Beth yw colesterol drwg a sut i ostwng

Nghynnwys

• Sut i ostwng colesterol drwg

Y colesterol drwg yw LDL a rhaid ei ddarganfod yn y gwaed gyda gwerthoedd islaw'r rhai a nodwyd gan gardiolegwyr, a all fod yn 130, 100, 70 neu 50 mg / dl, a ddiffinnir gan y meddyg yn ôl y lefel risg ar gyfer y datblygiad. o glefyd y galon sydd gan y person.

Pan fydd yn uwch na'r gwerthoedd hyn, mae'n cael ei ystyried yn golesterol uchel a gall arwain at drawiad ar y galon neu strôc, er enghraifft. Deall yn well beth yw'r mathau o golesterol a beth yw'r gwerthoedd priodol.

Mae colesterol drwg uchel yn ganlyniad diet gwael, sy'n llawn brasterau, diodydd alcoholig, bwydydd calorïau uchel iawn ac ychydig neu ddim gweithgaredd corfforol, fodd bynnag, mae geneteg teulu hefyd yn cael dylanwad pwysig ar eu lefelau. Er mwyn ei lawrlwytho, mae angen gwella arferion bywyd, yn ogystal â defnyddio cyffuriau gostwng lipidau, fel simvastatin neu atorvastatin, er enghraifft.

Cyfrifir y risg cardiofasgwlaidd gan y meddyg, yn ystod yr ymgynghoriad, ac mae'n seiliedig ar y ffactorau risg sydd gan yr unigolyn, megis oedran, anweithgarwch corfforol, gordewdra, pwysedd gwaed uchel, diabetes, angina, cnawdnychiant blaenorol, ymhlith eraill.

Sut i ostwng colesterol drwg

Er mwyn gostwng lefelau colesterol drwg yn y gwaed, argymhellir ymarfer yn rheolaidd a bwyta'n iach.

Dylai pwy sydd â lefelau uchel iawn o golesterol drwg geisio campfa, gyda chyfeiliant athro addysg gorfforol yn ddelfrydol, fel nad yw'r ymarferion yn cael eu gwneud yn y ffordd anghywir ac fel nad ydyn nhw'n cael eu gwneud gyda llawer o ymdrech, i gyd yn un troi.

Mae'r rhagofalon hyn yn bwysig er mwyn sicrhau iechyd da'r galon a lleihau'r risg o ddioddef o glefyd y galon.

Darganfyddwch yn y fideo isod beth i'w fwyta i ostwng colesterol:

Pan nad yw'n bosibl lleihau colesterol drwg â diet ac ymarfer corff yn unig, gall y meddyg ragnodi cyffuriau gostwng colesterol fel simvastatinau fel Reducofen, Lipidil neu Lovacor, er enghraifft. Ar ôl defnyddio'r cyffur am 3 mis, mae'n syniad da ailadrodd y prawf gwaed i werthuso canlyniadau'r driniaeth.