Sut mae beichiogrwydd menywod gordew

Nghynnwys

• Sawl punt y gall y fenyw feichiog sydd eisoes dros bwysau eu rhoi yn ystod beichiogrwydd?
• Peryglon beichiogrwydd mewn menywod gordew
• Bwydo ar gyfer y beichiog gordew

Rhaid rheoli beichiogrwydd y fenyw ordew yn fwy oherwydd bod bod dros bwysau yn cynyddu'r risg o ddatblygu cymhlethdodau mewn beichiogrwydd, fel gorbwysedd a diabetes yn y fam, a hefyd broblemau gyda chamffurfiadau yn y babi, fel diffygion y galon.

Er, yn ystod beichiogrwydd, nid yw'n ddoeth gwneud diet colli pwysau, mae'n hanfodol rheoli ansawdd cymeriant bwyd a chalorïau fel bod gan y babi yr holl faetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer ei ddatblygiad, heb i'r fenyw feichiog gynyddu'r pwysau gormod.

Os yw menyw ymhell uwchlaw ei phwysau delfrydol, mae'n bwysig ei bod yn arafu cyn beichiogi i gyflawni mynegai màs y corff derbyniol a thrwy hynny leihau'r risgiau sy'n gysylltiedig â bod dros bwysau yn ystod beichiogrwydd. Mae monitro maethol cyn ac yn ystod beichiogrwydd, yn yr achosion hyn, yn hanfodol. Bydd colli pwysau cyn beichiogi hefyd yn helpu menyw i deimlo'r babi pan fydd hi'n feichiog, gan fod gormod o fraster yn ei gwneud hi'n anodd i fenyw ordew deimlo bod ei babi yn symud.

Sawl punt y gall y fenyw feichiog sydd eisoes dros bwysau eu rhoi yn ystod beichiogrwydd?

Mae'r pwysau y dylai menyw ei roi yn ystod beichiogrwydd yn dibynnu ar bwysau'r fenyw cyn beichiogi, sy'n cael ei asesu gan ddefnyddio mynegai màs y corff, sy'n cysylltu pwysau ag uchder. Felly, os mynegai màs y corff cyn beichiogrwydd oedd:

• Llai na 19.8 (o dan bwysau) - dylai'r cynnydd pwysau yn ystod beichiogrwydd fod rhwng 13 a 18 pwys.
• Rhwng 19.8 a 26.0 (pwysau digonol) - dylai'r cynnydd pwysau yn ystod beichiogrwydd fod rhwng 12 i 16 cilo.
• Mwy na 26.0 (dros bwysau) - dylai'r cynnydd pwysau yn ystod beichiogrwydd fod rhwng 6 i 11 cilo.

Mewn rhai achosion, efallai na fydd menywod gordew yn ennill nac yn ennill fawr ddim yn ystod beichiogrwydd oherwydd wrth i'r babi dyfu ac wrth i'r beichiogrwydd fynd yn ei flaen, gall y fam golli pwysau trwy fwyta'n iachach ac, wrth i'r pwysau mae'r babi yn ei ennill wneud iawn am yr hyn y mae'r fam yn ei golli, mae'r nid yw pwysau ar y raddfa yn newid.

Sylw: Nid yw'r gyfrifiannell hon yn addas ar gyfer beichiogrwydd lluosog.

Peryglon beichiogrwydd mewn menywod gordew

Mae risgiau beichiogrwydd mewn menywod gordew yn cynnwys problemau i iechyd y babi a'r fam.

Mae gan y fenyw feichiog ordew risg uwch o ddatblygu pwysedd gwaed uchel, eclampsia a diabetes yn ystod beichiogrwydd, ond gall y babi hefyd ddioddef oherwydd pwysau gormodol y fam. Mae erthyliad a datblygiad camffurfiadau yn y babi, fel nam ar y galon neu spina bifida, yn fwy cyffredin mewn menywod gordew, yn ogystal â risg uwch o gael babi cynamserol.

Mae cyfnod postpartum menywod gordew hefyd yn fwy cymhleth, gyda mwy o risg o anhawster i wella, felly gall colli pwysau cyn beichiogi fod yn ffordd wych o gael beichiogrwydd heb gymhlethdodau.

Bwydo ar gyfer y beichiog gordew

Rhaid i ddeiet y fenyw feichiog ordew fod yn gytbwys ac yn amrywiol, ond mae'n rhaid i'r maethegydd gyfrifo'r symiau fel bod gan y fenyw feichiog yr holl faetholion sy'n angenrheidiol ar gyfer datblygiad y babi. Yn ogystal, efallai y bydd angen rhagnodi atchwanegiadau yn ôl pwysau corff y fenyw feichiog.

Mae'n hanfodol peidio â bwyta bwydydd brasterog, fel bwydydd wedi'u ffrio neu selsig, losin a diodydd meddal.

I ddysgu mwy am beth i'w fwyta yn ystod beichiogrwydd gweler: Bwyd yn ystod beichiogrwydd.