Canllaw Trafod Meddyg: A fydd fy mywyd o ddydd i ddydd yn newid gyda HIV?

Nghynnwys

• Beth yw fy opsiynau triniaeth?
• Beth yw peryglon iechyd triniaeth HIV?
• Pa mor aml sydd angen i mi gymryd meddyginiaeth HIV?
• Pa mor aml ddylwn i drefnu apwyntiadau meddygol?
• A oes angen i mi newid fy nhrefn ac ymarfer corff?
• Sut bydd fy mherthynas yn newid?
• Y tecawê

Os ydych chi wedi profi'n bositif am HIV yn ddiweddar, mae'n gyffredin cael cwestiynau ynglŷn â sut y bydd y diagnosis yn effeithio ar eich bywyd o ddydd i ddydd. Y newyddion da yw bod triniaeth gyda chyffuriau HIV modern wedi gwella'n fawr dros yr ychydig ddegawdau diwethaf. Mae'n bosibl rheoli'r cyflwr heb fawr o effaith ar eich trefn ddyddiol.

Dewch â'r canllaw trafod defnyddiol hwn y tro nesaf y byddwch chi'n ymweld â'ch meddyg. Bydd gofyn y cwestiynau hyn yn eich helpu i ddysgu'r ffyrdd gorau o gadw'n iach wrth fyw gyda HIV.

Beth yw fy opsiynau triniaeth?

Gall therapi gwrth-retrofirol arafu dilyniant HIV yn sylweddol. Gall hefyd gryfhau'r system imiwnedd, a lleihau'r risg o drosglwyddo HIV i eraill yn fawr. Mae therapi gwrth-retrofirol fel arfer yn cynnwys cymryd sawl meddyginiaeth bob dydd. Cyfeirir at y driniaeth hon yn aml fel regimen HIV.

Penderfynu ar eich regimen yw'r cam cyntaf ar eich llwybr triniaeth. Rhennir meddyginiaethau HIV yn saith dosbarth cyffuriau yn seiliedig ar sut y maent yn brwydro yn erbyn HIV. Gofynnwch i'ch meddyg pa feddyginiaethau a allai weithio orau i'ch regimen.

Beth yw peryglon iechyd triniaeth HIV?

Mae'n syniad da trafod peryglon iechyd posibl therapi gwrth-retrofirol gyda'ch meddyg cyn dechrau triniaeth. Gall rhai meddyginiaethau HIV ryngweithio ag eraill a gallent achosi ystod o sgîl-effeithiau. Mae'r rhan fwyaf o'r sgîl-effeithiau hyn yn tueddu i fod yn ysgafn, fel cur pen a phendro. Fodd bynnag, gallant weithiau fod yn fwy difrifol a hyd yn oed yn peryglu bywyd.

Mae risg hefyd y gall meddyginiaethau HIV ryngweithio â meddyginiaethau a fitaminau eraill. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dweud wrth eich meddyg os ydych chi wedi dechrau cymryd unrhyw gyffuriau neu atchwanegiadau newydd yn ddiweddar.

Pa mor aml sydd angen i mi gymryd meddyginiaeth HIV?

Mae'n bwysig bod yn ddiwyd ynglŷn â chymryd meddyginiaeth bob dydd ac yn union fel y rhagnodir i'r regimen triniaeth weithio'n iawn. Mae'n ddefnyddiol gofyn i'ch meddyg am strategaethau ar gyfer cadw at eich cynllun triniaeth. Mae rhai awgrymiadau cyffredin yn cynnwys defnyddio calendr pwrpasol neu osod nodyn atgoffa dyddiol ar eich ffôn.

Mae dosau coll o feddyginiaeth, neu ddim ond yn ei gymryd yn achlysurol, yn cynyddu'r risg o wrthsefyll cyffuriau. Bydd hyn yn lleihau effeithiolrwydd y meddyginiaethau a gallai beri i'r cyflwr waethygu.

Pa mor aml ddylwn i drefnu apwyntiadau meddygol?

Mae wedi argymell bod pobl sy'n byw gyda HIV yn gweld eu darparwr gofal iechyd bob tri i chwe mis ar gyfer profion labordy ac ymgynghoriad cyffredinol ynghylch sut mae triniaeth yn mynd. Ond nid yw'n anghyffredin i drefnu ymweliadau yn amlach, yn enwedig yn ystod dwy flynedd gyntaf y driniaeth.

Siaradwch â'ch meddyg am ba fath o amserlen wirio y maen nhw'n ei hargymell. A gweithio gyda nhw i greu cynllun ar gyfer y flwyddyn sydd i ddod. Ar ôl i chi fod ar regimen HIV dyddiol sefydlog - ac wedi cael llwyth firaol sydd wedi'i atal yn gyson am ddwy flynedd o therapi gwrth-retrofirol - bydd amlder eich profion labordy fel arfer yn gostwng i ddwywaith y flwyddyn.

A oes angen i mi newid fy nhrefn ac ymarfer corff?

Ar ôl i chi ddechrau cymryd meddyginiaeth, gall cynnal diet cytbwys a ffordd o fyw egnïol helpu i gyfrannu at lwyddiant eich triniaeth. Nid oes diet arbennig i bobl sy'n byw gyda HIV. Fodd bynnag, gan fod y system imiwnedd yn gweithio'n galed i ymladd heintiau, mae rhai pobl sy'n byw gyda HIV yn canfod bod angen iddynt fwyta mwy o galorïau. Ar y llaw arall, i'r rhai sydd dros bwysau, gall meddyg argymell addasu arferion bwyta i helpu gyda cholli pwysau.

Yn gyffredinol, mae diet cytbwys yn cynnwys symiau cyfyngedig o brotein a brasterau, a digon o:

• ffrwythau
• llysiau
• carbohydradau â starts

Os nad ydych yn siŵr am y ffordd orau i gynllunio prydau iach, gall eich meddyg gynnig cyngor neu eich cyfeirio at ddietegydd.

Efallai y bydd rhai pobl sy'n byw gyda HIV yn profi colli cyhyrau, ond gall ymarfer corff rheolaidd gadw neu gryfhau cyhyrau. Y tri phrif fath o ymarfer corff yw:

• aerobeg
• hyfforddiant gwrthiant neu gryfder
• hyfforddiant hyblygrwydd

Gweithio gyda'ch meddyg i ddatblygu trefn ffitrwydd reolaidd sy'n addas ar gyfer anghenion eich corff. Mae'r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) yn argymell bod oedolion yn cael o leiaf dwy awr a hanner o aerobeg dwyster cymedrol bob wythnos, a all gynnwys pethau fel cerdded, dawnsio a garddio. Mae'r CDC hefyd yn awgrymu cymryd rhan mewn hyfforddiant gwrthiant o leiaf ddwywaith yr wythnos, ar ddiwrnodau nad ydynt yn olynol. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio gyda'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar unrhyw ymarferion newydd i osgoi gorwneud pethau.

Sut bydd fy mherthynas yn newid?

Gall siarad am HIV â'ch cylch cymdeithasol fod yn heriol ac yn emosiynol, ond nid yw hynny'n golygu y bydd eich perthnasoedd â'r bobl rydych chi'n eu caru yn newid yn y tymor hir. Gall eich meddyg roi cyngor i chi ar y ffordd orau i drafod eich statws HIV ag eraill. Mae'n bwysig bod pobl sy'n cael diagnosis o HIV yn hysbysu unrhyw bartneriaid rhywiol cyfredol neu flaenorol am y diagnosis. Gall siarad ag aelodau teulu a ffrindiau dibynadwy eich helpu i adeiladu'ch system cymorth personol.

Gall eich meddyg hefyd ddarparu atgyfeiriad i wasanaethau cymorth fel cwnsela iechyd meddwl. Gall hyn fod o gymorth i bobl sydd eisiau siarad â rhywun diduedd ynglŷn â sut maen nhw'n teimlo am fyw gyda HIV.

Gall pobl sy'n byw gyda HIV gynnal perthnasoedd rhywiol iach gyda phartneriaid sy'n HIV-negyddol. Mae triniaethau HIV modern mor effeithiol fel y gall y risg o drosglwyddo'r firws fod yn fach iawn. Efallai y bydd partner sy'n HIV-negyddol yn ystyried cymryd meddyginiaeth proffylacsis cyn-amlygiad (PrEP) i leihau ei risg o HIV hyd yn oed yn fwy. Siaradwch â'ch meddyg am y ffyrdd gorau o'ch cadw chi a'ch partner yn ddiogel.

Y tecawê

Cofiwch, o ran eich iechyd, fod pob cwestiwn yn un da. Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw bryderon sydd gennych ynglŷn â sut i gynnal eich trefn feunyddiol a'ch cynllun triniaeth.