Geni mewn Pandemig: Sut i Ymdopi â Chyfyngiadau a Cael Cefnogaeth

Nghynnwys

• Mae angen cefnogaeth ar gleifion beichiog
• Mae pethau'n newid, ond nid ydych chi'n ddi-rym
• Ystyriwch ffyrdd eraill o gael cefnogaeth
• Bod â disgwyliadau hyblyg
• Cyfathrebu â darparwyr
• Gwneud cysylltiadau â'r nyrsys
• Byddwch yn barod i eiriol drosoch eich hun
• Cofiwch fod y polisïau hyn yn eich cadw chi a'ch babi yn ddiogel
• Peidiwch â bod ofn gofyn am help

Wrth i’r achosion o COVID-19 ymledu, mae ysbytai’r Unol Daleithiau yn gosod cyfyngiadau ymwelwyr mewn wardiau mamolaeth. Mae menywod beichiog ym mhobman yn rhuthro eu hunain.

Mae systemau gofal iechyd yn ceisio ffrwyno trosglwyddiad y coronafirws newydd trwy gyfyngu ar ymwelwyr nonessential, er gwaethaf y ffaith bod cefnogi pobl yn hanfodol i iechyd a lles merch yn ystod ac yn syth ar ôl genedigaeth.

Ataliwyd ysbytai NewYork-Presbyteraidd yn fyr I gyd ymwelwyr, gan arwain rhai menywod i boeni a fydd gwahardd cefnogi pobl yn ystod esgor a danfon yn dod yn arfer eang.

Yn ffodus ar Fawrth 28, llofnododd Llywodraethwr Efrog Newydd Andrew Cuomo orchymyn gweithredol yn ei gwneud yn ofynnol i ysbytai ledled y wlad ganiatáu i fenyw gael partner yn bresennol yn yr ystafell esgor a danfon.

Er bod hyn yn gwarantu bod gan ferched Efrog Newydd yr hawl honno am y tro, nid yw gwladwriaethau eraill wedi gwneud yr un warant eto. I ferched sydd â phartner, doula, ac eraill sy'n bwriadu ei chefnogi, efallai y bydd angen gwneud penderfyniadau anodd.

Mae angen cefnogaeth ar gleifion beichiog

Yn ystod fy esgor a danfon cyntaf, cefais fy nghymell oherwydd preeclampsia, cymhlethdod beichiogrwydd a allai fod yn angheuol wedi'i nodweddu gan bwysedd gwaed uchel.

Oherwydd bod gen i preeclampsia difrifol, rhoddodd fy meddygon gyffur i mi o'r enw magnesiwm sylffad yn ystod fy esgoriad ac am 24 awr ar ôl geni fy merch. Gadawodd y cyffur i mi deimlo'n hynod ddryslyd a groggy.

Yn teimlo'n sâl yn barod, treuliais amser hir iawn yn gwthio fy merch i'r byd ac nid oeddwn yn y cyflwr meddwl i wneud unrhyw fath o benderfyniad drosof fy hun. Yn ffodus, roedd fy ngŵr yn bresennol yn ogystal â nyrs hynod garedig.

Y cysylltiad a ffurfiais â'r nyrs honno oedd fy ngras achubol. Daeth yn ôl i ymweld â mi ar ei diwrnod i ffwrdd tra bod meddyg nad oeddwn i erioed wedi'i gyfarfod yn paratoi i'm rhyddhau, er fy mod i'n dal i deimlo'n sâl iawn.

Cymerodd y nyrs un olwg arnaf a dweud, “O na, fêl, nid ydych yn mynd adref heddiw.” Fe wnaeth hi chwilio am y meddyg ar unwaith a dweud wrthyn nhw am fy nghadw yn yr ysbyty.

O fewn awr i hyn ddigwydd, cwympais wrth geisio defnyddio'r ystafell ymolchi. Dangosodd gwiriad fitaminau fod fy mhwysedd gwaed wedi skyrocketed eto, gan annog rownd arall o magnesiwm sylffad. Rwy'n credydu'r nyrs honno a eiriolodd ar fy rhan am fy achub rhag rhywbeth llawer gwaeth.

Roedd fy ail ddanfoniad yn cynnwys set arall o amgylchiadau eithafol. Roeddwn yn feichiog gydag efeilliaid monocorionig / diamniotig (mono / di), math o efeilliaid union yr un fath sy'n rhannu brych ond nid sach amniotig.

Yn fy uwchsain 32 wythnos, fe wnaethon ni ddarganfod bod Babi A wedi marw a Babi B mewn perygl o gael cymhlethdodau yn gysylltiedig â marwolaeth ei efaill. Pan euthum i esgor ar 32 wythnos a 5 diwrnod, danfonais trwy adran C-argyfwng. Prin fod y meddygon wedi dangos fy mab i mi cyn iddo gael ei sibrwd i ofal dwys i'r newydd-anedig.

Pan gyfarfûm â meddyg oer, sionc fy mab, roedd yn amlwg nad oedd ganddi dosturi tuag at ein set anodd o amgylchiadau. Mynegodd ideoleg gofal babanod penodol iawn: gwnewch yr hyn oedd orau i'r babi waeth beth oedd barn ac anghenion unrhyw un arall yn y teulu. Gwnaeth hynny'n glir iawn pan ddywedasom wrthi ein bod yn bwriadu bwydo ein mab yn fformiwla.

Nid oedd ots i'r meddyg bod angen i mi ddechrau cymryd meddyginiaeth sy'n angenrheidiol ar gyfer cyflwr arennau sy'n wrthgymeradwyo ar gyfer bwydo ar y fron, neu na wnes i erioed laeth ar ôl genedigaeth fy merch. Arhosodd y neonatolegydd yn fy ystafell ysbyty tra roeddwn yn dal i ddod allan o'r anesthesia a berated fi, gan ddweud wrthyf fod fy mab sy'n weddill mewn perygl difrifol pe baem yn ei fwydo â fformiwla.

Daliodd ati er gwaethaf y ffaith fy mod yn soborio'n agored ac yn gofyn iddi stopio dro ar ôl tro. Er gwaethaf fy nghaisiadau am amser i feddwl ac iddi adael, ni fyddai. Roedd yn rhaid i'm gŵr gamu i'r adwy a gofyn iddi fynd. Dim ond wedyn y gadawodd hi fy ystafell mewn huff.

Er fy mod yn deall pryder y meddyg bod llaeth y fron yn darparu maetholion ac amddiffyniadau mawr eu hangen ar gyfer babanod preemie, byddai bwydo ar y fron hefyd wedi gohirio fy ngallu i reoli fy mater arennau. Ni allwn ddarparu ar gyfer babanod wrth anwybyddu'r fam - mae'r ddau glaf yn haeddu gofal ac ystyriaeth.

Pe na bai fy ngŵr wedi bod yn bresennol, rwy'n cael y teimlad y byddai'r meddyg wedi aros er gwaethaf fy mhrotestiadau. Pe bai hi wedi aros, dwi ddim hyd yn oed eisiau meddwl am yr effeithiau y byddai wedi'u cael ar fy iechyd meddwl a chorfforol.

Fe wnaeth ei hymosodiad llafar fy nhroi dros yr ymyl tuag at ddatblygu iselder a phryder postpartum. Pe bai hi wedi fy argyhoeddi i geisio bwydo ar y fron, byddwn wedi aros oddi ar feddyginiaeth sydd ei hangen i reoli clefyd yr arennau yn hirach, a allai fod wedi arwain at ganlyniadau corfforol i mi.

Nid allgleifion yw fy straeon; mae llawer o fenywod yn profi senarios geni anodd. Yn aml, gall cael partner, aelod o'r teulu, neu doula yn bresennol yn ystod y cyfnod esgor i ddarparu cysur ac eirioli dros iechyd a lles y fam atal trawma diangen a gwneud i'r llafur redeg yn fwy llyfn.

Yn anffodus, gall yr argyfwng iechyd cyhoeddus presennol a achosir gan COVID-19 wneud hyn yn amhosibl i rai. Hyd yn oed yn dal i fod, mae yna ffyrdd i sicrhau bod gan moms y gefnogaeth sydd ei hangen arnyn nhw wrth esgor.

Mae pethau'n newid, ond nid ydych chi'n ddi-rym

Rwyf wedi siarad â mamau beichiog ac arbenigwr iechyd meddwl amenedigol i ddarganfod sut y gallwch chi baratoi'ch hun ar gyfer arhosiad yn yr ysbyty a allai edrych yn wahanol iawn i'r hyn yr oeddech chi wedi bod yn ei ddisgwyl yn ddyledus. Gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i baratoi:

Ystyriwch ffyrdd eraill o gael cefnogaeth

Er y gallech fod yn cynllunio ar gyfer cael eich gŵr a'ch mam neu'ch ffrind gorau gyda chi wrth i chi lafurio, gwyddoch fod ysbytai ledled y wlad wedi newid eu polisïau ac yn cyfyngu ymwelwyr.

Fel y dywed y fam feichiog, Jennie Rice, “Dim ond un person cymorth sydd gennym yn yr ystafell bellach. Mae'r ysbyty'n caniatáu pump fel arfer. Ni chaniateir plant, teulu a ffrindiau ychwanegol yn yr ysbyty. Rwy'n pryderu y bydd yr ysbyty unwaith eto'n newid cyfyngiadau ac ni chaniateir i mi bellach gael un person cymorth, fy ngŵr, yn yr ystafell esgor gyda mi. "

Dywed Cara Koslow, MS, cynghorydd proffesiynol trwyddedig o Scranton, Pennsylvania, sydd wedi ardystio mewn iechyd meddwl amenedigol, “Rwy’n annog menywod i ystyried dewisiadau amgen eraill o gefnogaeth ar gyfer esgor a danfon. Gallai cefnogaeth rithwir a chynadledda fideo fod yn ddewisiadau amgen da. Efallai y bydd cael aelodau o'r teulu yn ysgrifennu llythyrau neu'n rhoi cofroddion i chi fynd â nhw i'r ysbyty hefyd yn ffordd i'ch helpu i deimlo'n agosach atynt yn ystod esgor ac postpartum. "

Bod â disgwyliadau hyblyg

Dywed Koslow os ydych chi'n cael trafferth gyda phryder ynghylch rhoi genedigaeth yng ngoleuni COVID-19 a'r cyfyngiadau newidiol, gall helpu i feddwl am ychydig o senarios llafur posibl cyn genedigaeth. Gall ystyried cwpl o wahanol ffyrdd y gall eich profiad geni chwarae allan eich helpu i osod disgwyliadau realistig ar gyfer y diwrnod mawr.

Gyda phopeth yn newid cymaint ar hyn o bryd, dywed Koslow, “Peidiwch â chanolbwyntio cymaint ar,‘ Dyma’n union sut rydw i eisiau iddo fynd, ’ond canolbwyntiwch fwy ar,‘ Dyma beth sydd ei angen arnaf. ’”

Gall gadael i rai dymuniadau penodol cyn genedigaeth helpu i dymer eich disgwyliadau. Mae hyn yn golygu efallai y bydd yn rhaid i chi roi'r gorau i'r syniad o gael eich partner, ffotograffydd genedigaeth a'ch ffrind fel rhan o'ch danfoniad. Fodd bynnag, gallwch flaenoriaethu'ch partner i weld yr enedigaeth yn bersonol a chysylltu ag eraill trwy alwad fideo.

Cyfathrebu â darparwyr

Rhan o fod yn barod yw cael y wybodaeth ddiweddaraf am bolisïau cyfredol eich darparwr. Mae mam feichiog Jennie Rice wedi bod yn galw ei hysbyty yn ddyddiol i gael y wybodaeth ddiweddaraf am unrhyw newidiadau sy'n cael eu gwneud yn yr uned famolaeth. Yn y sefyllfa gofal iechyd sy'n esblygu'n gyflym, mae llawer o swyddfeydd ac ysbytai wedi bod yn newid gweithdrefnau yn gyflym. Gall cyfathrebu â swyddfa eich meddyg a'ch ysbyty helpu'ch disgwyliadau i aros yn gyfredol.

Yn ogystal, gall cael sgwrs agored a gonest gyda'ch meddyg helpu. Er efallai na fydd gan eich meddyg yr holl atebion yn yr amser digynsail hwn, bydd lleisio unrhyw bryderon a allai fod gennych ynghylch newidiadau posibl cyn i'ch system ganiatáu amser i chi gyfathrebu cyn i chi roi genedigaeth.

Gwneud cysylltiadau â'r nyrsys

Dywed Koslow fod ceisio cysylltiad â'ch nyrs esgor a esgor mor bwysig i ferched a fydd yn rhoi genedigaeth yn amser COVID-19. Dywed Koslow, “Mae nyrsys yn wirioneddol ar y rheng flaen yn yr ystafell ddosbarthu a gallant helpu i eiriol dros fam sy'n llafurio."

Mae fy mhrofiad fy hun yn cefnogi datganiad Koslow. Gwnaeth gwneud cysylltiad â fy nyrs esgor a esgor fy atal rhag cwympo trwy graciau fy system ysbyty.

I wneud cysylltiad da, mae'r nyrs esgor a esgor Jillian S. yn awgrymu y gall mam esgor helpu i feithrin cysylltiad trwy roi ei hymddiriedaeth yn ei nyrs. “Gadewch i’r nyrs [fi] eich helpu chi. Byddwch yn agored i'r hyn rwy'n ei ddweud. Gwrandewch ar yr hyn rydw i'n ei ddweud. Gwnewch yr hyn rydw i'n gofyn i chi ei wneud. ”

Byddwch yn barod i eiriol drosoch eich hun

Mae Koslow hefyd yn awgrymu moms i fod yn gyffyrddus yn eiriol drostynt eu hunain. Gyda llai o bobl wrth law i gefnogi mam newydd, dylech fod yn barod ac yn gallu lleisio'ch pryderon.

Yn ôl Koslow, “Mae llawer o ferched yn teimlo fel nad ydyn nhw'n gallu bod yn eiriolwr eu hunain. Mae meddygon a nyrsys yn fwy yn y sefyllfa bŵer wrth esgor a danfon ers iddynt weld genedigaeth bob dydd. Nid yw menywod yn gwybod beth i'w ddisgwyl ac nid ydyn nhw'n sylweddoli bod ganddyn nhw'r hawl i godi llais, ond maen nhw. Hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich clywed, daliwch ati i siarad a mynegi'r hyn sydd ei angen arnoch chi nes i chi gael eich clywed. Mae'r olwyn wichlyd yn cael olew. ”

Cofiwch fod y polisïau hyn yn eich cadw chi a'ch babi yn ddiogel

Mae rhai mamau beichiog mewn gwirionedd yn dod o hyd i ryddhad yn y newidiadau polisi newydd. Fel y dywed y fam feichiog, Michele M., “Rwy’n hapus nad ydyn nhw wedi gadael pawb i mewn i’r ysbytai o ystyried nad yw pawb yn dilyn canllawiau pellhau cymdeithasol yn dda. Mae'n gwneud i mi deimlo ychydig yn fwy diogel wrth gael fy danfon. ”

Gall teimlo eich bod yn gweithio tuag at ddiogelu eich iechyd ac iechyd eich babi trwy gadw at bolisïau eich helpu i deimlo mwy o reolaeth yn yr amser ansicr hwn.

Peidiwch â bod ofn gofyn am help

Os ydych chi'n cael eich hun yn bryderus neu'n ofnus yn gynyddol neu'n afreolaidd cyn genedigaeth oherwydd COVID-19, mae'n iawn gofyn am help. Mae Koslow yn argymell siarad â therapydd i'ch helpu chi i reoli'ch pryder. Mae hi'n awgrymu'n benodol chwilio am therapydd wedi'i ardystio ar gyfer iechyd meddwl amenedigol.

Gall menywod beichiog sy'n ceisio cymorth ychwanegol droi at Postpartum Support International i gael rhestr o therapyddion sydd â phrofiad mewn gofal iechyd meddwl amenedigol ac adnoddau eraill.

Mae hon yn sefyllfa sy'n esblygu'n gyflym. Dywed Koslow, “Ar hyn o bryd, mae'n rhaid i ni gymryd pethau o ddydd i ddydd. Mae angen i ni gofio’r hyn y mae gennym ni reolaeth drosto ar hyn o bryd a chanolbwyntio ar hynny. ”

Mae Jenna Fletcher yn awdur ar ei liwt ei hun ac yn grewr cynnwys. Mae hi'n ysgrifennu'n helaeth am iechyd a lles, magu plant a ffyrdd o fyw. Mewn bywyd yn y gorffennol, bu Jenna yn gweithio fel hyfforddwr personol ardystiedig, Pilates a hyfforddwr ffitrwydd grŵp, ac athrawes ddawns. Mae ganddi radd baglor o Goleg Muhlenberg.