Pam ydw i'n chwennych tomatos?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi blysiau tomato?
• A ddylwn i weld meddyg am blysiau tomato?
• Sut mae blysiau tomato yn cael eu trin?
• Y llinell waelod

Trosolwg

Mae blysiau bwyd yn gyflwr, wedi'i glustnodi gan awydd eithafol am fwyd neu fath bwyd penodol. Gelwir chwant anniwall ar gyfer tomatos neu gynhyrchion tomato yn tomatophagia.

Weithiau gall tomatoophagia fod yn gysylltiedig â diffygion maethol, yn enwedig mewn menywod beichiog. Gall hefyd ddigwydd mewn pobl ag anemia diffyg haearn, er bod tomatos amrwd yn isel mewn haearn.

Beth sy'n achosi blysiau tomato?

Tomatos (Solanum lycopersicum) yn fwyd dwys o faetholion, sy'n llawn fitaminau, mwynau, ffytochemicals, a gwrthocsidyddion. Mae'r rhain yn cynnwys:

• lycopen
• lutein
• potasiwm
• caroten
• fitamin A.
• fitamin C.
• asid ffolig

Gallai diffyg maethol a achosir gan ddeiet neu fwyta cyfyngedig arwain at chwant am domatos neu gynhyrchion sy'n seiliedig ar domatos.

Mae blys ar gyfer llawer o fwydydd, gan gynnwys tomatos, yn gyffredin yn ystod beichiogrwydd. Er nad oes esboniad diffiniol pam mae blysiau beichiogrwydd o unrhyw fath yn digwydd, gallant gael eu hachosi gan newidiadau hormonaidd neu ddiffygion maethol.

Gall blysiau bwyd, gan gynnwys tomatophagia, fod yn sgil-effaith anemia diffyg haearn. Mae hwn yn gyflwr a achosir gan swm annigonol o gelloedd gwaed coch iach. Mae symptomau anemia diffyg haearn yn cynnwys:

• blinder
• gwendid
• croen gwelw
• traed a dwylo oer

A ddylwn i weld meddyg am blysiau tomato?

Gwnewch apwyntiad gyda'ch meddyg os credwch fod gennych ddiffyg haearn. Ni ddylech geisio trin diffyg haearn ar eich pen eich hun trwy gymryd atchwanegiadau haearn. Mae hyn oherwydd gall cymryd gormod o haearn fod yn niweidiol i'r afu.

Os ydych chi'n feichiog ac yn chwennych tomatos, efallai y bydd gennych ddiffyg maethol. Siaradwch â'ch OB / GYN am eich diet cyfredol i benderfynu a oes angen ei addasu. Mae bob amser yn syniad da ychwanegu at eich diet â fitamin cyn-geni yn ystod beichiogrwydd. Mae'r rhain yn nodweddiadol yn cynnwys llawer o ffolad, maetholyn pwysig iawn a geir mewn tomatos.

Fe ddylech chi hefyd weld meddyg os ydych chi'n bwyta llawer o domatos a'ch bod chi'n datblygu croen melyn ar gledrau eich dwylo a gwadnau eich traed. Gall hyn fod yn garotenemia neu lycopenemia, dau gyflwr sy'n cael eu hachosi trwy fwyta gormod o fwydydd sy'n cynnwys caroten.

Sut mae blysiau tomato yn cael eu trin?

Os nad oes achos meddygol sylfaenol dros eich chwant o domatos, mae yna bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw ar eich pen eich hun, i helpu i leihau'r chwant hwn:

• Cadwch ddyddiadur bwyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhestru popeth rydych chi'n ei fwyta a'i yfed, gan gynnwys y symiau. Gall hyn eich helpu i ddod o hyd i batrymau yn eich diet a'ch symptomau.
• Bwyta diet cytbwys. Bydd hyn yn sicrhau eich bod chi'n cael digon o faetholion ac yn atal diffygion.
• Bwyta bwydydd eraill sydd â'r un maetholion ag a geir mewn tomatos. Bydd hyn yn eich helpu i osgoi carotenemia neu lycopenemia, wrth gyfrannu at ddeiet cyflawn.

Ymhlith y bwydydd sy'n cynnwys fitamin C ac A mae:

• orennau
• afalau
• pupurau coch
• pupurau gwyrdd
• ffrwythau ciwi
• mefus
• papaya
• ffrwythau guava

I gynyddu potasiwm, ceisiwch:

• bananas
• tatws melys
• tatws gwyn
• watermelon
• sbigoglys
• beets
• ffa gwyn

Y llinell waelod

Gall tomatoophagia gael ei achosi gan gyflwr sylfaenol, fel anemia diffyg haearn. Gall bwyta gormod o domatos neu gynhyrchion tomato hefyd arwain at lycopenemia neu garotenemia.

Os ydych chi'n bwyta gormod o domatos, mae'n bwysig bod eich meddyg yn gwirio i ddiystyru unrhyw achos meddygol sylfaenol.Gall diffygion maethol hefyd achosi'r chwant bwyd hwn. Siaradwch â'ch meddyg neu faethegydd os ydych chi'n chwennych tomatos, yn enwedig os ydych chi'n feichiog.