6 awgrym ar gyfer gwallt yn tyfu'n gyflym ar ôl cemotherapi

Nghynnwys

• 1. Cymryd fitaminau
• 2. Bwyta'n dda
• 3. Peidiwch â defnyddio cemegolion ar y gwallt
• 4. Lleithwch eich gwallt
• 5. Lleihau straen
• 6. Ymarfer gweithgaredd corfforol

Er mwyn i wallt dyfu'n gyflymach, mae angen cael diet da a ffordd iach o fyw, yn ogystal â gofalu am wallt newydd. Ar ôl cemotherapi, mae'r gwallt yn cymryd tua 2 i 3 mis i aildyfu, ac mae'n gyffredin i'r gwallt newydd fod ychydig yn wahanol i'r hen wallt, gan allu cael ei eni'n gyrliog pan oedd yn syth neu i'r gwrthwyneb.

Mae gwead a lliw gwallt hefyd yn tueddu i newid, a gall hyd yn oed ddigwydd bod gwallt gwyn yn cael ei eni ar ôl cemotherapi. Mewn tua blwyddyn, bydd gan y mwyafrif o bobl wallt hollol normal eto, ond mewn rhai achosion nid yw hyn yn digwydd a bydd gan yr unigolyn fath newydd o wallt.

Mae'r canlynol yn rhai awgrymiadau i helpu gyda thwf gwallt ar ôl cemotherapi:

1. Cymryd fitaminau

Mae sawl fitamin yn hanfodol ar gyfer tyfiant gwallt, fel y fitaminau B a fitaminau A, C, D ac E. Bydd y fitaminau yn helpu i gadw'r croen a'r croen y pen yn iach, yn ogystal â chryfhau'r llinynnau gwallt. Maent hefyd yn bwysig i'r system imiwnedd, gan helpu i adfer a chryfhau'r corff.

Yn ogystal â'r fitaminau hyn, mae yna hefyd feddyginiaethau y gall yr oncolegydd eu cynghori, fel Minoxidil, Pantogar a Hair-Active.

2. Bwyta'n dda

Bydd diet iach yn darparu'r holl faetholion angenrheidiol nid yn unig i helpu gyda thwf gwallt, ond hefyd i gyflymu adferiad y corff ar ôl cemotherapi. Felly, dylai rhywun fwyta ffrwythau, llysiau, bwydydd cyfan, olew olewydd a grawn fel llin a chia, yn ogystal ag osgoi bwyta bwydydd sy'n llawn braster, fel selsig, selsig a bwyd parod wedi'i rewi. Mae yfed digon o ddŵr hefyd yn bwysig i gadw'ch croen a'ch croen y pen yn hydradol.

Gwyliwch y fideo canlynol a gweld y bwydydd sy'n helpu'ch gwallt i dyfu:

3. Peidiwch â defnyddio cemegolion ar y gwallt

Gall defnyddio cemegolion anafu croen y pen a gwanhau strwythur y llinynnau newydd, felly mae'n bwysig osgoi lliwio'ch gwallt neu ddefnyddio cynhyrchion sythu tra bod y gwallt yn dal i fod yn denau a brau iawn.

4. Lleithwch eich gwallt

Cyn gynted ag y bydd y llinynnau'n dechrau tyfu, gwnewch hydradiad gwallt o leiaf unwaith yr wythnos. Bydd yn helpu i gryfhau gwallt a gwella ei wead, yn ogystal â lleithio croen y pen. Gweld rhai ryseitiau hydradiad cartref ar gyfer gwallt.

5. Lleihau straen

Gwyddys bod straen yn achosi colli gwallt, felly ceisiwch leihau straen gartref ac yn y gwaith. Mae gan lawer o bobl drefn lawn ac maent yn teimlo'n llidiog neu'n flinedig bob dydd, a heb sylweddoli y bydd yn amharu ar weithrediad cywir y corff, gan achosi colli gwallt neu wanhau'r system imiwnedd, er enghraifft. Edrychwch ar rai technegau i ymlacio.

6. Ymarfer gweithgaredd corfforol

Mae ymarfer gweithgaredd corfforol 3 i 5 gwaith yr wythnos yn helpu i leihau straen, cryfhau'r corff a gwella cylchrediad y gwaed, a thrwy hynny helpu gyda thwf gwallt.

Yn ogystal, mae'n bwysig cofio bod angen amser ar y gwallt i dyfu, a bod angen i chi fod yn amyneddgar ac yn ofalus iawn gyda'r llinynnau newydd i ysgogi twf gwallt iach felly. Yn ychwanegol at yr awgrymiadau uchod, gweler hefyd 7 awgrym arall ar gyfer gwallt i dyfu'n gyflymach.