Sawl gradd yw twymyn (a sut i fesur tymheredd)

Nghynnwys

• Sawl gradd yw twymyn yn yr oedolyn
• Pa dymheredd yw twymyn yn y babi a'r plant
• Faint i gymryd meddyginiaeth i ostwng y dwymyn
• Sut i fesur y tymheredd yn gywir
• Sut i fesur y tymheredd yn y babi

Fe'i hystyrir yn dwymyn pan fydd y tymheredd yn y gesail yn uwch na 38ºC, gan ei bod yn hawdd cyrraedd tymereddau rhwng 37.5ºC a 38ºC, yn enwedig pan fydd hi'n boeth iawn neu pan fydd gan yr unigolyn lawer o haenau o ddillad arno, er enghraifft.

Y ffordd fwyaf diogel i wybod a oes gennych dwymyn yw defnyddio'r thermomedr i fesur y tymheredd, a pheidio â dibynnu ar roi eich llaw ar eich talcen neu gefn eich gwddf yn unig.

Yn aml, gellir gostwng y tymheredd uchel yn naturiol, trwy dynnu darn o ddillad neu gymryd bath gyda dŵr cynnes, bron yn oer, er enghraifft. Fodd bynnag, mewn achosion lle mae'r tymheredd yn y gesail yn uwch na 39ºC, argymhellir ceisio sylw meddygol, oherwydd efallai y bydd angen defnyddio meddyginiaethau. Gweld y prif ffyrdd o ostwng y dwymyn.

Sawl gradd yw twymyn yn yr oedolyn

Mae tymheredd arferol y corff yn amrywio rhwng 35.4ºC a 37.2ºC, o'i fesur yn y gesail, ond gall gynyddu mewn sefyllfaoedd o ffliw neu haint, gan gynhyrchu twymyn. Mae'r prif amrywiadau yn nhymheredd y corff yn cynnwys:

• Tymheredd ychydig yn uwch, a elwir yn "subfebrile": rhwng 37.5ºC a 38ºC. Yn yr achosion hyn, mae symptomau eraill fel arfer yn ymddangos, fel oerfel, cryndod neu gochni’r wyneb, a dylid tynnu’r haen gyntaf o ddillad, baddon o ddŵr llugoer neu ddŵr yfed;
• Twymyn: mae'r tymheredd axillary yn uwch na 38ºC. Yn achos yr oedolyn, gellir argymell cymryd tabled 1000 mg o barasetamol, glynu gyda dim ond un haen o ddillad, neu osod cywasgiadau oer ar y talcen. Os na fydd y tymheredd yn gostwng ar ôl 3 awr, dylech fynd i'r ystafell argyfwng;
• Twymyn uchel: y tymheredd axillary uwchlaw 39.6ºC, y mae'n rhaid ei ystyried yn argyfwng meddygol ac, felly, rhaid i'r unigolyn gael ei werthuso gan feddyg.

Gall y tymheredd hefyd fod yn is na'r arfer, hynny yw, llai na 35.4ºC. Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fydd person wedi bod yn agored i annwyd am amser hir ac yn cael ei alw'n "hypothermia". Yn yr achosion hyn, dylai un geisio tynnu ffynhonnell yr oerfel a gwisgo sawl haen o ddillad, yfed te poeth neu gynhesu'r tŷ, er enghraifft. Deall beth all achosi hypothermia a beth i'w wneud.

Dyma sut i gael eich twymyn i lawr yn gyflym heb ddefnyddio meddyginiaeth:

Pa dymheredd yw twymyn yn y babi a'r plant

Mae tymheredd corff y babi a'r plentyn ychydig yn wahanol i dymheredd yr oedolyn, a'r arferol yw i'r tymheredd amrywio rhwng 36ºC a 37ºC. Y prif amrywiadau yn nhymheredd y corff yn ystod plentyndod yw:

• Tymheredd ychydig yn uwch: rhwng 37.1ºC a 37.5ºC. Yn yr achosion hyn, dylech dynnu haen o ddillad a rhoi bath o ddŵr cynnes;
• Twymyn: tymheredd rhefrol yn uwch na 37.8ºC neu axillary yn uwch na 38ºC. Yn yr achosion hyn, dylai rhieni ffonio'r pediatregydd i arwain y defnydd o feddyginiaethau ar gyfer twymyn neu'r angen i fynd i'r ystafell argyfwng;
• Tymheredd corff isel (hypothermia): tymheredd islaw 35.5ºC. Yn yr achosion hyn, dylid gwisgo un haen arall o ddillad a dylid osgoi drafftiau. Os na fydd y tymheredd yn codi mewn 30 munud, dylech fynd i'r ystafell argyfwng.

Nid yw amrywiadau tymheredd mewn babanod a phlant bob amser oherwydd salwch neu haint, a gallant amrywio oherwydd faint o ddillad sy'n cael eu gwisgo, genedigaeth dannedd, ymateb brechlyn neu oherwydd tymheredd yr amgylchedd, er enghraifft.

Faint i gymryd meddyginiaeth i ostwng y dwymyn

Mae cael gwared ar ddillad gormodol a chymryd bath cynnes yn ffordd dda o ostwng tymheredd eich corff, ond pan nad yw hynny'n ddigonol, gall eich meddyg argymell defnyddio gwrth-amretig, a elwir hefyd yn wrth-amretig, i ostwng eich twymyn. Y feddyginiaeth a ddefnyddir fwyaf yn y sefyllfaoedd hyn fel arfer yw paracetamol, y gellir ei gymryd hyd at 3 gwaith y dydd, ar gyfnodau o 6 i 8 awr. Gweld meddyginiaethau eraill i ostwng y dwymyn.

Yn achos babanod a phlant, dim ond gydag arweiniad gan y pediatregydd y dylid defnyddio'r meddyginiaethau ar gyfer twymyn, gan fod y dosau'n amrywio'n fawr yn ôl pwysau ac oedran.

Sut i fesur y tymheredd yn gywir

Er mwyn mesur tymheredd y corff yn gywir yn gyntaf mae'n bwysig gwybod sut i ddefnyddio pob math o thermomedr. Y rhai mwyaf cyffredin yw:

• Thermomedr digidol: rhowch y domen fetel yn y gesail, yr anws neu'r geg mewn cysylltiad uniongyrchol â'r croen neu'r pilenni mwcaidd ac aros tan y signal clywadwy, i wirio'r tymheredd;
• Thermomedr gwydr: gosod blaen y thermomedr yn y gesail, y geg neu'r anws, mewn cysylltiad uniongyrchol â'r croen neu'r pilenni mwcaidd, aros 3 i 5 munud ac yna gwirio'r tymheredd;
• Thermomedr is-goch: pwyntiwch domen y thermomedr ar y talcen neu i mewn i gamlas y glust a gwasgwch y botwm. Ar ôl y bîp, bydd y thermomedr yn dangos y tymheredd ar unwaith.

Gweler canllaw cyflawn ar gyfer defnyddio pob math o thermomedr.

Dylid mesur tymheredd y corff wrth orffwys a byth yn syth ar ôl gweithgaredd corfforol neu ar ôl bath, oherwydd yn yr achosion hyn mae'n arferol i'r tymheredd fod yn uwch ac, felly, efallai na fydd y gwerth yn real.

Y thermomedr mwyaf cyffredin, mwyaf ymarferol a mwyaf diogel i'w ddefnyddio yw'r thermomedr digidol, gan ei fod yn gallu darllen y tymheredd o dan y gesail ac yn cynhyrchu signal clywadwy pan fydd yn cyrraedd tymheredd y corff. Fodd bynnag, mae unrhyw thermomedr yn ddibynadwy, ar yr amod ei fod yn cael ei ddefnyddio'n gywir. Yr unig fath o thermomedr sy'n cael ei wrthgymeradwyo yw'r thermomedr mercwri, oherwydd gall achosi gwenwyn os yw'n torri.

Sut i fesur y tymheredd yn y babi

Dylid mesur tymheredd y corff yn y babi gyda'r thermomedr, fel yn yr oedolyn, a dylid rhoi blaenoriaeth i'r thermomedrau mwyaf cyfforddus a chyflym, fel digidol neu is-goch.

Y lle delfrydol i asesu tymheredd y babi yn fwy cywir yw'r anws ac, yn yr achosion hyn, dylid defnyddio'r thermomedr digidol wedi'i dipio'n feddal i osgoi brifo'r babi. Fodd bynnag, os nad yw'r rhieni'n gyffyrddus, gallant ddefnyddio'r mesuriad tymheredd yn y gesail, gan gadarnhau'r tymheredd rhefrol yn y pediatregydd yn unig, er enghraifft.