Mae'r Mam Greadigol hon o Dri yn Dod o Hyd i Ffordd i Weithio Allan Gyda'i Phlant i gyd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae gan Juca Csíkos ei dwylo'n llawn gyda set o efeilliaid a merch fach newydd-anedig, ond nid yw hynny wedi ei hatal rhag gwasgu mewn sesiynau gweithio a sicrhau bod gan ymarfer corff ei le haeddiannol mewn mamolaeth. Mae'r cariad ffitrwydd 27 oed o Hwngari wedi cynyddu mwy na 64,000 o ddilynwyr diolch i'r swyddi ysbrydoledig ac annwyl iddi ddod yn ffit gyda chymorth ei rhai bach.

P'un a yw'n codi babanod cydamserol neu'n sgwatio'r tri kiddos wrth fynd am dro yn y parc (siaradwch am hyfforddiant pwysau!), Mae hi wedi dod o hyd i ffordd i wneud gweithio allan yn rhan o amser chwarae mam-ferch, felly does dim rhaid iddi ddewis rhwng y ddau. (Yn y cyfamser, yn y bôn, trodd y fam hon ei thŷ cyfan yn gampfa.)

Mae'r cydbwysedd y mae Csíkos wedi'i gael gyda'i theulu o fudd iddi hi a'i phlant gan fod y mwyafrif o blant angen o leiaf awr o weithgaredd corfforol bob dydd, a all eu helpu i adeiladu esgyrn iachach a hybu hunan-barch, yn ôl y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol.

Efallai mai'r sgil mam fwyaf trawiadol y mae Csíkos wedi'i mabwysiadu yw dod o hyd i ffordd i wneud ymarfer corff wrth fwydo ar y fron-yep. Dim mwy o stopio sesiwn chwys ganol os yw ei newydd-anedig yn crio. Mae hi'n strapio ar rai pwysau ffêr ac yn ddyfeisgar. Edrychwch arno'ch hun. (Rydych chi'n gwybod beth arall y gallwch chi ei wneud wrth fwydo ar y fron? Helpwch i redeg y llywodraeth: Daeth Seneddwr Awstralia Badass hwn y Fenyw Gyntaf i Fwydo ar y Fron yn y Senedd.)

"Peidiwch â chael amser i wneud rhai ymarferion oherwydd bod yn rhaid i'ch melysion fwyta?" pennawdodd fideo ddiweddar ohoni yn gwneud lifftiau coes wedi'u pwysoli wrth nyrsio. "Peidiwch â phoeni! Dyma syniad i chi moms, dim ond ei wneud yn araf tra bod eich babanod yn bwydo ar y fron."

Nid yw'n gyfrinach bod cael plant yn eich gorfodi i ollwng eich amserlen ymarfer corff arferol, neu o leiaf, newid o sesiynau hwyr y prynhawn i sesiynau gweithio bore cynnar (cynnar iawn). Ond mae'n wych gweld moms yn dod yn greadigol er mwyn torri chwys gyda'u plant.

Adolygiad ar gyfer