Coffi vs Te ar gyfer GERD

Nghynnwys

• Effeithiau bwyd ar GERD
• Effeithiau caffein ar GERD
• Pryderon coffi
• Te a GERD
• Y llinell waelod

Trosolwg

Efallai eich bod chi wedi arfer rhoi hwb i'ch bore gyda phaned o goffi neu ddirwyn i ben gyda'r nos gyda mwg o de ager. Os oes gennych glefyd adlif gastroesophageal (GERD), efallai y bydd yr hyn rydych chi'n ei yfed yn gwaethygu'ch symptomau.

Mae pryder y gall coffi a the achosi llosg y galon a gwaethygu adlif asid. Dysgu mwy am effeithiau'r hoff ddiodydd hyn ac a allwch eu bwyta yn gymedrol gyda GERD.

Effeithiau bwyd ar GERD

Yn ôl astudiaethau, dangoswyd bod o leiaf yn yr Unol Daleithiau yn profi llosg y galon unwaith neu fwy yr wythnos. Gall amlder o'r fath nodi GERD.

Efallai y cewch ddiagnosis hefyd o GERD distaw, a elwir yn glefyd esophageal, heb symptomau.

P'un a oes gennych symptomau ai peidio, gall eich meddyg awgrymu triniaethau ffordd o fyw yn ychwanegol at feddyginiaeth i wella iechyd eich oesoffagws.Gall triniaethau ffordd o fyw gynnwys osgoi rhai bwydydd a all waethygu eu symptomau.

I rai pobl, gall symptomau llosg y galon gael eu sbarduno gan rai bwydydd. Gall rhai sylweddau lidio'r oesoffagws neu wanhau'r sffincter esophageal isaf (LES). Gall sffincter esophageal is gwanhau arwain at lif cynnwys y stumog yn ôl - ac mae hynny'n achosi adlif asid. Gall sbardunau gynnwys:

• alcohol
• cynhyrchion â chaffein, fel coffi, soda, a the
• siocled
• ffrwythau sitrws
• garlleg
• bwydydd brasterog
• winwns
• mintys pupur a gwaywffon
• bwydydd sbeislyd

Efallai y byddwch chi'n ceisio cyfyngu ar eich defnydd o goffi a the os ydych chi'n dioddef o GERD a gweld a yw'ch symptomau'n gwella. Gall y ddau ymlacio'r LES. Ond nid yw pob bwyd a diod yn effeithio ar unigolion yn yr un modd.

Gall cadw dyddiadur bwyd eich helpu i ynysu pa fwydydd sy'n gwaethygu symptomau adlif a pha rai sydd ddim.

Effeithiau caffein ar GERD

Mae caffein - sy'n brif elfen o lawer o wahanol fathau o goffi a the - wedi'i nodi fel sbardun posibl ar gyfer llosg y galon mewn rhai pobl. Gall caffein sbarduno symptomau GERD oherwydd gall ymlacio'r LES.

Eto i gyd, nid yw'r broblem mor amlwg oherwydd tystiolaeth anghyson a gwahaniaethau sylweddol yn y ddau fath o ddiodydd. Mewn gwirionedd, yn ôl, nid oes unrhyw astudiaethau mawr, wedi'u cynllunio'n dda sy'n dangos bod dileu coffi neu gaffein yn gwella symptomau neu ganlyniadau GERD yn gyson.

Mewn gwirionedd, nid yw'r canllawiau cyfredol gan Goleg Gastroenteroleg America (arbenigwyr yn y llwybr treulio) bellach yn argymell newidiadau dietegol arferol ar gyfer trin adlif a GERD.

Pryderon coffi

Mae coffi confensiynol yn casglu'r sylw mwyaf o ran cyfyngu caffein, a allai fod yn fuddiol am resymau iechyd eraill. Mae coffi rheolaidd, â chaffein yn cynnwys llawer mwy o gaffein na the a soda. Mae Clinig Mayo wedi amlinellu'r amcangyfrifon caffein canlynol ar gyfer mathau coffi poblogaidd fesul dogn 8-owns:

Gall y cynnwys caffein hefyd amrywio yn ôl y math o rost. Gyda rhost tywyllach, mae llai o gaffein i bob ffa. Mae rhostiau ysgafn, a labelir yn aml fel “coffi brecwast,” yn aml yn cynnwys y mwyaf o gaffein.

Efallai yr hoffech chi ddewis rhostiau tywyllach os gwelwch fod caffein yn gwaethygu'ch symptomau. Fodd bynnag, gellir priodoli symptomau GERD o goffi i gydrannau coffi heblaw caffein. Er enghraifft, mae rhai pobl yn canfod bod rhostiau tywyllach yn fwy asidig ac y gallant waethygu eu symptomau yn fwy.

Mae gan goffi bragu oer swm is o gaffein a gall fod yn llai asidig, a allai ei wneud yn ddewis mwy derbyniol i'r rheini â GERD neu losg calon.

Te a GERD

Trafodir yr un berthynas rhwng te a GERD yn yr un modd. Mae te nid yn unig yn cynnwys caffein ond hefyd amrywiaeth o gydrannau eraill.

Mae Clinig Mayo wedi amlinellu'r brasamcanion caffein canlynol ar gyfer te poblogaidd fesul dogn 8-owns:

Po fwyaf o brosesu yw'r cynnyrch te, y mwyaf o gaffein y mae'n tueddu i'w gael. Mae hyn yn wir gyda dail te du, sy'n cynnwys mwy o gaffein na dail te gwyrdd.

Mae sut mae cwpanaid o de yn cael ei baratoi hefyd yn effeithio ar y cynnyrch terfynol. Po hiraf y caiff y te ei drwytho, y mwyaf o gaffein fydd yn y cwpan.

Gall fod yn anodd penderfynu a yw eich adlif asid yn dod o gaffein neu rywbeth arall o fewn math penodol o gynnyrch te.

Mae yna ychydig o gafeatau.

Er bod mwyafrif yr astudiaethau wedi canolbwyntio ar de du (caffeinedig), mae rhai mathau o de llysieuol (heb gaffein) yn gysylltiedig â symptomau GERD mewn gwirionedd.

Efallai mai'ch greddf gyntaf fydd dewis te llysieuol yn lle dail te â chaffein. Y broblem yw y gall rhai perlysiau, fel mintys pupur a gwaywffon, waethygu symptomau llosg y galon mewn rhai pobl.

Darllenwch labeli cynnyrch yn ofalus ac osgoi'r perlysiau minty hyn os ydyn nhw'n tueddu i waethygu'ch symptomau.

Y llinell waelod

Gyda'r rheithgor yn dal i fod allan am effeithiau cyffredinol caffein ar symptomau adlif, gall fod yn anodd i'r rhai â GERD wybod a ddylid osgoi coffi neu de. Mae'r diffyg consensws yn y cymunedau gwyddonol a meddygol ynghylch effeithiau coffi yn erbyn te ar symptomau GERD yn awgrymu mai gwybod eich goddefgarwch personol am y diodydd hyn yw eich bet orau. Siaradwch â gastroenterolegydd ynghylch eich symptomau GERD.

Gall y newidiadau ffordd o fyw y mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn cytuno eu bod yn gallu lleihau adlif asid a symptomau GERD yn cynnwys:

• colli pwysau, os yw dros bwysau
• dyrchafu pen eich gwely chwe modfedd
• ddim yn bwyta cyn pen tair awr ar ôl mynd i'r gwely

Er y gall newidiadau i'ch ffordd o fyw helpu, efallai na fyddant yn ddigon i frwydro yn erbyn eich holl symptomau. Efallai y bydd angen meddyginiaethau dros y cownter neu bresgripsiwn arnoch hefyd i gadw rheolaeth ar eich llosg calon.

Gall newidiadau ffordd o fyw, ynghyd â meddyginiaethau, helpu i arwain at well ansawdd bywyd tra hefyd yn lleihau difrod i'r oesoffagws.