Sut i lanhau ar ôl rhyw

Nghynnwys

• 1. Sut ddylwn i lanhau fy narnau ar ôl rhyw?
• Beth am y pidyn?
  
• 2. Oes angen i chi sbio yn syth ar ôl cael rhyw?
• 3. Beth am ar ôl rhyw rhefrol?
• 4. Sut ydych chi'n glanhau teganau rhyw yn iawn?
• 5. Ewch yn ôl yn y gwely (ac yn barod ar gyfer rownd 2)
• Cadwch yr offer cywir wrth law
• Cadwch yr eitemau hyn yn eich ystafell wely ar gyfer rhyw hawdd a didrafferth
  

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Ar y cyfan, does dim rhaid i chi wneud peth ar ôl rhyw

Nid oes unrhyw ffordd o'i gwmpas. Rhwng y cusanu, y chwysu, a'r hylifau corfforol eraill sy'n gwneud ymddangosiad yn ystod cyfathrach allanol neu gyfathrach rywiol, mae rhyw yn broses flêr gynhenid.

Ac mae'r siawns y byddwch chi'ch hun, eich partner a'ch gwely (neu ble bynnag arall y byddwch chi'n penderfynu cael rhyw) yn cael unrhyw beth o staeniau i ddyfrnodau yn uchel.

Ar ôl rhyw, efallai mai'ch meddwl cyntaf fyddai hopian allan o'r gwely ar unwaith i lanhau pethau - yn enwedig eich hun.

Ond mae'n ymddangos nad yw hynny'n hollol wir. Ar gyfer y cyfathrach rywiol fwyaf sylfaenol, dywed yr addysgwr rhyw aml-ardystiedig o Los Angeles, Anne Hodder, “Nid oes unrhyw resymau meddygol yr wyf yn ymwybodol ohonynt pam y byddai angen trefn hylendid arbennig ar rywun ar ôl rhyw.”

Wrth gwrs, mae hyn hefyd yn dibynnu ar yr hyn sy'n digwydd yn ystod rhyw, eich dewisiadau hylendid, a'ch risg o haint. Felly, er nad yw'n ymddangos bod unrhyw reswm meddygol dybryd i hopian allan i'r gawod yn dilyn rhyw, mae'n dal yn dda cael protocol ôl-romp mewn golwg.

Dyma'ch cwestiynau hylendid ôl-ryw mwyaf dybryd, wedi'u hateb:

1. Sut ddylwn i lanhau fy narnau ar ôl rhyw?

Mae hwn yn gwestiwn anodd, a dweud y gwir.O ran glanhau'r fagina, nid oes y fath beth. Mae'r fagina'n berffaith abl i lanhau ei hun yn dilyn rhyw - hyd yn oed os oes sberm y tu mewn. Hefyd, gall ceisio cymryd materion yn eich dwylo eich hun wneud mwy o ddrwg nag o les.

“Peidiwch byth… [defnyddio] cynhyrchion sy’n honni eu bod yn‘ glanhau ’y fagina neu’r fwlfa, yn enwedig dim douches!” Meddai Hodder. “Mae'r fagina yn beiriant biolegol hardd, ac nid oes unrhyw reswm o gwbl i amharu ar y broses (neu'r microbiome y tu mewn i'r fagina) gyda sebonau, chwistrellau neu gynhyrchion eraill."

Beth am y pidyn?

1. Mae rheol bawd y fagina hefyd yn mynd am y pidyn. Does dim rhaid i chi ruthro i'r ystafell ymolchi ar unwaith, ond golchwch yn ysgafn erbyn y bore. Fodd bynnag, os yw'ch blaengroen yn dal i fod yn gyfan, byddwch chi am roi golchiad cynnes ysgafn i'r ardal er mwyn atal unrhyw risg adeiladu neu semen. Gall cadachau babanod digymell hefyd wneud y tric tan y bore.

Dim ond cadw at rinsio'r fwlfa a gadael i'r fagina reoli ei glanhau ei hun. Ond os yw staeniau'n eich poeni chi, cadwch weipiau babi digymell wrth law.

Neu cadwch dywel gerllaw a'i roi oddi tanoch cyn i bethau fynd yn rhy boeth a thrwm. Ceisiwch osgoi dibynnu ar eich dalen uchaf, oherwydd gall hylifau socian trwodd.

Wedi dweud hynny, os ydych chi'n berson sy'n dueddol o lid, heintiau'r llwybr wrinol (UTIs), neu heintiau burum a glanhau ar ôl rhyw, bydd yn rhoi tawelwch meddwl i chi, mae rinsiad ysgafn yn iawn.

“Ni allai brifo golchi’r fwlfa yn ysgafn â dŵr cynnes,” meddai Hodder.

2. Oes angen i chi sbio yn syth ar ôl cael rhyw?

Os yw cawod yn ymddangos fel gormod o waith (a all fod ar ôl sesiwn rhyw dda!), Gallai peeing weithio fel ffordd arall i helpu i leihau'r siawns o haint y fagina neu UTIs.

Er bod astudiaethau am y dull hwn yn fain neu'n dangos dim tystiolaeth arwyddocaol, mae llawer o bobl yn rhegi gan y dacteg hon.

Y theori yw, wrth i'ch corff reidio ei hun o hylifau, gall unrhyw facteria a allai fod wedi cael ei gyflwyno i'r wrethra yn ystod rhyw hefyd gael ei fflysio allan. Nid yw'n brifo pee ar ôl rhyw, yn enwedig os yw'n lleddfu'ch meddwl.

Eto i gyd, does dim rhaid i chi rasio i'r ystafell ymolchi yr eiliad y byddwch chi'n gorffen. “Gallwch chi gymryd ychydig funudau i fwynhau’r llewyrch ar ôl rhyw,” meddai Hodder.

Cyn belled â'ch bod yn sbio o fewn cyfnod rhesymol o amser (does dim terfyn penodol, ond mae 30 munud yn amcangyfrif teg), dylech chi a'ch wrethra fod yn iawn.

Awgrym da: Cadwch wydraid o ddŵr wrth wely. Yfed cyn, yn ystod, neu ar ôl rhyw, pryd bynnag y mae ei angen ar eich corff. Gall hyn helpu gyda mynd i'r ystafell ymolchi ar ôl cael rhyw.

3. Beth am ar ôl rhyw rhefrol?

Gall rhyw rhefrol achosi dagrau microsgopig i'ch sffincter. Ac os yw'r bacteria o'ch anws (gan gynnwys mater fecal) yn mynd i'r dagrau hynny, gall achosi haint.

Os ydych chi wedi cael rhyw rhefrol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael cawod wedi hynny. Hefyd rinsiwch eich ardal organau cenhedlu i gael gwared ar unrhyw facteria iasol.

Ar gyfer pobl â phenises sydd â blaengroen, gwnewch yn siŵr eich bod yn tynnu’r croen yn ôl fel y gallwch chi lanhau pen cyfan y pidyn. Mae'n gyffredin i semen sychu o dan y croen neu i facteria gael eu trapio oddi tano.

I bobl sydd â chlitoris, tynnwch y plygiadau fagina yn ôl yn ysgafn a chodwch y cwfl clitoral tuag at eich botwm bol i lanhau. Defnyddiwch ddŵr cynnes a sebon ysgafn neu hancesi glanhau, fel y rhai hyn o Good Love. Y peth gorau yw peidio â chael sebon yn ardal y fagina.

4. Sut ydych chi'n glanhau teganau rhyw yn iawn?

Os ydych chi a'ch partner yn defnyddio teganau rhyw, rydych chi am sicrhau eu glanhau ar ôl rhyw. Nid yn unig y bydd hyn yn cael gwared ar unrhyw facteria ac yn sicrhau eu bod yn barod ar gyfer eich cam nesaf, ond bydd hefyd yn sicrhau eu bod yn aros mewn siâp tip-top.

Ond sut, yn union, ydych chi'n eu glanhau?

“Bydd gan bob tegan rhyw gyfarwyddiadau penodol yn dibynnu ar y deunydd y mae wedi’i wneud ohono ac a oes ganddo fodur neu fatris ai peidio,” meddai Hodder.

“Gellir berwi cynhyrchion silicon wedi'u halltu â phlatinwm (heb foduron) neu eu rhoi yn y peiriant golchi llestri i'w glanhau. Gellir golchi cynhyrchion sydd wedi'u labelu'n ddiddos 100 y cant â sebon gwrthfacterol hylifol a dŵr cynnes. Gellir glanhau cynhyrchion gwrth-sblash yr un ffordd, ond gwnewch yn siŵr nad ydyn nhw'n eu boddi. ”

Ac os nad yw'ch tegan rhyw yn dod gyda chyfarwyddiadau glanhau?

“Unrhyw gynnyrch nad ydych yn siŵr ohono neu nad oes gennych gyfarwyddiadau glanhau ar y label, golchwch y rhan o'r cynnyrch a gysylltodd â hylifau corfforol neu groen â sebon gwrthfacterol hylifol a lliain golchi wedi'i socian mewn dŵr poeth,” meddai Hodder.

5. Ewch yn ôl yn y gwely (ac yn barod ar gyfer rownd 2)

Mae'r eiliadau hynny ar ôl rhyw yn amser gwych i gysylltu â'ch partner a mwynhau'r rhuthr o endorffinau teimlo'n dda yn curo trwy'ch corff - felly peidiwch â chael eich dal yn ormodol wrth lanhau popeth (a chymryd eich hun allan o'r foment yn y broses ).

Mae'n berffaith iawn cysgu yn eich cyflwr naturiol, ôl-ryw (hylifau corfforol a phob!). A phwy a ŵyr? Efallai y bydd yn gwneud mwy o gêm i chi ar gyfer sesiwn ddilynol o ryw yn y bore!

PS: Gofynnwch i'ch partner am eu dewisiadau hefyd! Mae rhyw wedi bod yn bwnc tabŵ ers amser maith, felly nid yw’n syndod os yw rhywun yn teimlo’n anghyfforddus yn lleisio eu harferion glanhau neu wedi cael ei ddysgu un ffordd a byth un arall.

Cadwch yr offer cywir wrth law

Os yw'r llanast yn eich poeni neu'n eich atal rhag cwtshys ôl-coitus, mae yna ffyrdd o'i gwmpas yn bendant.

Cadwch yr eitemau hyn yn eich ystafell wely ar gyfer rhyw hawdd a didrafferth

• Tyweli. Rhowch nhw ar y gwely (neu ba bynnag arwyneb rydych chi'n cael rhyw arno) i sicrhau nad yw chwys neu hylifau corfforol eraill yn gadael staeniau.
• Cadachau babanod digymell. Gwych ar gyfer sychu'r corff ar ôl rhyw a chael gwared ar unrhyw hylifau corfforol.
• Amddiffynwyr matres. Os ydych chi'n poeni am chwys neu hylifau corfforol eraill yn llifo trwy'r cynfasau ac i mewn i'ch matres, gall amddiffynwr matres greu rhwystr.
• Chwistrell diaroglydd neu gorff. Os ydych chi'n poeni am chwys, gall cadw diaroglydd neu chwistrell corff wrth law helpu i gael gwared ar unrhyw arogl ôl-ryw. Peidiwch â'i roi ar eich organau cenhedlu, serch hynny.

Yn anad dim, peidiwch ag anghofio cadw gwydraid o ddŵr gerllaw. Er nad yw'n angenrheidiol ar gyfer glanhau, gall yr holl chwys a cholli hylif yn ystod rhyw wneud syched! Ac i bobl sy'n caru cwtsio ar unwaith, mae'n rhoi un rheswm llai i godi o'r gwely.