Sut i ddod yn berson gwely

Nghynnwys

• 6 cham i droi’r person â gwely
• Gofal ar ôl dod yn berson gwely

Mae'r dechneg gywir ar gyfer troi person â gwely ar ei ochr yn caniatáu amddiffyn cefn y sawl sy'n rhoi gofal a lleihau faint o rym sydd ei angen i droi'r person, y mae'n rhaid ei droi, bob 3 awr ar y mwyaf, i atal ymddangosiad y gwelyau.

Cynllun lleoli da yw gosod y person ar ei gefn, yna wynebu i un ochr, gefn wrth gefn, ac yn olaf i'r ochr arall, gan ailadrodd yn gyson.

Os oes gennych berson gwely yn y cartref, gwelwch sut y dylech drefnu'r holl dasgau angenrheidiol i roi'r holl gysur angenrheidiol.

6 cham i droi’r person â gwely

​1. Llusgwch y person, yn gorwedd ar ei stumog, i ymyl y gwely, gan osod ei freichiau o dan ei gorff. Dechreuwch trwy lusgo rhan uchaf y corff ac yna'r coesau, i rannu'r ymdrech.

2. Ymestyn braich y person fel nad yw o dan y corff wrth droi ar ei ochr a gosod y fraich arall ar y frest.

3. Croeswch goesau'r person, gan osod y goes ar yr un ochr i'r llaw dros y frest ar ei phen.

4. Gydag un llaw ar ysgwydd y person a'r llall ar eich clun, trowch y person yn araf ac yn ofalus. Ar gyfer y cam hwn, dylai'r sawl sy'n rhoi gofal osod ei goesau ar wahân ac un o flaen y llall, gan gynnal un pen-glin ar y gwely.

5. Trowch yr ysgwydd ychydig o dan eich corff ychydig a gosod gobennydd ar eich cefn, gan atal eich cefn rhag cwympo i'r gwely.

6. I wneud y person yn fwy cyfforddus, rhowch gobennydd rhwng y coesau, un arall o dan y fraich uchaf a gobennydd bach o dan y goes sydd mewn cysylltiad â'r gwely, uwchben y ffêr.

Os yw'r person yn dal i allu codi o'r gwely, gallwch hefyd ddefnyddio'r lifft ar gyfer y gadair freichiau fel newid safle, er enghraifft. Dyma sut i godi person â gwely gam wrth gam.

Gofal ar ôl dod yn berson gwely

Bob tro mae'r person â gwely yn troi o gwmpas, argymhellir rhoi hufen lleithio a thylino'r rhannau o'r corff a oedd mewn cysylltiad â'r gwely yn ystod y swydd flaenorol. Hynny yw, os yw'r person wedi bod yn gorwedd ar yr ochr dde, tylino'r ffêr, y sawdl, yr ysgwydd, y glun, y pen-glin ar yr ochr honno, gan hwyluso cylchrediad yn y lleoedd hyn ac osgoi clwyfau.