Sut i gymryd Atodiad Fitamin Cymhleth B.

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Sut i gymryd
• Sgîl-effeithiau posib
• Pwy na ddylai ddefnyddio

Mae'r cymhleth B yn ychwanegiad fitamin hanfodol ar gyfer gweithrediad arferol y corff, y nodir ei fod yn gwneud iawn am ddiffyg lluosog fitaminau B. Mae rhai fitaminau B sydd i'w cael yn hawdd mewn fferyllfeydd yn Beneroc, Citoneurin a B cymhleth o'r labordy EMS neu Medquímica. enghraifft.

Gellir dod o hyd i atchwanegiadau cymhleth fitamin B yn fasnachol ar ffurf suropau, diferion, ampwlau a phils a gellir eu prynu mewn fferyllfeydd am bris a all amrywio'n fawr, oherwydd y gwahanol feintiau pecynnu sydd ar gael.

Beth yw ei bwrpas

Nodir y fitaminau B ar gyfer trin diffygion y fitaminau hyn a'u hamlygiadau, megis niwritis, beichiogrwydd a bwydo ar y fron. Gwybod symptomau diffyg fitaminau B.

Mewn dermatoleg, gellir eu defnyddio i wella cyflwr cyffredinol furunculosis, dermatitis, ecsema mewndarddol, seborrhea, lupus erythematosus, cen planus, trin anffurfiannau ewinedd a frostbite.

Mewn pediatreg gellir eu defnyddio i gynyddu archwaeth ac i drin achosion o wendid, treuliad gwael a cholli pwysau, yn enwedig mewn babanod cynamserol, clefyd coeliag a chramen llaeth.

Yn ogystal, nodir atchwanegiadau cymhleth fitamin B hefyd i drin cyflyrau diffyg maeth, adfer fflora coluddol, mewn dietau diabetig a briwiol, mewn achosion o stomatitis, glossitis, colitis, clefyd coeliag, alcoholiaeth gronig, coma afu, anorecsia ac asthenia.

Gweld pa achosion a allai fod yn achos asthenia a gwybod beth i'w wneud.

Sut i gymryd

Mae'r dos a argymhellir yn dibynnu llawer ar ddos ​​y cymhleth B sy'n cael ei ddefnyddio, y ffurf fferyllol y mae'r fitaminau ynddo a diffygion pob person.

Yn gyffredinol, y dos a argymhellir i sicrhau lefelau iach o fitaminau B mewn oedolion yw 5 i 10 mg o fitamin B1, 2 i 4 mg o fitamin B2 a B6, 20 i 40 mg o fitamin B3 a 3 i 6 mg o fitamin B5, fesul diwrnod.

Mewn babanod a phlant, rhagnodir diferion fel arfer, a'r dos argymelledig yw 2.5 mg o fitamin B1, 1 mg o fitamin B2 a B6, 10 mg o fitamin B3 a 1.5 mg o fitamin B5.

Sgîl-effeithiau posib

Y sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin a all ddigwydd wrth ddefnyddio atchwanegiadau â fitaminau B yw dolur rhydd, cyfog, chwydu a chrampiau.

Yn ogystal, er ei fod yn fwy prin, gall adweithiau gorsensitifrwydd, syndromau niwropathig, atal llaetha, cosi, cochni'r wyneb a goglais ddigwydd o hyd.

Pwy na ddylai ddefnyddio

Ni ddylid defnyddio atchwanegiadau cymhleth fitamin B mewn pobl sydd â gorsensitifrwydd i unrhyw un o'r cydrannau sy'n bresennol yn y fformiwla, pobl â Parkinson's sy'n defnyddio levodopa yn unig, dan 12 oed a menywod beichiog a llaetha heb gyngor meddygol.