Sut i Brotestio'n Ddiogel Yn ystod y Pandemig COVID-19

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn gyntaf, gadewch i ni fod yn glir mai dim ond un o lawer o ffyrdd i gefnogi Black Lives Matter yw cymryd rhan mewn protestiadau. Gallwch hefyd gyfrannu at sefydliadau sy'n cefnogi cymunedau BIPOC, neu addysgu'ch hun ar bynciau fel gogwydd ymhlyg i ddod yn gynghreiriad gwell. (Mwy yma: Pam fod angen i Wellness Pros fod yn Rhan o'r Sgwrs Am Hiliaeth)

Ond os ydych chi am sicrhau bod eich llais yn cael ei glywed mewn protest, gwyddoch fod yna ffyrdd i leihau eich risg o ddal - neu ledaenu - COVID-19. Ar y cyfan, mae hyn yn golygu ymarfer llawer o'r un rhagofalon rydych chi wedi'u dilyn am y misoedd diwethaf: golchi dwylo a glanweithio yn aml, diheintio arwynebau sydd wedi'u cyffwrdd yn gyffredin, gwisgo mwgwd wyneb, a phellter cymdeithasol - ac ydy, yr olaf yw yn debygol o fod yn arbennig o anodd mewn protest. Os ydych chi'n gallu, ceisiwch gadw o leiaf 10 i 15 troedfedd o bellter rhyngoch chi ac eraill, yn awgrymu meddyg meddygaeth teulu ardystiedig bwrdd James Pinckney II, MD "Tybiwch fod y dieithryn sy'n sefyll nesaf atoch chi'n lledaenu'r firws," ychwanega Stephen Berger, MD, arbenigwr clefyd heintus a sylfaenydd y Rhwydwaith Clefydau Heintus Byd-eang ac Epidemioleg (GIDEON).

Unwaith eto, serch hynny, mae pellhau cymdeithasol effeithiol yn debygol o fod yn afrealistig ar y mwyafrif o brotestiadau. Felly, mae'n bwysicach o lawer sicrhau eich bod yn dilyn cymaint â phosibl o ragofalon diogelwch COVID-19 eraill. Oes, mae'n debyg eich bod yn sâl o gael gwybod i wisgo mwgwd wyneb, ond o ddifrif, os gwelwch yn dda ei wneud. Mae arbenigwyr lluosog yn cytuno ei bod yn ymddangos mai'r defnydd eang o fasgiau wyneb mewn protestiadau yw'r prif reswm pam ddim wedi bod yn boblogaidd mewn achosion COVID-19 sy'n gysylltiedig â'r cynulliadau hyn.

"Rydyn ni'n darganfod mai digwyddiadau a chasgliadau cymdeithasol [eraill], y partïon hyn lle nad yw pobl yn gwisgo masgiau, yw ein prif ffynhonnell haint," meddai Erika Lautenbach, cyfarwyddwr Adran Iechyd Sir Whatcom yn Washington. NPR o'r sefyllfa COVID-19 leol. Ond mewn protestiadau yn ei sir, mae "bron pawb" yn gwisgo mwgwd, meddai. "Mae'n dyst mewn gwirionedd i ba mor effeithiol yw masgiau wrth atal y clefyd hwn rhag lledaenu."

Yn ogystal â gwisgo mwgwd wyneb ac ymarfer hylendid da yn gyffredinol, mae Rona Silkiss, M.D., offthalmolegydd ym Meddygfa Llygaid Silkiss, yn awgrymu gwisgo sbectol amddiffynnol i brotest.

"Gyda thorfeydd mawr, mae COVID-19 yn fwy tebygol o drosglwyddo trwy bilenni mwcaidd, fel ein llygaid, ein trwyn a'n ceg," eglura. Gall sbectol amddiffynnol (meddyliwch: sbectol, gogls, sbectol ddiogelwch) fod yn rhwystr ac atal y firws rhag mynd trwy'r pilenni mwcaidd hyn, meddai. Nid yn unig y gall sbectol amddiffynnol helpu i'ch amddiffyn rhag COVID-19, ond gall hefyd fod yn "rhwystr beirniadol sy'n arbed golwg" yn erbyn anaf o wrthrychau hedfan, bwledi rwber, nwy rhwygo, a chwistrell pupur, gan ychwanegu Dr. Silkiss. (Cysylltiedig: Mae Nyrsys yn Gorymdeithio gyda Gwrthdystwyr Materion Du Bywydau ac yn Darparu Gofal Cymorth Cyntaf)

Hefyd nid yw'n syniad gwael ystyried cael eich profi am COVID-19 ar ôl mynychu protest. "Rydyn ni wir eisiau i [y rhai sy'n mynychu protestiadau] ystyried cael eu gwerthuso a chael eu profi [ar gyfer COVID-19], ac yn amlwg yn mynd oddi yno, oherwydd rwy'n credu bod potensial, yn anffodus, i [brotest] fod yn Digwyddiad [gor-wasgaru], "meddai Robert Redfield, MD, cyfarwyddwr y Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC), mewn gwrandawiad Congressional diweddar, yn ôl Y Bryn.

Fodd bynnag, mae rhai arbenigwyr yn nodi nad yw o reidrwydd mor syml â chael prawf COVID-19 yn syth ar ôl mynychu protest. "Mae'n anodd ac nid yw'n cael ei argymell i brofi pob protestiwr," meddai Khawar Siddique, M.D., llawfeddyg niwro-asgwrn cefn yn DOCS Spine ac Orthopaedeg. "Yn lle hynny, dylech chi gael eich profi os ydych chi wedi dod i gysylltiad (amlygiad defnyn uniongyrchol am fwy na 15 munud o fewn 6 troedfedd i rywun sydd wedi'i heintio) ac os ydych chi'n datblygu unrhyw symptomau (colli blas / arogl, twymyn, oerfel, symptomau anadlol fel peswch / prinder anadl) "cyn pen 48 awr ar ôl mynychu'r brotest, eglura.

"Ni argymhellir profi heb symptomau yn y mwyafrif o sefyllfaoedd oherwydd bod canlyniad y prawf ond yn dda ar gyfer y diwrnod hwnnw," ychwanega Amber Noon, M.D., arbenigwr ar glefyd heintus yn Broomfield, Colorado. "Gallwch barhau i ddatblygu symptomau yn ystod y dyddiau nesaf [ar ôl cael eich profi]."

Felly, chi ac yn y pen draw sydd i benderfynu pryd ac os cewch eich profi ar ôl cymryd rhan mewn protest. Mae llawer o arbenigwyr yn honni ei bod yn dda cyfeiliorni a chael eich profi ar ôl mynychu protest, beth bynnag p'un a ydych chi'n profi symptomau neu'n gallu cadarnhau amlygiad hysbys i'r firws.

"Nid oes unrhyw un yn gwybod pryd i gael ei brofi, oherwydd gall gymryd sawl diwrnod i ganfod yr antigen (firws) neu ddatblygu'r gwrthgyrff i'r firws," cyfaddefa Dr. Siddique. Ond, unwaith eto, os ydych chi wedi gwybod amlygiad i'r firws ac yn dechrau datblygu symptomau coronafirws o fewn 48 awr ar ôl protest, mae'r rhain yn ddangosyddion clir i gael eu profi, meddai. "Yn bwysicaf oll, chi rhaid hunan-ynysu nes i chi gael eich profi os ydych chi'n meddwl bod y firws gennych. "(Gweler: Pryd, yn union, y dylech Chi Hunan Arwahanu Os ydych chi'n Meddwl bod gennych y Coronafirws?)

Cofiwch fod amddiffyn eich hun ac eraill o'ch cwmpas mewn protestiadau yn golygu bod mwy o bobl yn iach ac yn gallu parhau i ymladd y frwydr dros gyfiawnder hiliol a chydraddoldeb - ac mae ffordd hir o'ch blaen.

Mae'r wybodaeth yn y stori hon yn gywir o amser y wasg. Wrth i ddiweddariadau am coronavirus COVID-19 barhau i esblygu, mae'n bosibl bod rhywfaint o wybodaeth ac argymhellion yn y stori hon wedi newid ers ei chyhoeddi i ddechrau. Rydym yn eich annog i wirio yn rheolaidd gydag adnoddau fel y CDC, Sefydliad Iechyd y Byd, a'ch adran iechyd cyhoeddus leol i gael y data a'r argymhellion mwyaf diweddar.

Adolygiad ar gyfer