5 arwydd sy'n dynodi ymddygiad hunanladdol a sut i atal

Nghynnwys

• 1. Dangos tristwch ac unigedd gormodol
• 2. Newid ymddygiad neu wisgo dillad gwahanol
• 3. Delio â materion sydd ar ddod
• 4. Dangos pwyll sydyn
• 5. Gwneud bygythiadau hunanladdiad
• Sut i helpu ac atal hunanladdiad

Mae ymddygiad hunanladdol fel arfer yn codi o ganlyniad i salwch seicolegol heb ei drin, fel iselder difrifol, syndrom straen ôl-drawmatig neu sgitsoffrenia, er enghraifft.

Mae'r math hwn o ymddygiad wedi bod yn fwy ac yn amlach mewn pobl o dan 29 oed, gan fod yn achos marwolaeth pwysicach na'r firws HIV, gan effeithio ar fwy na 12 mil o bobl, y flwyddyn, ym Mrasil.

Os ydych chi'n meddwl bod rhywun yn dangos arwyddion o ymddygiad hunanladdol, gwiriwch yr arwyddion y gallwch chi eu harsylwi a deall y risg o hunanladdiad:

1. 1. Tristwch gormodol ac amharodrwydd i fod gyda phobl eraill
2. 2. Newid sydyn mewn ymddygiad gyda dillad sy'n wahanol iawn i'r arfer, er enghraifft
3. 3. Delio ag amryw o faterion sydd ar ddod neu wneud ewyllys
4. 4. Dangoswch dawelwch neu ansicr ar ôl cyfnod o dristwch neu iselder mawr
5. 5. Gwneud bygythiadau hunanladdiad yn aml

1. Dangos tristwch ac unigedd gormodol

Yn aml mae bod yn drist ac yn anfodlon cymryd rhan mewn gweithgareddau gyda ffrindiau neu wneud yr hyn a wnaed yn y gorffennol yn rhai o symptomau iselder, sydd, pan na chaiff ei drin, yn un o brif achosion hunanladdiad.

Fel arfer, ni all yr unigolyn nodi ei fod yn isel ei ysbryd a dim ond meddwl nad yw'n gallu delio â phobl eraill neu â gwaith, sydd, dros amser, yn gadael y person yn ddigalon ac yn anfodlon byw.

Gweld sut i gadarnhau a yw'n iselder ysbryd a sut i gael triniaeth.

2. Newid ymddygiad neu wisgo dillad gwahanol

Gall unigolyn â syniadau hunanladdol ymddwyn yn wahanol nag arfer, gan siarad mewn ffordd arall, methu â deall naws sgwrs neu hyd yn oed gymryd rhan mewn gweithgareddau peryglus, megis defnyddio cyffuriau, cael cyswllt agos heb ddiogelwch neu gyfarwyddo'r sgwrs yn gyflym iawn.

Yn ogystal, fel yn y mwyafrif o achosion nid oes unrhyw ddiddordeb mewn bywyd mwyach, mae'n gyffredin i bobl roi'r gorau i roi sylw i'r ffordd y maent yn gwisgo neu'n gofalu amdanynt eu hunain, gan ddefnyddio hen ddillad budr neu adael i'w gwallt a'u barf dyfu.

3. Delio â materion sydd ar ddod

Pan fydd rhywun yn ystyried cyflawni hunanladdiad, mae'n gyffredin dechrau gwneud tasgau amrywiol i geisio trefnu eu bywydau a gorffen materion sydd ar ddod, fel y byddent pe byddent yn teithio am amser hir neu'n byw mewn gwlad arall. Rhai enghreifftiau yw ymweld ag aelodau o'r teulu nad ydych wedi'u gweld ers amser maith, talu dyledion bach neu gynnig eitemau personol amrywiol, er enghraifft.

Mewn llawer o achosion, mae hefyd yn bosibl i'r unigolyn dreulio llawer o amser yn ysgrifennu, a all fod yn ewyllys neu hyd yn oed yn llythyr ffarwel. Weithiau, gellir darganfod y llythyrau hyn cyn yr ymgais i gyflawni hunanladdiad, gan helpu i'w atal rhag digwydd.

4. Dangos pwyll sydyn

Gall dangos ymddygiad digynnwrf a di-hid ar ôl cyfnod o dristwch mawr, iselder ysbryd neu bryder fod yn arwydd bod yr unigolyn yn meddwl am hunanladdiad. Mae hyn oherwydd bod y person yn meddwl ei fod wedi dod o hyd i'r ateb i'w broblem, ac mae'n rhoi'r gorau i deimlo mor bryderus.

Yn aml, gall aelodau'r teulu ddehongli'r cyfnodau hyn o dawelwch fel cam adferiad o iselder ysbryd ac, felly, gallant fod yn anodd eu nodi, a dylent bob amser gael eu gwerthuso gan seicolegydd, er mwyn sicrhau nad oes unrhyw syniadau hunanladdol.

5. Gwneud bygythiadau hunanladdiad

Bydd y rhan fwyaf o bobl sy'n meddwl am hunanladdiad yn hysbysu ffrind neu aelod o'r teulu o'u bwriadau. Er bod yr ymddygiad hwn yn aml yn cael ei ystyried yn ffordd i gael sylw, ni ddylid byth ei anwybyddu, yn enwedig os yw'r unigolyn yn profi cyfnod o iselder ysbryd neu newidiadau mawr yn ei fywyd.

Sut i helpu ac atal hunanladdiad

Pan amheuir y gallai fod gan rywun feddyliau am hunanladdiad, y peth pwysicaf yw dangos cariad ac empathi tuag at y person hwnnw, gan geisio deall beth sy'n digwydd a beth yw'r teimladau cysylltiedig. Felly, ni ddylai un fod ag ofn gofyn i'r person a yw'n teimlo'n drist, yn isel ei ysbryd a hyd yn oed yn meddwl am hunanladdiad.

Yna, dylai rhywun ofyn am gymorth gan weithiwr proffesiynol cymwys, fel seicolegydd neu seiciatrydd, i geisio dangos i'r unigolyn fod yna atebion eraill i'w broblem, heblaw hunanladdiad. Dewis da yw galw'r Canolfan Prisio Bywyd, yn ffonio'r rhif 188, sydd ar gael 24 awr y dydd.

Mae ymdrechion hunanladdiad, yn y rhan fwyaf o achosion, yn fyrbwyll ac, felly, i atal ymgais i gyflawni hunanladdiad, rhaid i un hefyd gael gwared ar yr holl ddeunydd y gellir ei ddefnyddio i gyflawni hunanladdiad, fel arfau, pils neu gyllyll, o'r lleoedd lle mae'r person hwnnw'n mynd mwy o amser. . Mae hyn yn osgoi ymddygiadau byrbwyll, gan roi mwy o amser ichi feddwl am ddatrysiad llai ymosodol i broblemau.

Darganfyddwch sut i weithredu yn wyneb ymgais i gyflawni hunanladdiad, os nad yw'n bosibl ei atal rhag: Cymorth cyntaf wrth geisio lladd ei hun.