Beth sy'n Achosi Pwysau Mewnol Tywyll a Sut Gallwch Chi Drin ac Atal y Symptom hwn?

Nghynnwys

• Achosion
• Ffactorau risg
• 6 Meddyginiaethau cartref
• 1. Olew cnau coco a sudd lemwn
• 2. Prysgwydd siwgr
• 3. Prysgwydd iogwrt blawd ceirch
• 4. soda pobi a past dŵr
• 5. Aloe vera
• 6. Rhwbiwch datws
• Triniaethau dros y cownter (OTC)
• Gweithdrefnau ac eli presgripsiwn
• Hydroquinone
• Retinoids
• Triniaethau laser
• Atal
• Siop Cludfwyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Trosolwg

Gall unrhyw un brofi croen tywyll ar y cluniau mewnol, waeth beth yw tôn y croen. Mae'n digwydd pan fydd y croen ar y glun mewnol yn cynhyrchu digonedd o felanin, pigment sy'n rhoi lliw i'r croen. Yr enw ar hyn yw hyperpigmentation. Gall lliwio cluniau mewnol tywyll hyd yn oed ymestyn i'r ardal bikini neu'r afl.

Achosion

Mae yna nifer o resymau pam y gall person brofi tywyllu'r croen ar y cluniau mewnol. Gall rhai o'r rhesymau hyn gynnwys:

• siasi, a all ddigwydd yn ystod ymarfer corff neu gerdded, a allai beri i'r croen fynd yn denau, yn cosi ac yn afliwiedig
• anghydbwysedd hormonaidd, yn enwedig ymhlith menywod yn ystod cyfnod llaetha, beichiogrwydd, neu fislif, neu ymhlith y rhai sydd â syndrom ofarïau polycystig (PCOS)
• rhai meddyginiaethau, fel dulliau atal cenhedlu hormonaidd neu feddyginiaethau cemotherapi penodol
• amlygiad i'r haul
• croen Sych
• ffrithiant o ddillad tynn
• acanthosis nigricans, anhwylder pigmentiad croen
• diabetes mellitus

Ffactorau risg

Gall rhywun gordew fod mewn mwy o berygl am gluniau mewnol tywyll oherwydd siafftio croen. Rydych chi hefyd mewn mwy o berygl os oes gennych chi anghydbwysedd hormonaidd neu diabetes mellitus, neu os ydych chi'n cymryd rhai meddyginiaethau.

6 Meddyginiaethau cartref

Mewn rhai achosion, gallai meddyginiaethau cartref helpu i ysgafnhau croen tywyll ar eich cluniau.

1. Olew cnau coco a sudd lemwn

Mae lemonau'n llawn fitamin C, a allai helpu i drin hyperpigmentation. Gall olew cnau coco wasanaethu fel lleithydd, a gallai helpu i gadw'ch morddwydydd yn feddal ac yn ystwyth.

I wneud prysgwydd olew cnau coco a sudd lemwn:

• Cyfunwch ychydig lwy fwrdd o olew cnau coco gyda'r sudd o hanner lemwn.
• Rhwbiwch y gymysgedd i'r ardal yr effeithir arni a'i thylino am 10 munud neu fwy.
• Golchwch yr ardal yn lân.

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai fformwleiddiadau penodol sy'n cynnwys fitamin C fod yn fwy effeithiol nag eraill, felly efallai na fydd y dull hwn yn effeithiol i chi.

2. Prysgwydd siwgr

Gall siwgr helpu i ddiarddel y croen. Gall diblisgo'r ardal fod o gymorth os yw'r croen tywyll yn cael ei achosi gan groen marw.

• Cyfunwch sudd lemwn ffres, llwy de o siwgr, a llwy fwrdd o fêl.
• Sgwriwch y gymysgedd yn ysgafn i'r cluniau mewnol.
• Rinsiwch yr ardal i gael gwared ar y prysgwydd.

Dewch o hyd i sgwrwyr siwgr premade.

3. Prysgwydd iogwrt blawd ceirch

Blawd ceirch i drin ecsema a chyflyrau croen llidiol eraill. Gall hefyd weithredu fel exfoliant, a gall fod yn dyner na siwgr. Mae iogwrt yn cynnwys asid lactig, a allai wella iechyd y croen. Efallai y bydd iogwrt ar gyfer y croen pan gaiff ei ddefnyddio mewn topig neu ar lafar, ond mae'r ymchwil yn gyfyngedig.

I greu eich prysgwydd blawd ceirch eich hun:

• Gwnewch past gyda blawd ceirch a iogwrt plaen mewn rhannau cyfartal.
• Rhowch y past ar ardal dywyll y croen, a'i brysgwydd yn ysgafn.
• Golchwch y past oddi ar eich coes.

4. soda pobi a past dŵr

Efallai y bydd soda pobi yn helpu i ysgafnhau a diblisgo'ch croen, ond dylid ei ddefnyddio'n ofalus. Mae hynny oherwydd gall soda pobi fod yn rhy llym i'ch croen. Gallai lidio'ch croen a gwaethygu unrhyw gyflyrau croen.

Os ydych chi am roi cynnig ar ddefnyddio prysgwydd soda pobi:

• Gwnewch past o soda pobi rhannau cyfartal a dŵr.
• Rhowch haen denau ar y cluniau mewnol, fel y byddech chi'n ei wneud fel mwgwd wyneb neu gorff.
• Gadewch ef ymlaen am o leiaf 15 munud, ac yna rinsiwch i ffwrdd.

5. Aloe vera

Gall gel Aloe vera neu gynnyrch sy'n seiliedig ar aloe vera leddfu croen llidiog, wedi'i chafed. Mae Aloe yn cynnwys aloin, sydd fel goleuwr croen. Gwnewch gais fel eli, a gadewch i'r cynnyrch socian i mewn i'ch croen. Nid oes angen i chi ei rinsio i ffwrdd ar ôl gwneud cais.

Cael aloe vera.

6. Rhwbiwch datws

Mae rhwbio tatws ar eich croen yn feddyginiaeth werin ar gyfer smotiau tywyll ar y croen. Credir y gall catecholase, ensym mewn tatws, ysgafnhau croen. I roi cynnig ar y rhwymedi hwn:

• Sleisiwch datws.
• Rhwbiwch dafell tatws dros yr ardal yr effeithir arni am 15 munud neu fwy.
• Golchwch yr ardal yn ysgafn.

Triniaethau dros y cownter (OTC)

Mae llawer o driniaethau OTC yn honni eu bod yn ysgafnhau'r croen. Mae rhai wedi'u gwneud o gynhwysion naturiol, sy'n dangos rhywfaint o addewid yn eu gallu i leihau pigmentiad. Yn ôl Academi Dermatoleg America, gall y pedwar cynhwysyn hyn weithio i ysgafnhau croen ac nid oes ganddyn nhw lawer o risg o adwaith alergaidd:

• soi
• niacinamide
• asid ellagic
• peroxidase lignin

Mae'r cynhwysion canlynol yn boblogaidd mewn triniaethau OTC ac mae ganddyn nhw botensial i ysgafnhau croen, ond gallant achosi adwaith alergaidd mewn rhai:

• arbutin
• asid kojic
• licorice

Siaradwch â dermatolegydd cyn defnyddio cynnyrch OTC i ysgafnhau'r croen. Gallant werthuso'r achos sylfaenol a'ch helpu i ddewis cynnyrch priodol.

Gweithdrefnau ac eli presgripsiwn

Os nad yw meddyginiaethau cartref a thriniaethau OTC yn helpu, efallai yr hoffech siarad â'ch dermatolegydd am gynhyrchion sydd ar gael gyda phresgripsiwn neu weithdrefnau meddygol a all helpu i ysgafnhau'ch croen. Yn dilyn mae rhai triniaethau ychwanegol y gall eich meddyg eu hargymell.

Hydroquinone

Mae'r driniaeth dermatologig safonol a ddefnyddir i “gannu” croen yn hufen sy'n cynnwys hydroquinone. Mae ar gael mewn crynodiadau bach mewn cynhyrchion OTC, ond bydd dermatolegydd yn gallu rhagnodi hydroquinone mewn crynodiadau uwch ar gyfer canlyniadau ychwanegol. Cafwyd awgrym y gallai hydroquinone fod yn garsinogen, sy'n golygu y gallai achosi canser. Yn aml mae'n cael ei argymell ar gyfer defnydd tymor byr yn unig. Defnyddiwch ef yn unol â chyfarwyddyd eich dermatolegydd.

Retinoids

Mae cynhyrchion retinoid sy'n seiliedig ar fitamin A hefyd ar gael OTC, ond gall dermatolegydd ragnodi crynodiadau cryfach. Mae retinoidau, fel asid retinoig, yn rheoleiddio tyfiant celloedd croen ac maent yn opsiwn posibl i drin hyperpigmentation croen.

Efallai y bydd angen i chi ddefnyddio cynnyrch retinoid am sawl mis cyn i chi weld canlyniadau. Gall cynhyrchion retinoid wneud eich croen yn sych ac yn fwy sensitif i'r haul.

Triniaethau laser

Mae ysgafnhau croen laser yn weithdrefn effeithiol a all leihau pigmentiad y croen heb greithio. Gall eich dermatolegydd drafod a yw triniaethau laser yn briodol i'ch anghenion. Gall y broses iacháu fod yn anghyfforddus wrth drin y cluniau mewnol, yn enwedig os yw'ch cluniau'n rhwbio gyda'i gilydd yn aml.

Atal

Os ydych chi mewn mwy o berygl am gluniau mewnol tywyll, mae yna nifer o bethau y gallwch chi eu gwneud i atal y croen rhag tywyllu:

• Atal siasi trwy wisgo siorts beic neu hosanau neilon o dan sgertiau neu ffrogiau.
• Cadwch ardal fewnol y glun yn lân ac wedi'i alltudio'n dda i gyfyngu ar groen marw.
• Gwisgwch ddillad rhydd, anadlu i atal chwys a ffrithiant gormodol.
• Ceisiwch osgoi eillio neu chwyro'r ardal yn rhy aml i atal llid.
• Gwisgwch SPF o 30 neu uwch bob amser pan fydd yn agored i'r haul, ac osgoi amlygiad gormodol i'r haul pan fo hynny'n bosibl.

Siop Cludfwyd

Mae gorsugno'r cluniau mewnol yn gyffredin ac nid yw'n niweidiol i'ch iechyd. Mae yna lawer o feddyginiaethau cartref, cynhyrchion OTC, a thriniaethau meddygol y gallwch eu defnyddio i geisio ysgafnhau'r croen tywyll. Yn ogystal, gall cadw'r ardal yn lân, osgoi siasi, a chyfyngu ar amlygiad i'r haul helpu i leihau'r risg o ddatblygu cluniau mewnol tywyll yn y dyfodol.