Rhwymedd a Phoen Cefn

Nghynnwys

• Symptomau rhwymedd
• Achosion rhwymedd â phoen cefn
• Rhwymedd a achosir gan boen cefn
• Poen cefn a achosir gan argraff fecal
• Opsiynau triniaeth ar gyfer rhwymedd a phoen cefn
• Rhagolwg

Trosolwg

Mae rhwymedd yn gyffredin iawn. Weithiau, gall poen cefn gyd-fynd â rhwymedd. Gadewch inni edrych ar pam y gall y ddau ddigwydd gyda'i gilydd a sut y gallwch ddod o hyd i ryddhad.

Symptomau rhwymedd

Diffinnir rhwymedd fel symudiadau coluddyn anaml neu anhawster pasio symudiadau coluddyn. Mae symudiadau coluddyn arferol fel arfer yn digwydd un i ddwywaith y dydd. Gyda rhwymedd, efallai mai dim ond tri symudiad coluddyn yr wythnos y gallwch eu profi.

Mae symptomau rhwymedd ychwanegol yn cynnwys:

• stôl galed neu lympiog
• stôl pasio poen
• teimlad o lawnder
• straenio i basio mater fecal

Yn aml, mae rhwymedd yn chwyddo'r coluddion gyda mater fecal wrth gefn. Gall hyn arwain at anghysur yn yr abdomen ac yn ôl. Yn nodweddiadol, adroddir ar y math hwn o boen cefn fel math o anghysur diflas.

Achosion rhwymedd â phoen cefn

Gall llawer o amgylchiadau arwain at rwymedd. Mewn rhai achosion, ni ellir penderfynu ar brif achos rhwymedd. Ymhlith yr achosion posib o rwymedd mae:

• dadhydradiad
• diet ffibr-isel
• diffyg gweithgaredd corfforol
• meddyginiaethau penodol
• rhwystro'r coluddyn
• canser y colon neu'r rhefr

Rhwymedd a achosir gan boen cefn

Weithiau gall cyflwr, fel haint neu diwmor sy'n pwyso ar fadruddyn y cefn, arwain at boen cefn. Gall rhwymedd fod yn sgil-effaith i'r cyflwr.

Poen cefn a achosir gan argraff fecal

Mae'n bosibl i argraff fecal achosi poen yng ngwaelod y cefn. Mae argraff fecal yn digwydd pan fydd darn o stôl sych yn sownd yn y colon neu'r rectwm. Gall y pwysau yn y rectwm neu'r colon arwain at boen yn pelydru i'r cefn neu'r abdomen.

Opsiynau triniaeth ar gyfer rhwymedd a phoen cefn

Y llinell driniaeth gyntaf ar gyfer rhwymedd yw newid yr hyn rydych chi'n ei fwyta. Ceisiwch ychwanegu mwy o ffibr a dŵr i'ch diet i helpu i feddalu'ch stôl a'i gwneud hi'n haws pasio.

Os bydd rhwymedd yn digwydd ar ôl dechrau diet newydd neu gymryd meddyginiaeth newydd, ffoniwch eich meddyg. Gallant eich helpu i addasu'r diet neu'r feddyginiaeth neu roi'r Iawn i'w atal yn gyfan gwbl.

Mae rhai triniaethau cyffredin ar gyfer rhwymedd yn cynnwys y canlynol:

• Ymarfer corff yn rheolaidd. Mae gweithgaredd corfforol yn hyrwyddo cylchrediad cywir ac yn cadw'ch coluddion yn iach.
• Cynyddu eich defnydd o ddŵr. Gweld faint o ddŵr y dylech chi ei yfed bob dydd.
• Ychwanegwch fwy o ffibr i'ch diet. Edrychwch ar ein rhestr o 22 o fwydydd ffibr-uchel.
• Dechreuwch amserlen symud y coluddyn yn rheolaidd. Dyma sut.

Gall meddalyddion stôl dros y cownter, suppositories, a carthyddion helpu gyda rhwymedd dros dro. Gallwch hefyd roi cynnig ar feddalyddion carthion naturiol a charthyddion. Ar gyfer achosion o rwymedd cronig, gall eich meddyg helpu i drin yr achos sylfaenol.

Os nad yw datrys eich rhwymedd yn lleihau neu'n dileu eich poen cefn yn fawr, mae'n debygol nad ydyn nhw'n gysylltiedig. Siaradwch â'ch meddyg am werthuso'ch poen cefn.

Rhagolwg

Gyda newid diet a mwy o ddefnydd o ddŵr, mae rhwymedd yn aml yn datrys ar ei ben ei hun. Weithiau pan fydd rhwymedd yn cael ei ddatrys, mae poen cefn yn lleihau neu'n diflannu. Os na, siaradwch â'ch meddyg yn benodol am driniaeth i leddfu'ch poen cefn.

Os yw'ch rhwymedd a'ch poen cefn yn ddifrifol, ewch i weld eich meddyg cyn gynted â phosibl. Gallant eich helpu i ddod o hyd i ryddhad.