Anafiadau Ffasiwn Cyffredin

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid oes raid i chi aberthu cysur am arddull. Cymerwch gip ar y tueddiadau ffasiwn cyfredol hyn a darganfod sut i osgoi eu hanafiadau sydd ar y gorwel.

Sodlau uchel

Mae stilettos uchel yn gwneud inni edrych yn rhywiol, ond gallant achosi llawer o ddifrod hefyd. Gallwch chi ysigio ffêr yn hawdd neu ddatblygu poen sawdl a ffasgiitis plantar. "Rydyn ni'n gweld poen sawdl yn aml wrth newid o sodlau uchel i fflatiau, ond gallwch chi osgoi hyn trwy wneud ymarferion ymestyn ar ôl gwisgo sodlau," meddai Dr. Oliver Zong, podiatrydd Dinas Efrog Newydd. Mae hefyd yn argymell cyfyngu uchder sawdl i 2-3 modfedd, a phrynu esgidiau gyda gwadn rwber neu badiau ym mhêl y droed.

Pwrs Gor-fawr

Mae pyrsiau gormodol yn boblogaidd iawn oherwydd gallant gartrefu swm diddiwedd o bethau. Ond gall totio o amgylch bag trwm arwain at anghydbwysedd ystumiol ac anhwylderau eraill sy'n gysylltiedig â'r cefn. Mae'r hyn rydych chi'n ei fagio yn eich pwrs a sut rydych chi'n ei gario yn gwneud byd o wahaniaeth. Dyma gipolwg cyflym ar rai o'r tueddiadau ffasiwn cyfredol.

Cario Pawb

"Mae bag mawr sydd wedi'i lithro dros un ysgwydd yn broblem gwddf wrth ei wneud," meddai Dr. Andrew Black, ceiropractydd Dinas Efrog Newydd. Er mwyn brwydro yn erbyn hyn dylech newid ysgwyddau yn barhaus a chwilio am fagiau â strapiau y gellir eu haddasu. "Mae strap addasadwy yn wych oherwydd gallwch chi ei gario naill ai ar eich ysgwydd neu ar draws y corff. Bydd gwneud hyn yn defnyddio cyhyrau gwahanol ac yn lleihau'r siawns o boenau a phoenau rhag gorddefnyddio," ychwanega Du.

Tote Bach (wedi'i wisgo wrth y penelin)

Tuedd gyffredin arall yw dal eich pwrs wrth y penelin. Gall gwneud hyn achosi llawer o straen ar eich braich. Yn ôl Dr. Black, gallwch waethygu tendonitis y penelin, a all ddod yn ddifrifol iawn os na roddir sylw iddo. Diystyru dal eich bag fel hyn.

Bag Negesydd

Mae'r bag a ysbrydolwyd gan bostmon yn duedd cwympo enfawr ac, wrth lwc, mae'n opsiwn gwell. Mae un sydd wedi'i ddylunio'n dda yn cadw'r pwysau yn agos at eich corff ac yn eich atal rhag codi'ch ysgwyddau'n anwastad.

Clustdlysau Peryglus

Gall gwisgo clustdlysau trwm niweidio llabedau'r glust ac, mewn rhai achosion, arwain at ddagrau a llawfeddygaeth. "Mae unrhyw fath o glustlws hongian sy'n tynnu i lawr ar yr iarll - yn enwedig os yw'n ei ystumio neu'n ei ymestyn - yn rhy drwm i'w ddefnyddio," meddai Dr. Richard Chaffoo, MD, FACS, FICS. Os yw'ch twll wedi'i dyllu yn dechrau ysbeilio, mae yna weithdrefnau llawfeddygol i'w atgyweirio, ond dewis olaf fydd hynny. Peidiwch â dileu clustdlysau hongian yn gyfan gwbl, ond eu cyfyngu i awr neu ddwy, cyn belled nad ydyn nhw'n achosi poen i chi.

Adolygiad ar gyfer