Colesterol uchel yn ystod beichiogrwydd

Nghynnwys

• Sut i ostwng colesterol uchel yn ystod beichiogrwydd

Mae cael colesterol uchel yn ystod beichiogrwydd yn sefyllfa arferol, oherwydd ar hyn o bryd mae disgwyl cynnydd o tua 60% o gyfanswm y colesterol. Mae lefelau colesterol yn dechrau codi ar 16 wythnos o'r beichiogi ac erbyn 30 wythnos, gall fod 50 neu 60% yn uwch na chyn beichiogrwydd.

Ond os oedd gan y fenyw feichiog lefelau colesterol uchel eisoes cyn beichiogi, dylai gymryd gofal ychwanegol gyda'i diet trwy fabwysiadu diet arbennig, bwyta mwy o fwydydd sy'n llawn ffibr a fitamin C, fel mefus, orennau ac acerola, gan osgoi pob math o braster.

Mae'r rheolaeth hon yn bwysig iawn oherwydd gall y colesterol uchel iawn mewn beichiogrwydd fod yn niweidiol i'r babi, a all gronni llinynnau braster y tu mewn i'w bibellau gwaed bach, a all ffafrio dechrau clefyd y galon yn ystod plentyndod, a chynyddu'ch risg o ddioddef yn sylweddol problemau pwysau a thrawiadau ar y galon pan fyddant yn oedolion.

Sut i ostwng colesterol uchel yn ystod beichiogrwydd

Er mwyn gostwng colesterol uchel yn ystod beichiogrwydd, argymhellir gwneud rhyw fath o weithgaredd corfforol yn ddyddiol a dilyn diet colesterol. Yn y diet hwn, ceisiwch osgoi bwydydd wedi'u prosesu, diwydiannol neu fraster, gan ffafrio bwyta ffrwythau, tua 3 y dydd, llysiau ddwywaith y dydd, a grawn cyflawn, pryd bynnag y bo hynny'n bosibl.

Yn ystod beichiogrwydd, mae'r defnydd o gyffuriau colesterol yn cael ei wrthgymeradwyo gan y risgiau y maen nhw'n eu peri i'r babi. Ond mae sawl meddyginiaeth gartref wedi'u paratoi yn seiliedig ar ffrwythau a phlanhigion meddyginiaethol sy'n helpu i ostwng colesterol. Rhai enghreifftiau yw sudd grawnwin i ostwng colesterol a sudd moron ar gyfer colesterol uchel.