cyn cyflyru
• Yn ystod cyflyru
• Ar ôl cyflyru
• Rhowch gynnig arni i chi'ch hun
• Enghreifftiau o gyflyru clasurol
• Enghraifft 1
• Enghraifft 2
• Enghraifft 3
• Cyflyru clasurol yn erbyn cyflyru gweithredol
• Ceisiadau i iechyd meddwl
• Phobias
• PTSD
• Defnydd cyffuriau
• Cyflyru clasurol mewn therapïau
• Siop Cludfwyd

Diffiniad cyflyru clasurol

Mae cyflyru clasurol yn fath o ddysgu sy'n digwydd yn anymwybodol.

Pan fyddwch chi'n dysgu trwy gyflyru clasurol, mae ymateb wedi'i gyflyru'n awtomatig wedi'i baru ag ysgogiad penodol. Mae hyn yn creu ymddygiad.

Daw'r enghraifft fwyaf adnabyddus o hyn o'r hyn y mae rhai yn credu sy'n dad i gyflyru clasurol: Ivan Pavlov. Mewn arbrawf ar dreuliad canine, gwelodd fod cŵn dros amser yn poeri nid yn unig pan gyflwynwyd eu bwyd iddynt, ond pan gyrhaeddodd y bobl a'u bwydodd.

I brofi ei ddamcaniaeth fod y cŵn yn poerio oherwydd eu bod yn cysylltu'r bobl â chael eu bwydo, dechreuodd ganu cloch ac yna cyflwyno'r bwyd fel eu bod yn cysylltu'r sain â bwyd.

Dysgodd y cŵn hyn i gysylltu'r gloch yn canu â bwyd, gan beri i'w cegau boeri pryd bynnag y byddai'r gloch yn canu - nid dim ond pan ddaethant ar draws y bwyd.

Mae cyflyru yn fuddiol mewn ystyr esblygiadol oherwydd ei fod wedi ein helpu i greu disgwyliadau i baratoi ar gyfer digwyddiadau yn y dyfodol. Er enghraifft, mae mynd yn sâl o fwyd penodol yn ein helpu i gysylltu'r bwyd hwnnw â salwch. Yn ei dro, mae hynny'n helpu i'n hatal rhag mynd yn sâl yn y dyfodol.

Rydyn ni i gyd yn agored i gyflyru clasurol mewn un ffordd neu'r llall trwy gydol ein bywydau.

Yn ein beunyddiol, mae hysbysebwyr yn aml yn ei ddefnyddio i wthio eu cynhyrchion. Er enghraifft, mae hysbysebion harddwch yn defnyddio actorion â chroen clir, llyfn i arwain defnyddwyr i gysylltu eu cynnyrch â chroen iach.

Isod rydym yn chwalu cyflyru clasurol, yn rhoi rhai enghreifftiau, ac yn eich helpu i ddeall yn well sut mae'n cael ei ddefnyddio ym maes iechyd a lles.

Yr enghraifft glasurol o gi Pavlov. Darlun gan Ruth Basagoitia

Proses cyflyru clasurol

Telerau i wybod

• Ysgogiad diamod. Dyma'r peth sy'n sbarduno ymateb awtomatig. Bwyd yw'r ysgogiad diamod yn arbrawf cŵn Pavlov.
• Ymateb diamod. Dyma pa ymateb sy'n digwydd yn naturiol pan fyddwch chi'n profi'r ysgogiad diamod, fel poeri o'r bwyd.
• Ysgogiad wedi'i gyflyru. Mae hyn yn cael ei ystyried yn ysgogiad niwtral. Pan fyddwch wedi ei gyflwyno drosodd a throsodd cyn yr ysgogiad diamod (e.e., bwyd), bydd yn dechrau ennyn yr un ymateb. Y gloch cyn y bwyd yw'r ysgogiad cyflyredig.
• Ymateb wedi'i gyflyru. Dyma'r ymateb a gafwyd i'r ysgogiad cyflyredig (y gloch), sydd yn aml yr un ymateb â'r ymateb diamod. Felly, roedd y cŵn yn poeri am y gloch yr un ffordd ag yr oeddent yn poeri am y bwyd o'u blaenau.
• Difodiant. Defnyddir y term hwn pan fyddwch chi'n dechrau cyflwyno'r ysgogiad cyflyredig (y gloch) drosodd a throsodd ond heb yr ysgogiad diamod (y bwyd). Dros amser, byddai'r cŵn yn dad-ddysgu eu cyflyru bod y gloch yn golygu bod bwyd yn dod.
• Cyffredinoliad. Mae hyn yn cyfeirio at pryd y gallwch gyffredinoli pethau tebyg ac ymateb yr un ffordd. Dechreuodd cŵn boeri ar synau tebyg i glychau oherwydd eu bod yn cyffredinoli'r hyn a ddysgon nhw.
• Gwahaniaethu. Y gwrthwyneb i gyffredinoli, dyma ein gallu i ddweud y gwahaniaeth pan fydd rhywbeth yn debyg ond nid yn union yr un fath, felly nid yw'n cynhyrchu'r un ymateb. Ni fyddai sŵn corn, er enghraifft, yn gwneud i'r cŵn glafoerio.

Camau cyflyru Pavlovian

Cyn cyflyru

Cyn cyflyru yw pan ddaw'r ysgogiad diamod a'r ymateb diamod. Dyma'r ymateb naturiol na chafodd ei ddysgu.

Er enghraifft, mae bwyd yn cynhyrchu poer, neu mae firws stumog yn cynhyrchu cyfog.

Ar y pwynt hwn, gelwir yr ysgogiad cyflyredig yn ysgogiad niwtral oherwydd ar hyn o bryd nid yw'n cael unrhyw effaith.

Yn ystod cyflyru

Dechreuwn gysylltu'r ysgogiad niwtral â'r ymateb diamod.

Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n cysylltu math penodol o fwyd â firws stumog, neu gall y gloch yn canu cyn cael bwyd fod yn gysylltiedig â derbyn bwyd.

Ar ôl cyflyru

Ar ôl i chi ddysgu cysylltu'r ysgogiad cyflyredig â'r ymateb diamod, daw'r ymateb cyflyredig.

Felly, mae'r math penodol o fwyd bellach yn cynhyrchu cyfog (hyd yn oed os nad dyna o reidrwydd a achosodd firws y stumog), ac mae'r gloch yn creu halltu.

Yn y modd hwn, rydych chi wedi dysgu yn anymwybodol i gysylltu'r ysgogiad newydd (p'un a yw'n sefyllfa, gwrthrych, person, ac ati) â'r ymateb.

Rhowch gynnig arni i chi'ch hun

Mae gan “Y Swyddfa” enghraifft wych (a doniol!) O gyflyru clasurol:

Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi arbrofi gyda chyflyru yn eich bywyd bob dydd. Dyma rai awgrymiadau i'w hystyried:

• Creu amgylchedd da gyda goleuadau braf ac arwynebau glân i'ch swyddfa gartref i'w gwneud yn amgylchedd gwaith mwy cadarnhaol. Gall amgylchedd gwaith da eich cyflyru i wneud mwy o waith.
• Creu trefn amser gwely i gyflyru'ch hun i gysgu ynghynt. Gallwch wneud hyn trwy bylu goleuadau ac osgoi sgriniau 30 munud cyn mynd i'r gwely. Gall hyn greu awyrgylch o gwsg.
• Hyfforddwch anifail anwes i wneud ymddygiadau ufudd-dod sylfaenol neu driciau arbennig trwy ofyn iddynt gyflawni'r dasg a'u gwobrwyo yn yr un modd drosodd a throsodd. Gallwch hyd yn oed ddefnyddio tric Pavlov’s a rhoi cynnig ar gloch benodol i roi gwybod iddynt pan fydd cinio yn dod (ac y dylent eistedd ac aros yn amyneddgar).
• Dysgwch ymddygiadau da i blant trwy eu gwobrwyo â thrît bach neu degan newydd. Os ydyn nhw'n cael trafferth rhannu, gwobrwywch nhw pan maen nhw'n ymdrechu i rannu.

Enghreifftiau o gyflyru clasurol

Mae yna lawer o wahanol enghreifftiau o gyflyru clasurol a sut gallwn ni ddysgu yn ein bywydau bob dydd.

Enghraifft 1

Am yr ychydig flynyddoedd diwethaf, rydych chi'n derbyn eich gwiriad cyflog bob dydd Gwener. Er bod gennych swydd newydd lle rydych chi'n derbyn eich gwiriad cyflog ar ddiwrnodau gwahanol, rydych chi'n dal i deimlo'n dda ar ddydd Gwener. Rydych wedi cael eich cyflyru i'w gysylltu â phositifrwydd derbyn y cod cyflog hwnnw.

Enghraifft 2

Roeddech chi'n arfer ysmygu mewn ardal benodol y tu allan i'r gwaith ond wedi rhoi'r gorau i ysmygu yn ddiweddar. Bob tro rydych chi'n mynd i'r ardal egwyl hon y tu allan, mae'ch corff yn chwennych sigarét.

Enghraifft 3

Yn ystod storm fellt a tharanau, mae coeden yn torri ac yn cwympo i'ch tŷ, gan achosi difrod mawr. Nawr pryd bynnag y byddwch chi'n clywed taranau, rydych chi'n teimlo pryder.

Cyflyru clasurol yn erbyn cyflyru gweithredol

Er bod cyflyru clasurol yn ymwneud ag ymatebion awtomatig, dysgedig, mae cyflyru gweithredol yn fath gwahanol o ddysgu.

Mewn cyflyru gweithredol, rydych chi'n dysgu ymddygiad o ganlyniad i'r ymddygiad hwnnw, sydd yn ei dro yn effeithio ar eich ymddygiad yn y dyfodol.

Felly, pan fydd ymddygiad yn cael canlyniad boddhaol, rydych chi'n dysgu ei gysylltu â'r canlyniad hwnnw ac yn gweithio i'w ailadrodd. Ar yr ochr fflip, bydd canlyniad negyddol yn achosi ichi osgoi'r ymddygiad hwnnw er mwyn osgoi'r canlyniad hwnnw.

Mewn hyfforddiant cŵn, mae ymddygiad da yn cael ei wobrwyo â danteithion, sy'n ei gwneud hi'n fwy tebygol i'ch ci fod yn fachgen neu'n ferch dda er mwyn cael y trît.

Ar y llaw arall, efallai na fydd ymddygiad gwael yn cael ei wobrwyo, neu fe allai dderbyn cosb. Bydd hynny'n gwneud eich ci yn llai tebygol o'i wneud yn y dyfodol.

Er bod cyflyru clasurol yn cael ei ystyried yn ddysgu anymwybodol, cyflyru gweithredol yw'r hyn y byddai'r rhan fwyaf o bobl yn ei ystyried yn arferiad. Mae'n ymwneud ag atgyfnerthu ac fe'i hystyrir yn fwy dan reolaeth. Mae cyflyru clasurol yn cael ei ystyried yn fwy o atgyrch.

Ceisiadau i iechyd meddwl

Phobias

Defnyddir cyflyru clasurol wrth ddeall a thrin ffobiâu. Mae ffobia yn ofn gormodol, afresymol i rywbeth penodol, fel gwrthrych neu sefyllfa.

Pan fyddwch chi'n datblygu ffobia, gall cyflwr clasurol ei egluro yn aml.

Er enghraifft, os ydych chi'n cael pwl o banig mewn man penodol - fel elevator - efallai y byddwch chi'n dechrau cysylltu codwyr â phanig a dechrau osgoi neu ofni pob taith elevator. Gall profi ysgogiad negyddol effeithio ar eich ymateb.

Y peth pwysig i'w gofio yw bod ffobiâu yn seiliedig ar ofnau afresymol. Yn yr un modd ag y gallai cyflyru clasurol fod wedi chwarae rhan yn “dysgu” y ffobia, gall hefyd helpu i'w drin trwy wrth-gyflyru.

Os yw rhywun yn agored i'r gwrthrych neu'r sefyllfa y maent yn ei ofni drosodd a throsodd heb y canlyniad negyddol, gall cyflyru clasurol helpu i ddad-ddysgu'r ofn. Ar ôl i chi fynd mewn 100 o godwyr a phrofi dim panig, ni ddylech bellach ei gysylltu â phanig.

PTSD

Mae anhwylder straen wedi trawma (PTSD) yn anhwylder pryder difrifol sy'n datblygu ar ôl i chi brofi digwyddiad trawmatig. Gall beri ichi deimlo perygl hyd yn oed pan fyddwch yn ddiogel.

Dysgir y pryder difrifol hwn trwy gyflyru. Mae gan bobl â PTSD gysylltiadau cryf o amgylch y trawma.

Defnydd cyffuriau

Daw cyflyru i mewn gyda phobl sy'n gwella o anhwylderau defnyddio sylweddau.

Mae pobl sydd wedi defnyddio cyffuriau mewn rhai amgylcheddau neu gyda rhai pobl yn aml yn cael eu cyflyru'n anymwybodol i gysylltu pleser y defnydd o gyffuriau â'r pethau hyn.

Dyma pam y bydd llawer o feddygon yn argymell pobl wrth adfer defnydd sylweddau er mwyn osgoi sefyllfaoedd ac amgylcheddau y maent yn eu cysylltu â'r defnydd o sylweddau er mwyn osgoi sbarduno ailwaelu.

Cyflyru clasurol mewn therapïau

Mae dau fath o therapïau iechyd meddwl yn aml yn cael eu hystyried yn wrth-amodau:

• therapi amlygiad
• therapi gwrthdroad

Defnyddir therapïau datguddio yn aml ar gyfer anhwylderau pryder a ffobiâu. Mae'r person yn agored i'r hyn y mae'n ei ofni. Dros amser maent wedi eu cyflyru i beidio ag ofni mwyach.

Nod therapi gwrthdroad yw atal ymddygiad niweidiol trwy ddisodli ymateb cadarnhaol gydag ymateb negyddol. Defnyddir hwn yn aml ar gyfer camddefnyddio sylweddau, fel alcohol.

Gall meddyg ragnodi cyffur i rywun sy'n eu gwneud yn sâl os ydyn nhw'n yfed alcohol, felly mae'r person yn cysylltu yfed â theimlo'n sâl.

Yn aml nid yw'r math hwn o therapi yn effeithiol ar ei ben ei hun. Yn lle, defnyddir cyfuniad o therapïau cyflyru.

Siop Cludfwyd

Mae cyflyru clasurol yn fath o ddysgu anymwybodol, awtomatig. Tra bod llawer o bobl yn meddwl am gi Pavlov, mae cannoedd o enghreifftiau yn ein bywydau beunyddiol sy'n dangos sut mae cyflyru clasurol yn effeithio arnom ni.

Defnyddir cyflyru clasurol mewn hysbysebion, dysgu a thrin ofnau neu ffobiâu, atgyfnerthu ymddygiadau da, a hyd yn oed i helpu i'ch amddiffyn, fel yn erbyn gwenwynau neu fwydydd penodol. Gall hefyd helpu gyda hyfforddiant anifeiliaid anwes.